خطورة الكحة على الحامل

تعيش المرأة في فترة حملها تسعة أشهر من السعادة والفرحة ، والخوف والترقب أيضآ ، حيث تستعد المرأة الحامل في هذه المرحلة لاستقبال طفلها ، الذي سوف يغير كل حياتها وصيبح هو إهتمامها الأول والأهم ، لكن في هذه المرحلة تقلق السيدة وينتابها الخوف من أي شيء يحدث ويضر بجنينها ويؤثر على حملها ، والمشكلة أن المرأة الحامل خلال فترة حملها تمر بالعديد من التغيرات التي تؤثر عليها ، وهو ما يجعلها تهتم ائمآ بالإطمئنان على أن هذه التغيرات لا تؤثر على صحة الجنين ولا تصيبه بأي ضرر ، حتى تمر شهور الحمل بسلام .

الكحة عند المرأة الحامل : تتعرض المرأة الحامل في هذه المرحلة الهامة للإصابة بالسعال مرات عديدة طوال شهور الحمل وليس مرة واحدة ، بالإضافة غلى الإصابة بنزلات البرد الشديدة ، وبالتالي ينتاب المرأة خوفآ كبيرآ من أن تؤثر هذه الكحة على الجنين ، أو أن تؤثر على الحمل وتصيب المرأة بالإجهاض ، خاصة وأن الكحة التي تصيب المرأة الحامل غالبآ ما تكون شديدة ، وإما أن تأتي الكحة وحدها فقط ، أو أن تكون مصاحبة لنزلة برد شديدة ، وهنا الخوف يكون أكبر على الجنين .

لماذا تصاب المرأة الحامل : لمعرفة سبب تعرض الكثير من السيدات الحوامل للإصابة بالكحة في فترة الحمل ، فيجب العلم بأن عند حدوث حمل يبدأ الجهاز المناعي بالضعف تدريجيآ ، حتى يصل إلى مستوى معين ، وهذا الضعف الذي يصيب المناعة يكون تلقائيآ بمجرد حدوث الحمل ، وذلك حتى لا يرفض جسم الأم الجنين الموجود بداخله فيحدث الإجهاض ، ونتيجة ضعف المناعة تصبح السيدة الحامل معرضة للإصابة بنزلات البرد والكحة ، وذلك خاصة في الشهور الاولى من الحمل ، حيث يكون الجهاز المناعي في أضعف حالاته في بداية الحمل ، ومع إقتراب موعد الولادة يقوى الجهاز المناعي مرة أخرى تدريجيآ ، لذلك تعد نوبات الكحة ونزلات البرد في بداية الحمل أمرآ طبيعيآ جدآ لا خوف منه ، وقد تتكرر هذه النزلات مرة أو مرتين طوال شهور الحمل .

هل الكحة تشكل خطرآ على الحمل : على الرغم من أن تعرض المرأة الحامل للكحة في بداية الحمل أمرآ طبيعيآ ، إلا أن خطر الكحة مازال يشكل خوفآ كبيرآ لدى الكثير من السيدات ، حيث أن الكحة كما ذكرنا تكون شديدة وهو ما يجعل السيدة تخاف من تعرضها للإجهاض نتيجة النوبات الشديدة من الكحة ، لكن هذا الأمر لا يدعو إلى القلق ، حيث أن الكحة الشديدة لا تسبب ضررآ خطيرآ على الحمل إلا عندما تستمر لفترة طويلة دون علاج ، إما إن بدأت الكحة شديدة وتم إتباع العلاج وبدأت تهدأ فهذه الحالة لا تعد خطيرة على الإطلاق ، خاصة مع المتابعة المستمرة لدى طبيب متخصص ، حيث يساعد الطبيب الأم على السيطرة على الكحة وتجنبها حتى لا يضار الجنين .

والكحة تعتبر خطيرة فقط في حال كانت مصحوبة بإنقباضات شديدة في الرحم أو شد وألم في الحوض ، ففي هذه الحالة يجب أن تسرع المرأة وتخبر طبيبها على الفور .

هل تناول أدوية علاج الكحة آمن أثناء الحمل : تقع بعض السيدات الحوامل في خطأ خطير ، فعند شعور المرأة بالكحة تسارع إلى تناول أحد ادوية الكحة القوية للسيطرة عليها وحماية حملها ، لكن هذا الأمر خاطيء تمامآ ، حيث أن في شهور الحمل الأولى يكون من الممنوع تمامآ ان تتناول الأم الحامل أي أدوية أو علاجات طبية ، حيث أن هذه الأدوية تسبب ضررآ على الجنين ، وأهم الأدوية الممنوعة هي أدوية علاج الكحة ونزلات البرد ، لذلك فاستشارة الطبيب حول كيفية علاج الكحة أمرآ غاية في الأهمية .

كيفية علاج الكحة أثناء الحمل : صحيح أن أدوية علاج الكحة ممنوعة بالنسبة للمراة الحامل إلا أنه يمكن علاج الكحة من خلال عددآ من الطرق الطبيعية .

1 – الإكثار من تناول الخضروات والفاكهة الطازجة ، حيث أن هذه الأطعمة غنية بالكثير من الفيتامينات المفيدة ، التي تعزز من قدرة الجهاز المناعي على مواجهة الكحة ونزلات البرد ، ويجب أن تركز المرأة على تناول البرتقال والجوافة ، لأنهما غنيان بفيتامين سي المعروف بالنسبة لنوبات السعال .

2 – الاسترخاء عند حدوث نوبة كحة ، فنوبة الكحة الشديدة تؤثر على الجنين بالتأكيد ، وعند الاسترخاء والنوم على الظهر يقل وصول تأثير الكحة للجنين ، كما يجب تجنب الشد العصبي والتوتر مع التعرض للكحة .
3 – يمكن تناول العسل والليمون من خلال إضافتهم للماء المغلي ، فالعسل يقاوم نزلات البرد ويقضي على الكحة خصوصآ عند إضافة الليمون إليه .
4 – يمكن أن تقوم المرأة باستشارة طبيبها حول جدوى بعض الأعشاب المضادة للكحة بالنسبة لها ، مثل أوراق الجوافة وغيرها .

التهاب الحلق أثناء الحمل

الحمل في حد ذاته يمكن أن يكون رحلة صعبة، ولكن التهاب الحلق في ذلك الوقت ممكن أن يجعل الحمل أصعب ويكون التعامل معه شئ عسير أيضاً، ومع ذلك فمن المهم لكل سيدة حامل أن تتجنب الأدوية أثناء فترة الحمل، ولكن إذا أصبحت العدوى شديدة فليس لديك خيار آخر. وحتى ذلك الحين تأكدي من أن الدواء الذي تأخذينه هو آمن على الجنين أثناء الحمل. فإذا كان لديك التهاب معتدل في الحلق بعد ذلك يمكنك محاولة بعض العلاجات المنزلية للتخلص من هذه المشكلة. وإذا كان لا يزال قائما ، إذهبي لزيارة الطبيب والحصول على فحص لحلقك وعلاج مناسب وجرعة مناسبة حتى لا تؤذ الجنين .

كيفية علاج التهاب الحلق أثناء الحمل : تبين الدراسات الحديثة أن هناك العديد من الأسباب المحتملة التي يمكن أن تسبب التهاب في الحلق أثناء الحمل. وبعض الأسباب الأكثر شيوعاً تشمل الالتهابات البكتيرية أو الفطرية، والحساسية، والملوثات في الهواء، وارتداد الحمض أو حتى الحساسية الكيميائية. معظم الأدوية المستخدمة لعلاج التهاب الحلق ضارة جداً للطفل حتى الأطباء ينصحون بعدم تناول الأدوية حتى إذا كان التهاب الحلق مثير للحك نوعا ما، ومحبط للأم الحامل. ونحن نقدم لك في هذا المقال بعض أنواع العلاجات المنزلية التي يمكن أن توفر الإغاثة ، كما يلي :

1. المياه المالحة الدافئة للغرغرة
لمنع حدوث التهاب في الحلق من التفاقم وزيادة المشكلة، فمن الأفضل أن تبقين بعيدة عن المشروبات الباردة أو حتى شرب الماء البارد. وأفضل طريقة لتهدئة الحلق عن طريق استخدام الماء المالح الدافئ لمدة من الوقت والقيام بالغرغرة به. وذلك بإضافة ملعقة صغيرة من الملح إلى الماء الدافئ والغرغرة مرة واحدة على الأقل كل ساعة فهذا الأمر يساعدك في الحصول على بعض الراحة. وهناك علاج منزلي آخر باستخدام الكركم في الماء الدافئ فهو يساعد على تخفيف التهاب الحلق.

المرطب لمساعدتك على التنفس بشكل صحيح
واحدة من أفضل العلاجات لانسداد الأنف أثناء التهاب الحلق هو استخدام المرطب ، حيث يساعد المرطب على خلق طريق بين التورم الذي حدث وفت ممرات الهواء ، فإذا كان لديك سعال جاف يمكنك استخدام الرذاذ البارد من أجل التخفيف من حدة البحة في صوتك أيضاً. ومع ذلك، لا تتركينه لفترة طويلة جدا لأنه سوف يجعل الغرفة رطبة وباردة. وفي حال لم يكن لديك المرطب في متناول يديك يمكنك ببساطة أن تغلي بعض الماء لبضع ساعات أو حتى استخدام وعاء من المياه الضحلة التي تقوم بجعل الهواء رطباً.

تناولي فيتامينات ما قبل الولادة
تذكري أن تأخذين الفيتامينات قبل الولادة فهي سوف تجعل الجهاز المناعي أقوى وسوف تساعدك على محاربة الجراثيم. فيتامين C والزنك هي الأفضل لهذا الغرض ، كما يجب عليك تناول الطعام الصحي بحيث يمكنك بطبيعة الحال الحصول على الفيتامينات والمعادن التي تحتاجينها لمحاربة أي فيروس. ويمكنك الحصول على الجرعة اليومية من فيتامين C من الحمضيات والبطيخ والفراولة والمانجو والكيوي. كذلك أكل الخضروات الغنية بفيتامين C مثل البروكلي والملفوف والفلفل والسبانخ والكثير من الخضروات وغيرها. هناك الكثير من المواد الغذائية الغنية بالزنك مثل لحم البقر والبيض والشوفان واللبن، والمحار، وتركيا، ولحم البقر.

شرب الشاي والعسل والليمون
شرب الشاي الاخضر أو ​​الشاي العادي مع بضع قطرات من الليمون وملعقة صغيرة من العسل.فقد وجد الأطباء والباحثون أن الليمون عنصر فعّال جداً لأنه يساعدك على تفتيت المخاط الذي يتسبب في تكوين البلغم في الحلق. كذلك العسل ذو قيمة غذائية كبيرة جدا، كما أنه يساعد على تخفيف التهاب الحلق والحكة المصاحبة له وتهدئته والحد من السعال. وتُعد تلك المكونات معا مصدراً كبيراً للراحة مؤقتة، فإذا شربت بضع مرات في اليوم سوف تجدين أن الألم قد اختفى بعيدا في نهاية المطاف.

شرب المزيد من السوائل
إذا كنت تظنين أن التهاب الحلق قد يحتاج إلى عدم شرب المزيد من السوائل ، فهذا تفكير خاطئ ، فأنت يجب عليك شرب الكثير والكثير من السوائل فهذا سوف يساعدك على تكوين طبقة رقيقة من المخاط وإزالة أي سموم مخاطية موجودة في الجسم عن طريق السوائل الإضافية التي تقوم بإزالتها من الجسم وذلك لتحل محلها.

استخدام حلوى السعال
باستخدام حلوى السعال يمكنك زيادة اللعاب في الفم وتنظيف الحلق.

الأدوية الآمنة لالتهاب الحلق
هناك العديد من الأمور التي تكون فيها العلاجات المنزلية غير فعالة كثيراً في العلاج مثل علاج التهاب الحلق. وفي مثل هذه المناسبات يكون من الأفضل استخدام الأدوية التي ينصح الطبيب بأنها آمنة لحالات الحمل.وبعض الأدوية التي تعتبر آمنة تشمل تايلينول (أسيتامينوفين) لقطرات الأنف أو رذاذ البرد والانفلونزا.

متى يمكن استدعاء الطبيب عند التهاب الحلق أثناء الحمل
عادة ما يحدث التهاب الحلق (المجموعة الأولى البكتيريا العقدية تسبب ذلك) في الأطفال الصغار، لكنها يمكن أن يحدث في البالغين كذلك. هذه الفئة من الالتهاب في الحلق يمكن أن تسبب الحمى والغدد الدرقية المنتفخة والثآليل البيضاء الصغيرة حتى على اللوزتين. ويمكن معالجته عن طريق استخدام المضادات الحيوية لقتل العدوى. فإذا كنت تعتقدين أن لديك عدوى بكتيريا الحلق، قومي باستشارة الطبيب. أيضا إذا استمرت الأعراض بعد بضعة أيام أو واجهت مشكلة في التنفس، يجب أن تذهبي للطبيب فوراً حتى لا تصابين بالتهاب في الصدر أيضا.

التحدث مع طبيبك حول أي مخاوف قد تكون الخيار الأفضل دائما للحصول على رأي الطبيب المختص .وفي حال كنت قد بدأتِ في الشعور بالدوار أو تعانين من صعوبات في التنفس واحتقان أو ألم في الصدر، وارتفاع درجة الحرارة المستمر، والتقيؤ، وانخفاض أي حركة للطفل، يجب استشارة الطبيب فورا. وتقول مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) أن الانفلونزا في النساء الحوامل يمكن علاجها فورا مع الأدوية المضادة للفيروسات غير الضارة للطفل الذي لم يولد بعد.

خطوات بسيطة تجعل السفر بالقطار آمنا أثناء الحمل

خلال الفترة الكاملة من الحمل، كل ما تفعلينه له تأثير على طفلك بدءًا من الطعام الذي تأكلينه وكونك ايجابية وحتى طريقة المشي والنوم. حتى لو كنت لا تفعلين أي شيء، فحتى إذا كنت تستلقين فقط على الفراش ووطلب منك الطبيب الحصول على الراحة لمدة 9 أشهر كاملة فهذا أيضا يمكن أن يكون له بعض التأثير والذي قد لا ترحبين به سواء على صحتك أو صحة الجنين المتنامي بداخلك.

ولذلك، من الضروري بالنسبة لك أن تكوني حذرة للغاية في هذا الوقت من حياتك. وإذا كان يجب عليك تجنب السفر خلال فترة الحمل، إلا أن هناك أوقات وحالات قد تحتاجين كرها أن تفعلين فيها الشئ الممنوع عنك، فإذا كان لديك اضطراراً مفاجئاً وضرورياً للسفر بالقطار فلا تقلقي، فنحن هنا سوف نقدم لك المساعدة من خلال توضيح كيفية جعل السفر بالقطار أكثر أمانا بالنسبة لك والطفل الذي لم يولد بعد.

وتتساءل العديد من السيدات هل لابد من تجنب السفر بالقطار أثناء الحمل؟
– يجب على النساء اللاتي لديهن تاريخ من الإجهاض ألا تحاولن القيام بأي نوع من السفر حتى يصل حملهن إلى الشهر الخامس تحديداً.
– يجب على النساء اللاتي لديهن تاريخ من الولادة المبكرة أن تتجنبن السفر خلال الحمل بالقطار في آخر شهرين من أشهر من الحمل لضمان أن تكون آمنة.
– من ناحية أخرى، إذا كنت تتمتعين بصحة جيدة خلال فترة الحمل مع عدم وجود مضاعفات أو مشاكل على الإطلاق، فليس هناك ضرر من السفر شريطة أن تتخذين الاحتياطات اللازمة.
– إذا كنت قلقة، يمكنك دائما استشارة طبيبك ومعرفة عوامل الخطر التي قد تكونين عرضة لها وبعد ذلك يمكنك اتخاذ القرار المناسب حول السفر .

كيفية جعل السفر بالقطار آمناً أثناء فترة الحمل
حسنا، إذا كنت في الحالة التي لا يكون فيها أية حلول على الاطلاق سوى القيام بالسفر ويجب عليك اتخاذ القرار الفعلي بالسفر فلا داع للقلق الشديد ، فنحن نقدم لك هنا عدد من النصائح المذهلة المدرجة بالأسفل والتي من شأنها أن تساعدك على اتخاذ قرار السفر والقيام برحلة سفر آمنة بسهولة ودون أي مخاطر لطفلك الصغير أو لك . تابعي القراءة

حزم الأمتعة مبكراً
قومي بحزم جميع الأشياء التي قد تحتاجين إليها، من ملابس إضافية، والمناشف، والأدوية الخاصة بك وغيرها من الضروريات. فمن الأفضل أن يكون كل شيء قريب منك أثناء السفر.

كوني مستعدة
تأكد من أنك تحمل الاشياء المضادة للغثيان معك. قد تختلف هذه من امرأة إلى أخرى وإذا كان لديك ميل خاص نحو حزمة من النعناع أو صابون الجمال، احمليها في حقيبة يدك للحد من أي غثيان أو غثيان الصباح الذي قد تشعرين به أثناء السفر.

لا تحملي الاشياء الثقيلة
حمل الأشياء الثقيلة هو آخر شيء تريدين فعله خلال فترة الحمل. وهنا يمكنك استئجار حمال أو قومي بسؤال زوجك العزيز لمساعدتك في الحصول على الأمتعة الخاصة بك، وحملها على متن القطار.

كوني جاهزة في وقت مبكر
يمكن أن يتسبب التسرع في حزم الأشياء والوصول إلى محطة القطار في اللحظة الأخيرة أن يجعلك مرهقة بشدة وقد تؤذي نفسك عندما تكونين في عجلة من امرك في هذا الوقت. لذا فمن الأفضل أن تكونين هناك في المحطة حوالي 10 دقائق مبكرة قبل موعد رحلتك والحصول مقعدك والاستقرار به ، فهذا يجعلك تشعرين بالاسترخاء ويخفض من حدة التوتر .

احملي وسائدك
من الواضح أن مقاعد القطار قد لا تكون مريحة مثل سريرك في المنزل، لكنها تحمل عدد قليل من الوسائد الداعمة التي قد تساعدك في الحصول على الراحة المطلوبة وتشتد الحاجة إليها أثناء السفر.

حمل الطعام الخاص بك
بغض النظر عن كيفية تنظيف المواد الغذائية قد تبدو الأغذية المعلبة والمواد الغذائية التي يتم تقديمها في القطار غير مناسبة لك أو لطفلك خلال هذه المرحلة الحاسمة. لذا يجب عليك حزم بعض الوجبات الخفيفة محلية الصنع والفواكه الطازجة من أجل تناولها بأمان في أثناء الرحلة.

حفظ الأدوية الخاصة بك
قومي بحمل جميع الادوية الخاصة بك معك في حقيبة يدك. بل هي أيضا فكرة جيدة حمل المياه الصالحة للشرب الخاصة بك من أجل ضمان عدم تعرضك لأي ملوثات.

هاتف محمول جاهز للاستخدام
تأكدي من سلامة الهاتف الخليوي الخاص بك بشكل كامل قبل مغادرة المنزل. وإذا كان يجب قومي بحمل بطارية اضافية في حالة انخفاض شحن البطارية الأصلية خلال رحلتك فلا تتوترين عندما ينفصل الشحن ولا تجدين مصدراً لشحن طاقة جهازك.

يمكن اتباع الخطوات البسيطة المذكورة أعلاه فهي سوف تساعدك على رحلة سفر رائعة بالقطار أثناء الحمل. والحمل تجربة مختلفة ومتباينة من امرأة لأخرى لذلك إذا كان لديك المزيد من الشكوك فمن الأفضل الحصول على رأي الطبيب والحصول على المشورة الصحيحة المصممة خصيصا لتلبية الاحتياجات الخاصة بك، قبل اتخاذ القرار النهائي والقيام برحلتك.

افعلي ولا تفعلي ! يوم الولادة

يوم الولادة من اكثر الايام التي تقلق المرأة وتشعرها بالتوتر الحاد ويصل الامر الى حالة اكتئاب فهي تخشى ان تكون ولادتها صعبه للغاية وان يضطر الطبيب الى استخدام احدى الادوات المؤلمة من اجل استخراج الطفل من رحمها مثل الملقط او الشفاط وتخشى ان تكون ولادتها مستعصيه فيضطر الطبيب الى شق العجان ويحدث لها تمزق في المهبل يصيبها باوجاع شديدة ، وبرغم من اننا نؤكد دائما على ان تجربة الحمل والولادة تجربة فريدة تختلف تماما من سيدة الى اخرى الا ان هناك بعض الاشياء المشتركة التي يمكن لجميع السيدات الحوامل ان تقوم بها يوم الولادة لكي تسهل على نفسها عملية الولادة وتجتنب جميع المخاوف السابقة وكذلك سوف نقدم بعض الاشياء التي يجب على المرأة ان تبتعد تماما عن فعلها يوم الولادة حتى لا يحدث لها اي مضاعفات .. تابع السطور القادمة وتعرف على الاشياء التي يمكن للمرأة ان تفعلها يوم الولادة والاخرى التي يجب عليها اجتنابها وان لا تفعلها يوم الولادة ..

أولا: متى تتجه المرأة الى المستشفى يوم الولادة .. هذه اول نصيحة اغلبية السيدات عندما يشعرون باوجاع الطلق حتى ولو كان طلق كاذب يتجهون سريعا الى المستشفى لكي تستعد للولادة ولكن هذا خطأ يجب ان لا تفعله المرأة فعندما تشعر بالطلق لا تنام مباشرة على السرير ولا تذهب للمستشفى فعليها اولا ان ان تهدأ وتحاول ان تجلس في اتجاه الجاذبية الارضية بوضع عمودي لان الجاذبية تساعدها على سحب الطفل لاسفل ولكن الاستلقاء على الظهر يجعلها في عكس اتجاه الجاذبية، ايضا على الام ان تمشي في الغرفة ولا تجلس وتستسلم للوجع خاصة في بدايتة ويمكنها ايضا ان تبدأ في صعود الدرج و نزوله لعدة مرات في بداية الطلق لان كل ذلك سوف يسهل عليها عملية الولادة.

ثانيا: تناول الطعام .. تقع اغلبية السيدات في مشكلة تناول الطعام التي تجعل يوم الولادة صعب للغاية فيحين موعد ولادتها ولا يتمكن الطبيب من ادخلها الى غرفة الولادة لانه لم يمر ساعتين على تناولها للطعام ، يجب ان تمتنع الحامل عن تناول الاطعمة الدسمة وحتى الخفيفة بمجرد ان يبدأ الطلق يشتد عليها وان يكون المتبقي على ولادتها ساعتين فقط لانه من المستحيل تخديرها واعطائها حقنة التخدير الا اذا كان اخر طعام لها قبل ساعة ونصف على الاقل لان هذا من الممكن ان يتسبب لها في التقيؤ ، وهنا يترك الطبيب الحامل وهي مشتد عليها الوجع وحان موعد ولادتها حتى يمر الساعتين ويكونوا مع الاسف اصعب 48 ساعة في حياتها لذلك عليها التوقف عن تناول الطعام قبل الولادة بساعتين.

ثالثا: تنظيم التنفس لتسهيل الولادة .. الرحم يحتاج الى كمية من الاكسجين لكي يخفف من تقلصاته المؤلمة يوم الولادة لذلك فإن هناك طريقة تنفس معينة يفضل ان تتبعها المراءة الحامل حتى تمد عضلة الرحم كمية الاكسجين التي تحتاجها ومن ثم تقل الاوجاع ، ولكن عليكي اتباع هذه الطريقة في التنفس عندما تتزايد تقلصات عضلة الرحم مع اتخاذ وضع معين في الجلوس حيث يفضل هنا ان تتخذي وضع مستقيم وابتعدي تماما عن الاستلقاء على ظهرك بمعنى ان تكوني جالسة في وضع مستقيم في اتجاه الجاذبية الارضية لكي يخرج الجنين من الرحم ، اما عن طريقة التنفس فقومي بأخذ نفس عميق من الانف ومن ثم قومي بإخراجه من الفم كمثل طريقة شم رائحة الوردة و خروج النفس وكأنك تقومين بالنفخ بكل قوتك من اجل اطفاء شمعة مثلا و تستمري في هذه الطريقة لمدة دقيقة متواصلة وذلك لان الطلقة الواحدة تكون مدتها دقيقة واحدة وهذه الطريقة تجعلك تضعي طفلك بشكل اسهل وتخففي من اوجاع الولادة والطلق الغير محتملة ، والعكس تماما اذا قمتي بالاستلقاء على ظهرك طوال الوقت سوف تشعرين باوجاع الطلق باكملها .

فؤائد الصمت

نحن نعيش في عالم مليء بالضوضاء والضجة ، بالإضافة إلى ذلك فإننا نستنفذ حواسنا خلال مشاهدة التليفزيون ، الحاسب الآلي والهواتف الجوالة ، ولكن يجب من وقت لآخر قضاء عدة دقائق يوميا صامتين ، تقدم هذه العادة العديد من المنافع لصحة الإنسان ، فنجد الكثير من الأشخاص يذهبون لمراكز التأمل و معسكرات فيباسانا لسبب واحد فقط ، ألا وهو قضاء بعض الوقت في حالة صمت ، مما يساعد على تجديد النشاط والحيوية للجسم والعقل ، ويؤكد العلماء أن للصمت فوائد عديدة ، فالضوضاء التي نتعرض لها بشكل يومي تسبب القلق والتوتر ، بينما يساعد الصمت على الإسترخاء للجسد والروح .

أهم المنافع الصحية للصمت لعدة دقائق :

1- يزيد القدرة الإدراكية : يساعد الصمت العقل في تقليل الثرثرة ، مما يعمل على زيادة حدة التفكير ويعزز القدرة على التركيز ، لذلك ينصح ببدء يومك بثلاثة دقائق صمت ، ولاحظ كيف ستصبح قدرتك على الفهم والتركيز أقوى .

2- تجديد خلايا المخ وإنتاج أخرى جديدة : أثبتت دراسة علمية حديثة أن قضاء دقيقتين من التأمل في صمت يمكنه إنتاج خلايا جديدة للمخ ، ويتم إنتاج هذه الخلايا في منطقة في المخ تسمى قرن آمون ، وهي المسئولة عن التعلم والذاكرة .

3- يقضي على التوتر والضغط النفسي : يوصى بضرورة البحث عن مكان هادئ والجلوس لعدة دقائق والتنفس بعمق ، يساعد ذلك في تخفيف التوتر والضغط النفسي بفاعلية ، الكثير من الأصوات المحيطة بنا تسبب الإرهاق للجهاز العصبي عموما ، فالموجات الصوتية تصل إلى الأذنين ، ثم إلى العقل ، ويتفاعل الجسم مع هذه العملية بعدة طرق معينة ، أما الصمت فلا يكون هناك أي تفاعلات أو إثارة ، بل الإسترخاء فقط ، مما يزيل الشعور بالتوتر .

4- التخلص من مشكلة الأرق : تستطيع عادة الصمت لعدة دقائق أن تؤثر على دورة النوم ، والتأمل العقلي يساعد في مقاومة التعب ، الأرق وحتى الإكتئاب .

5- ضغط الدم : يعمل الصمت على تنظيم ضغط الدم ، كما يساعد على تحسين نمط التنفس ويعطي الشعور بالإسترخاء مما يحمي من ارتفاع ضغط الدم .

6- الوضع الإفتراضي : عندما تتوقف المؤثرات الخارجية ، يكون العقل في حالة وضع إفتراضي ، حيث ينصت إلى الأفكار والإعتقادات الداخلية فقط ، يساعد ذلك في تعزيز القدرة على الإبتكار ، البحث عن الهدف في الحياة وتكوين علاقات جديدة .

7- إعادة ترتيب الأفكار : الكثير منا يستقبل العديد من المدخلات والأفكار في نفس الوقت ، كما أن الضوضاء لا تتوقف من حولنا وهذا ما يسبب إرهاق العقل والجسد ، على الجانب الآخر يساعد الصمت في إعادة التوازن ويقلل الإرهاق العقلي ويعيد ترتيب الأفكار بشكل أفضل .

هناك أيضا بعض الطرق الأخرى التي تساعد في التخلص من التوتر :

1- تناول الأعشاب المهدئة : هناك بعض الأعشاب التي يمكن إضافتها للشاي أو تناولها وحدها ، وتساعد هذه الأعشاب على الشعور بالهدوء والاسترخاء .

2- التدليك : هناك بعض الأماكن في جسم الإنسان التي يمكن تدليكها لتساعد في التخلص من الضغوط النفسية والتوتر كالظهر ، الرقبة ، القدمين والساقين .

3- الروائح والعطور : تساعد بعض الروائح مثل الخزامي والصندل على الشعور بالإسترخاء وتهدئة الأعصاب ، يمكن إستخدام هذه الروائح في المنزل أو ضع بعض منها على الملابس .

4- التأمل : لا يحتاج التأمل للسفر أو لأماكن مخصصة ، بل كل ما عليك إختيار أقرب مكان هادئ لتقوم بالتأمل في صمت لمدة 5 دقائق ، مع التركيز على التنفس بعمق .

5- اليوجا : تتعد الفوائد الصحية لليوجا ، فتساعد اليوجا على تحسين القدرات العقلية وزيادة التركيز ، كما تعمل على الهدوء والإسترخاء ، بالإضافة إلى تقوية الجسم والحفاظ على مرونته وتوازنه

عبارات عن الصمت

هناك الكثير من الأحيان والكثير من المواقف التي لا نعرف كيف نعبّر عمّا في داخلنا، ونُخرج البركان المشتعل بقلوبنا، ولكن مع مرور الوقت تعلمنا أن أفضل طريقة للتعبير عن أي شي هو الصمت، فالصمت لا يعني ضعف بل هوا القوة بحد ذاتها، فهناك الكتير من العبارات والحكم التي تشير على أنه من أهم الأساليب في حياتنا وهو من أهم الطرق التي علينا تعلمها، وهنا أجمل ما قيل وكتب عن الصمت:

يحتاج المرء إلى سنتين تقريباً ليتعلم الكلام، لكنه يحتاج إلى سنين ليتعلم لغة الصمت.
فاتورة الهاتف هي أبلغ دليل على أن الصمت أوفر بكثير من الكلام.
الإنسان الناجح هو الذى يُغلق فمه قبل أن يغلق الناس آذانهم، ويفتح أذنيه قبل أن يفتح الناس أفواههم.
لا تدع لسانك يشارك عينيك عند انتقاد عيوب الآخرين فلا تنسى أنهم مثلك لهم عيون وألسن.
كُن مستمعاً جيداً لتكن مُتحدثاً لبقاً.
من لم يكن لسره كتوماً فلا يلم في كشفه نديماً.
تكلّم وأنت غاضب، فستقول أعظم حديث تندم عليه طوال حياتك.
لو امتنع الناس عن التحدث عن أنفسهم وتناوُل الغير بالسوء لأصيب الغالبية الكبرى من البشر بالبُكم.
لاَ خَيْرَ فِي الصَّمْتِ عَنِ الْحُكْمِ، كَمَا أنَّهُ لاَ خَيْرَ فِي الْقَوْلِ بِالْجَهْلِ
إذا كان الكلام من فضّة فالسكوت من ذهب.
ما أجمل الصمت في لحظة أو في لحظات، تختفي الحروف وتضيع الكلمات، تتطاير الأوراق وتتكسّر الأقلام.
حُسن الكلام من حُسن الإيمان والبذاءة من الضلال والنفاق والكفر.
إن جرحك أحدهم، إمّا أن تصمت وإمّا أن تقول قول يلجمه.
عندما تعجز الجوارح عن التعبير يبقى الصمت هو المعبّر الوحيد عن ما يؤلم الإنسان.
لا تحسبنّ صمتى جهلاً أو نسياناً فالأرض صامته وفي جوفها بركان، فالصمت لغتي فاعذروني لقلة كلامي فربّما ما يدور حولي لا يستحق الكلام.
هُناك أسئله لا يجاب عنها إلّا بالسكوت.
عندما يتحول الحب إلى كراهية والتضحية إلى نكران والإنسان إلى وحش لا نملك إلّا إنّ نصمت.
لا يكثر الكلام عن ماضيه إلا من فقد حاضره.
لا تنطق بالكلام إلّا إذا كان كلامك خير من الصمت.
لا تتكلم إذا وجب عليك السكوت ولا تسكت إذا وجب عليك الكلام.
حكم لقمان في الصمت ما قاله لولده: يا بني إذا افتخر الناس بحسن كلامهم فافتخر أنت بحسن صمتك.
لا تترك لسانك يسبق عقلك.
العاقل من يعرف متى يتكلم ومتى يصمت.
اختبر كلامك قبل أن تتحدث.
من يستطيع أن يتصور الحياة خالية من الكلام نعم السكوت جميل ولكنه كلام فى ذاته كلام تهمس به النفس بلا صوت ولا حركة.
ما تفهمه من كلامى فهو لك، وما لا تفهمه فهو لغيرك.
ما أكثر المتكلمين وأقل السامعين.
ليس السكوت بُكماً ولكنه رفض للتكلم إذاً فهو نوع من الكلام.
الفم المطبق لا يدخله الذُباب.
خير الكلام ما قل وجل ودل ولم يمل.
تكلم لكي أراك.
إنّ لنا لساناً واحداً وأذنين لنعلم أننا ينبغى أن نُنصت أكثر مما نتكلم.
إلجأ إلى الصمت عندما يكون من كلمة أقل من مستوى الكلام.
الصمت أبلغ كلام.
السكوت سلامة.
الصمتُ لغة العُظماء.
اجعل سرك في واحد ومشوارك في ألف.
اختر كلامك قبل أن تتحدث، وأعط للاختيار وقتاً كافياً لنضج الكلام، فالكلمات كالثمار تحتاج لوقت كافٍ حتى تنضج.
لسانك حصانك إن صنت صانك وإن هنته هانك.
أبلغ الناس أحسنهم لفظاً وأسرعهم بديهة.
عندما يغيب المنطق يرتفع الصراخ.
يابُني إياك إذا سئل غيرك أن تكون المُجيب، كأنك أصبت غنيمة أو ظفرت بعطية فإنّك إن فعلت ذلك أزريت بالمسؤول وعنّفت السائل ودلّلت السفهاء على سفاهة صمتك وسوء أدبك.
كتب رجل لحكيم يقول: لم تبخل على الناس بالكلام؟ فقال الحكيم: إن الخالق سبحانه وتعالى قد خلق لك أذنين ولساناً واحداً لتسمع أكثر مما تقول، لا لتقول أكثر مما تسمع.
إياك وأن يضرب لسانك عنقك.
مقتل الرجل بين فكيه.
إذا تكلمت بالكلمة ملكتك وإذا لم تتكلم بها ملكتها.
أنت على رد ما لم تقل أقدر منك على رد ما قلت.
رب ّسكوت أبلغ من كلام.
ربّ كلام يثير الحروب.
صدرك أوسع لسرك.
عثرة القدم أسلم من عثرة اللسان.
ربّ كلمة قالت لصاحبها دعني.
لا تطلقن القول في غير بصر، إن اللسان غير مأمون الضرر.
لسان الفتى عن عقله ترجمانه، متى زل عقل المرء زل لسانه.
أحمدُ البلاغة الصمت حين لا يَحْسُنُ الكلام.
سلامة الإنسان في حلاوة اللسان.
لا تتحدث بما لا تعرف.
بعض القول يذهب في الرياح.
في الصمت ستر للغيّ وإنما صحيفة لب المرء أن يتكلما.
السكوت علامة الرضى.
قد تخفي الثياب الجميلة حقيقة الإنسان، لكن الكلمات الحمقاء سوف تكشفه بسهولة.
تحتاج إلى براعة لكي تتكلم وإلى براعة أكثر لكي تصغي.
لا يجب أن تقول كل مـا تعرف، ولكن يجب أن تعرف كل ما تقول.
الصمت يزيد المرأة جاذبية.
من لم يكن لسره كتوماً، فلا يلم في كشفه نديماً.
إحفظ لسانك لا تقول فتبتلى إن البلاء موكل بالمنطق.
صدور الأحرار قبور الأسرار.
كل سر جاوز الاثنين شاع.
ما ندمت على سكوتي مرة، ولكن ندمت على الكلام مراراً.
الصمت هو العلم الأصعب من علم الكلام.
الصمت هو شي يصعب على الجميع تفسيره.
الصمت هو أفضل جواب لبعض الأسئلة، فما أجملك عندما تلزم الصمت في أمور تستوجب الصمت.
ما أجمل أن تضحك في وجه من ينتظر منك البكاء، وما أجمل أن تصمت في وجه من ينتظر منك الكلام.
غالباً ماتكون أعمار الذين يصمتون أطول من أعمار الذين يتكلمون.
ملكت نفسي يوم ملكت منطقي.
من كتم سره كان الخيار بيده.
نحن عندما نكتب لا نكتب بحبر القلم، بل نكتب بدماء القلوب فعذراً إن ظهرت بعض الجراح على السطور، سئمت واكتفيت من الكلام، فآثرت الصمت ولغة العيون‬ ‫سأصمت، نعم سأصمت وأدع الحبر يتكلم عني‬ لأننا نتقن الصمت حمّلونا وزر النوايا.
حيْن يكون الزمآن ليس زماننا، والاشيْاء من حولنا لم تعد تشبهنا، حيْن نشعر بأن كلماتنا لا تصــل، وأن مدن أحلامنا ما عادت تتسع، هنا يكون الرحيل بصمت هو أجمل هديْة نقدمها لأنفسنا، كيْ نختصر بها مسآفآت الألم والإحباط والفشل‬.
أجمل ما في الحياة إنسان يقرأك دون حروف، يفهمك دون كلام، يحبك دون مقابل.‬
عَندما نجرح ممِن نحب ونضحي مِن أجل مِن لا يضحي مِن أجلنا وفِى النهاية نصبح فِى قفص الاتهام يبقى الصمت هُو مايسِترو الأحْداث.
عَندما نحس بأنَّ مِن كَانَّوا يفهموننا مِن نظرات عيوننا وجمَعتنا مَعهم ذكريات جَمِيلَة قَد باعوا كُلّ اللحظات يبقى الصمت هُو مخرج هَذِه الرواية الكئيبة.
مهما تكُلّمِنا فسيكون الصمت فِي النهاية هُو الحل.
عَندما نبكى مِن الدَّاخِل وقناع الابتسامة عَلَى وجوهنا سيكون أيضاً لحظات الصمت هى الفارق بَيْن البكاء والابتسامة حتَى لا يفضح أمرنا.
عَندما نرى أنَّ مِن كَانَّوا أقرب الناس إلِيِنَا قَد ألفوا البَعْد عَنا، فالصمت هُو أبلغ رد.

العناية اليومية بالشعر

طريقة استعمال زيت الحشيش للشعر

زيت الحشيش أو كما يطلق عليه زيت القنب الهندي هو ذلك الزيت الذي يتم استخلاصه من نبات القنب ، و ذلك عن طريق إتباع طريقة كيماوية في ذلك ، و تعد الهند من أكثر المناطق التي تقوم بإنتاج زيت الحشيش ، و هو يتميز بفائدته العالية للشعر ، و ذلك راجعاً إلى ما يحتويه من مواد غذائية هامة لبصيلات الشعر ، حيث تعمل تلك المواد على تقوية الشعر ، و تكثيفه ، و زيادة طوله ، و الحد العالي من تقصفه ، و تلفه .

أهم الفوائد الصحية الخاصة بزيت الحشيش :- يوجد لزيت الحشيش العديد من الفوائد الصحية العالية للشعر ، و من بين تلك الفوائد :-
أولاً :- يقوم زيت الحشيش بعملية الفرد للشعر ، و بشكلاً طبيعياً ، و جيداً .
ثانياً :– يعمل زيت الحشيش على زيادة طول الشعر ، و زيادة الكثافة الخاصة به ، و ذلك بنسبة ( 10 سم) بالشهر .
ثالثاً :- يقوم زيت الحشيش بتنشيط بصيلات الشعر غير الفعالة .
رابعاً :- يعمل زيت الحشيش على إذابة الإفرازات الدهنية الناتجة من الغدد الدهنية .
خامساً :- يمتلك زيت الحشيش القدرة العالية على التخلص من الشيب المبكر في الشعر .
سادساً :– زيت الحشيش يعمل كمساعد جيد للدورة الدموية .
سابعاً :– يعد زيت الحشيش مغذياً جيدا لفروة الرأس .

ثامناً :- يعمل زيت الحشيش على منع تساقط الشعر ، و الذي يكون ناتجاً لعدة أسباب مثل العصبية الزائدة أو المشاكل الخاصة بالغدد أو الناتجة عن التأثر من بعض أنواع الأدوية الخاصة بعلاج بعض الأمراض مثل مرض السرطان ، و مرض الحساسية .

تاسعاً :- يتميز زيت الحشيش بأنه من الممكن استعماله لكافة أنواع الشعر سواء الشعر الجاف أو الدهني أو العادي .

أهم المواصفات الخاصة بزيت الحشيش الأصلي :- يوجد بعضاً من المواصفات الخاصة بزيت الحشيش الأصلي و منها :-
أولاً :- زيت الحشيش هو ذلك الزيت ذو القوام الثقيل ، و اللون الأخضر الغامق المائل إلى السواد .
ثانياً :- يتميز زيت الحشيش بظهور نتائجه الجيدة ، و ذلك منذ أول استخدام له إلى ثلاثة أسابيع من الاستمرار عليه .
ثالثاً :- لا يحدث زيت الحشيش الأصلي أي أثار جانبية لاستعماله مثال عدم تسببه في حدوث صداعا للرأس أو الشعور بأي حرارة عالية ناتجة عن استعماله في فروة الرأس .

المراحل الخاصة بكيفية استعمال زيت الحشيش :- يوجد ثلاثة مراحل أساسية لاستعمال زيت الحشيش و هي :-

المرحلة الأولى :- و هي التي يكون بدايتها منذ بداية الاستخدام لزيت الحشيش ، و ذلك بحيث يتم استعماله يومياً في خلال الشهر الأول ، و من أبرز نتائج استخدام زيت الحشيش في تلك المرحلة هي :-
أولاً :- التوقف التام لسقوط الشعر.
ثانياً :– التخلص من وجود القشرة ، و ما يتبعها من وجود لإفرازات دهنية كثيفة .
ثالثاً :- حدوث زيادة في الطول الخاص بالشعر ، و ذلك بنسبة من ( 5-6 سم ) تقريبا .
رابعاً :- حدوث زيادة كبيرة في كثافة الشعر ، و ذلك بنسبة من ( 15-20%) .

المرحلة الثانية :– و هي تلك المرحلة التي تبدأ منذ إنبات البصيلات الخاصة بالشعر ، و التي كانت خاملة أو غير نشطة قبل ذلك هذا ، و يتم استعمال زيت الحشيش في تلك المرحلة يوما بعد يوم ، و ذلك في خلال الشهر الثاني ، و من أبرز النتائج الجيدة لتلك المرحلة هي :-

أولاً :- حدوث الإنبات العالي لبصيلات الشعر الخاملة ، و إعادتها من جديد إلى الإنبات .
ثانياً :- عودة الشعر لينبت ويكون نتاج ذلك تغطية الفراغات التي كانت موجودة به بشكل تدريجي .
ثالثاً :- يبدأ الشعر الأبيض بالتحول إلى اللون الأسود بشكلاً تدريجياً .

المرحلة الثالثة :- و هي تلك المرحلة التي يكون استعمال زيت الحشيش فيها في الشهر الثالث من الاستخدام ، و من أبرز النتائج الجيدة لاستعمال زيت الحشيش في تلك المرحلة هي :-
أولاً :– الزوال الكامل لتلك الفراغات في الشعر ، و إعادة اكتسائها بالشعر ، و بشكلاً تاماً .
ثانياً :- التخلص من مشكلة الشعر الأبيض ، و ذلك بعد ظهور اللون الأسود للشعر من البوصيلة الأصلية .

أهم المحاذير الواجب إتباعها قبل استعمال زيت الحشيش و هي :-
أولاً :- يمنع استعمال زيت الحشيش منعا باتا لرموش العين .
ثانياً :- يجب مراعاة حفظ زيت الحشيش في أماكن باردة ، و بعيدة عن الحرارة .
ثالثاً :- يكون استعمال زيت الحشيش خاصا فقط بالاستعمال الخارجي .
رابعاً :- يمنع في خلال الفترة الخاصة باستعمال زيت الحشيش عدم القيام باستخدام أي مواد كيميائية على الشعر مثال تلك المواد الكيميائية الموجودة في العديد من أنواع الصبغات .
خامساً :- يمنع استعمال زيت الحشيش للأطفال فيما دون سن الثانية من العمر.

فوائد زيت الذرة للشعر الجاف

الذرة في الأساس هي ذلك النبات المخروطي الشكل ، و الذي يحتوي على مجموعة من الحبوب الصفراء اللون ، و التي تغطي المخروط ككل ، و تنمو حول هذا المخروط مجموعة من الألياف البيضاء ، و التي تكون مغلفة من أوراق خضراء تعمل على توفير الحماية ، و الحفظ لهذه الحبوب حيث يكون الجزء المستخدم فقط من ثمار الذرة هو الحبوب فقط ، و هو الجزء الصالح للتناول من قبل الإنسان ، و الذي بالإمكان إضافته أيضاً إلى الطعام في أثناء عمليه طهيه ، يتم استخلاص زيت الذرة ، و الذي يستخدم على نطاق عالي في مجال طهي الأطعمة علاوة على العديد من الاستعمالات الأخرى المتعددة مثال تنعيم الشعر الجاف ، و لذلك فأن زيت الذرة يستخدم في صناعة العديد من المستحضرات الطبية الخاصة بالعناية بالشعر ، و ذلك راجعاً إلى احتوائه على نسباً عالية من الاوميغا ، و بأنواعها والتي لها دوراً حيوياً في القيام بحفظ الرطوبة ، و تخزينها في الشعر علاوة على احتوائه على كمية عالية من الماء ، و الذي يعمل على إعطاء الترطيب العالي للشعر الجاف .

أهم الفوائد الخاصة بزيت الذرة للشعر الجاف :- يحتوي زيت الذرة على فيتامين (k) علاوة إلى غناه بالكالسيوم ، و اللازم لعملية النمو الصحي ، و الطبيعي للشعر :-

أولاً :- يحتوي زيت الذرة على مادة الفيتوسترولس ، و التي تحمى فروة الرأس من الضرر الذي قد يصيبها نتيجة تعرضها لعدد من العوامل الخارجية ، و التي تتعرض لها مثال أشعة الشمس .

ثانياً :- يمتلك زيت الذرة قدرة عالية في القيام بترطيب الشعر ، و تغذية بويصلاته ، و تقويتها مما يجعله مفيداً في منع تساقطه .

ثالثاً :- يمنح زيت الذرة الشعر الجاف البريق ، و اللمعان العالي ، و اللازمان له ، و ذلك يرجع إلى احتوائه على العديد من أنواع الفيتامينات .

رابعاً :- يعمل زيت الذرة على التصدي لقشرة الرأس ، و خصوصاً أن الشعر الجاف في الغالب ما يكون القيام بعملية تصفيفه عملية صعبة نتيجة جفافه العالي ، مما يجعله يوفر البيئة المناسبة لظهور القشرة في الشعر .

خامساً :- يقوم زيت الذرة بحل المشاكل الخاصة بتشابك الشعر .

سادساً :- يمتلك زيت الذرة قدرة كبيرة على توفير الحماية للشعر ، و ذلك من خلال تغليفه للشعر بطبقة خارجية لحمايته من الجفاف ، و التكسر ، و التلف.

كيفية استعمال زيت الذرة للشعر الجاف :- تعتمد في الأساس كمية زيت الذرة التي سيتم استعمالها في العناية بالشعر الجاف على كثافة ، و طول الشعر حيث سيتم استعمال زيت الذرة كمرطباً للشعر الجاف ، و لذلك فمن الأفضل القيام بعملية التسخين البسيط له قبل استعماله على الشعر لما في ذلك من فائدة منعكسة على الشعر ، و هي أن الزيت الساخن سوف يقوم باختراق الجذور ، و المسامات الخاصة بالشعر ، و ذلك بشكل أفضل حيث يوجد ثلاث طرق لاستعمال زيت الذرة على الشعر الجاف و هي :-

الطريقة الأولى :- و هي يكون فيها القيام بتدليك الشعر من خلال استخدام أطراف الأصابع ، و ذلك مع وضع كمية من زيت الذرة عليه ، و من ثم يتم تركه لمدة زمنية لا تقل عن (15) دقيقة لتحقيق استفادة الشعر العالية منه ثم تتم عملية الشطف الخاصة بالشعر باستخدام الماء ، و الشامبو ، و يراعى تكرار القيام بتلك الوصفة ، و بشكلاً يومياً من أجل الحصول على النتيجة الجيدة للشعر الجاف .

الطريقة الثانية :– و في تلك الطريقة نقوم بخلط ملعقة كبيرة من زيت الذرة بالإضافة إلى قطرتان من الزيوت العطرية مثال الروزمارى أو زيت شجرة الشاي ، و يتم القيام بوضع هذا الخليط على الشعر الجاف لمدة زمنية لا تقل عن (15) دقيقة ، ثم تكون عملية الغسيل الخاصة بالشعر بالماء ، و الشامبو .

الطريقة الثالثة :– و في تلك الطريقة نقوم بوضع ملعقة صغيرة من زيت الذرة على الشامبو الذي نقوم باستعماله ، و ذلك يكون في كل مرة نقوم بغسيل الشعر بها ، حيث تعد تلك الطريقة مفيدة للغاية في الحفاظ على الشعر ، و منع جفافه من خلال الحفاظ على نسبة الرطوبة الموجودة به .

أهم الإرشادات ، و القواعد الواجب إتباعها من أجل الحفاظ على الشعر الجاف ، و توفير الحماية له من الإصابة بالتلف ، و التساقط :-

أولاً :- من المفضل الاكتفاء بغسيل الشعر مرتان فقط أسبوعياً ، و عدم القيام بغسيله بشكل متكرر مما قد يؤدي إلى ضعفه .

ثانياً :- مراعاة عدم القيام باستعمال الشامبو الذي يكون محتوياً ضمن مكوناته على مادة السيلكون لأن سوف يعمل على المدى البعيد على زيادة جفاف الشعر ، مما سيعرضه نتيجة لذلك على التعرض للقصف و الضعف .

ثالثاً :- الإكثار من الفيتامينات ، و الأحماض الأمينية لما لها من فوائد عالية للغاية في القيام بتغذية الشعر .

رابعاً :- اجتناب استعمال المجففات الحرارية الخاصة بتنعيم أو فرد الشعر .

فوائد تناول فص ثوم على الريق

يستخدم الثوم في اعداد أنواع مختلفة من الطعام و ذلك لأنه يعطي للطعام نكهة مميزة و يعتبر الثوم من النباتات العشبية ثنائية الحول التي تزرع بمختلف أنحاء العالم و يسمى بأسم المنطقة التي زرع بها فنجد الثوم الفرنسي ،و الثوم الصيني ،و الثوم البلدي كما يستفاد من الثوم في علاج الكثير من الأمراض الخطيرة مثل الأورام السرطانية الخبيثة ،و السكري و أمراض القلب و الالتهابات و غير ذلك وسوف تطلعك السطور التالية لهذه المقالة على فوائد تناول فص من الثوم يومياً على الريق .

أولاً القيمة الغذائية للثوم .. يحتوي الثوم على مجموعة من العناصر الغذائية الهامة لجسم الإنسان مثل البروتينات ،و الكالسيوم ،و المعادن ،و السكريات ،و بجانب مجموعة من الفيتامينات مثل فيتامين ” أ ” و فيتامين “ج” و فيتامين النياسين و أجريت العديد من الدراسات الطبية حول الثوم و جميعها أثبتت أنه أكثر كفاءة من المضادات الحيوية الكيمائية لذلك فهو يعمل على علاج الأورام السرطانية الخبيثة ،و الجروح ،و اعتاد الكثير من الناس على استخدامه في كثير من الأغراض العلاجية .

ثانياً لماذا يفضل تناول الثوم طازجاً ..؟ في الغالب الجميع يتناول الثوم بعد طهيه مع الأطعمة الأخرى و لكن ذلك يؤدي إلى فقدان نسبة من العناصر الغذائية الهامة الموجودة به كما ان تناوله طازجاً يرفع مناعة الجسم و معها تزداد مقاومته للأمراض الخطيرة .

ثالثاً فوائد تناول فص ثوم على الريق يومياً :
– يحد من ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار لذلك يحمي من التعرض لأمراض القلب الخطيرة و تصلب الشرايين و يمنع تراكم الدهون .
– تناول الثوم صباحاً يحد من ارتفاع ضغط الدم . تعرف على : مخاطر ارتفاع ضغط الدم
– يعمل الثوم على علاج أمراض المعدة و يخفف من الالتهابات ،و يحد من حدوث قرحة المعدة و يعمل على تقوية جدار المعدة و يعالج الإسهال و يطرد السموم و الديدان و الطفيليات و يمنع الغازات .
– يعتبر الثوم مضاد حيوي طبيعي لذلك فإن تناوله صباحاً يزيد من مقاومة جسم الانسان وقدرته على مهاجمة الأجسام الغريبة .
– يساعد تناول الثوم على الريق على ضبط و تنشيط الدورة الدموية .
– يسهم تناول الثوم على الريق في تنشيط بعض أجهزة الجسم مثل جهاز الكبد و يخلصه من السموم ،و يزيد من صحة المثانة .
– يعالج تناول الثوم على الريق لمدة عشرين يوماً بإنتظام مشكلة ترهل الثدي .
– تناول الثوم على الريق لمدة ستة أشهر متواصلة يزيد من كثافة العظام و يعالج الكسور .
– يحمي تناول فص من الثوم يومياً على الريق من الإصابة بالسكري لأنه يعمل على ضبط مستوى الأنسولين بالجسم ويستفاد منه أيضاً مرضى السكري في الحد من مضاعفاته .
– يعمل الثوم كمطهر طبيعي للفم والمرئ .
– تناول فص من الثوم على الريق بانتظام يزيد من نضارة الجلد .
– يعمل تناول الثوم على الريق على زيادة توازن الجسم و يمنع حدوث الغثيان ،و الدوخة ،و الصداع ،و يحد من ارتفاع درجة حرارة الجسم ،و يقوم بطرد البلغم
– تناول أربعة فصوص من الثوم صباحاً مع كوب لبن دافئ يزيل التوتر و الاكتئاب .
– يخلص الفم من التهابات اللثة .

ملاحظة .. يستفاد جسم الانسان من تناول الثوم في جميع الحالات سواء مطهي أو مضاف لطبق السلطة و لكن يحصل الجسم على فائدة قصوى اذا تم تناوله على الريق و لمن يخشى رائحته الكريهة يمكن أن يقوم ببلع الثوم مباشرة دون تقطيع أو مضغ و تناول كوب حليب أو كوب يانسون أو أكل حبة من التفاح فور تناوله

فوائد الثوم للبواسير

لثوم من النباتات ثانية الحول يزرع في جميع الأقاليم لا يكاد يخلو طعام بدون الثوم من اقدم النباتات التي عرفها الإنسان في الحضارات القديمة يحتوي الثوم على مركبات كبريتية و الأيليسين يعطي الرائحة المميزة للثوم يساعد الثوم على تحسين طعم الطعام و يحتوي ايضًا على اللين و اللينيز و سكوردنين و فيتامين أ و ب و ج و هـ وعدد من الاملاح المعدنية و الخمائر و المواد المضادة للعفونة و مواد مخفضة لضغط الدم ، يفضل العلاج بالثوم لحل عدد من المشاكل منها اضطرابات الجهاز الهضمي و لسعات النحل و الحروق و الاعراض المصاحبة لتصلب الشرايين

فوائد الثوم :

يستخدم الثوم لعلاج ضغط الدم الشرياني لأنه يساهم في تقليص الاوعية الدموية و يحبس الماء و الاملاح داخل الجسم .يحارب امراض مثل الملاريا و مضاد للتشنج و الهيستريا .يقلل الثوم من خطر الجذور الحرة التي تكون الخلايا السرطانية .يساعد الثوم على خفض معدل الكولسترول الضار بالدم .يعمل الثوم على تنظيم عمل القلب من خلال تنشيط افراز مادة الادينوسين .يعالج الثوم الحصى المرارية .يحسن الثوم من نضارة البشرة و جمالها .مطهر معوي قوي و طارد للديدان و الطفيليات .يعالج البلغم و انسداد الشعب الهوائية شاهد مقال : طرق التخلص من بلغم الحلقفاتح للشهية .يدر البول و يقوي المثانة .
فوائد الثوم للبواسير : يشكو عدد هائل من الناس من أمراض البواسير هي عبارة عن اوردة متورمة داخل الشرج تكون بسبب عدد من العوامل منها الإمساك و صعوبة الاخراج او السمنة المفرطة و امراض البدانة أو مع الحمل و الولادة الطبيعية تسبب البواسير الوجع الشديد و الانزعاج للمريض بها هناك نوعين البواسير الداخلية و الخارجية ، الخارجية لابد من علاجها بشكل فوري لأنها تسبب الضيق و الوجع الشديد للمريض بها يحدث النزيف الشديد مع البراز مع امراض البواسير لابد من تعديل النظام الغذائي و عدم تناول المأكولات الدسمة و الدهنية و تناول الألياف الغذائية و الفاكهة و الخضروات و شرب الماء بكميات كافية و ممارسة التمارين الرياضية ، لكن ما علاقة البواسير بالثوم قامت عدد من الابحاث العلمية باستنتاج فوائد الثوم في علاج البواسير .

طريقة علاج البواسير بالثوم : يتم طحن الثوم بشكل يدوي من ثم اضافة الزيت و وضعه داخل ضمادة على الشرج مع تثبيت الضمادة بشكل جيد و لكن لا يستخدم في حالات النزيف و الاسهال لأنه يزيد من الاسهال بعض الناس يضعون الثوم مباشرة بدون الطحن او استخدامه مثل اللبوس ثلاث مرات اسبوعيًا و يتخلص الشرج بعد ذلك من الثوم عن طريق الإخراج او عن طريق غلي الثوم بماء و تصفيته و تركه حتى يبرد و استخدامه فاترًا على الشرج و تدليك المستقيم حتى الشفاء التمام الثوم يحتوي على عدد من الاملاح و المعادن التي تساعد على التخلص من الثوم كما انه طارد للديدان المعوية و يقتل الجراثيم و البكتيريا داخل المعدة و مسكن لآلام البواسير بفضل احتواءه على مادة الأيليسن هي حامض اميني لتسكين الألم و تقليل الالتهابات داخل فتحة الشرج يجب الانتباه ان الثوم يسبب ارتفاع درجات الحرارة و الطفح الجلدي و يسبب الحرق ينصح بتناوله عن طريق الفم لتهدئة الالتهابات ثم التطبيق الموضعي كما انه مفيد في حالات الغثيان و آلام البطن و اضطرابات القولون ..

لابد من استشارة الطبيب أو المعالج قبل التطبيق لمعرفة هل الحالة يمكنها العلاج بذلك أم لا لأنه بعض الحالات لا يصلح معها سوى التدخل الجراحي..

العناية بالطفل الرضيع

طرق حفظ الحليب الطبيعي والصناعي للطفل

تقع اغلبية الامهات المرضعات في مشكلة حفظ الحليب الطبيعي او الصناعي ففي كثير من الاحيان تقوم الام بتحضير الحليب الصناعي للطفل وتجهيزة ولكن يرفض طفلها تناوله فتطظر الى التخلص منه لانها لا تعرف كيف تحتفظ به مع الاحتفاظ بسلامته وعدم فساده وكذلك لا تعلم كم المدة التي يمكن الاحتفاظ بالحليب بها واين يمكنها الاحتفاظ به فهل هو بحاجة الى درجة حرارة باردة فيوضع في الثلاجة ام العكس فهي تقع في حيرة ، وكذلك الام المرضعة التي يعتمد رضيعها على حليب الثدي وتكون بحاجة الى الابتعاد عن رضيعها لعدة ساعات فتقوم بشفط حليب الثدي في الزجاجات المخصصة له بأستخدام شفاطة الحليب ولكن تقع في مشكلة كيفية الاحتفاظ به لاطول مدة ممكنه بدون ان يفسد وايضا كيفية توصيله الى درجة حرارة مناسبة مرة اخرى لكي يتناوله طفلها فهل تحتفظ به في الثلاجة ام تتركه في درجة حرارة الغرفة الطبيعية ، تابع السطور القادمة وسوف نتناول كل مايخص طرق حفظ الحليب الطبيعي والصناعي للطفل الرضيع ..

اولا: لماذا نلجأ الام الى شفط حليبها والاحتفاظ به او الاحتفاظ بالحليب الصناعي .. .. اولا يلجأ الامهات الى حفظ الحليب اذا كانت مضطرة الى ترك ابنها لفترات طويلة من اجل العمل مثلا فهنا تضطر الام الى استخراج حليبها من الثدي عن طريق شفاطة الحليب لكي تتركه الى طفلها طوال فترة غيابها او احيانا تصاب بعض الامهات بحالات تحجر في الثدي ويكون طفلها في ذلك الوقت لا يريد ان يتناول الحليب فضطر ايضا الى استخدام الشفاطة من اجل شفط هذا الحليب من الثدي ولكن ماذا تفعل به بعد ذلك هل تقوم بالتخلص منه ام تحتفظ به حتى يريد الطفل تناوله مره اخرى ، واحيانا ايضا بعد ان تقوم الام باحضار الحليب الصناعي للطفل لا يريد تناوله ويتركه فماذا تفعل به ؟! وفي اوقات اخرى يتناول الطفل كمية قليلة من الحليب الصناعي التي قامت الام بتحضيره له ويترك المتبقي منه ، في هذه الحالات تقع الام في حيرة كيفية الاحتفاظ بهذا الحليب للطفل سواء كان صناعي او طبيعي .

ثانيا: كيفية حفظ حليب الطفل سواء كان صناعي او طبيعي بشكل عام

الحليب الطبيعي .. حليب الام بعد شفطه بواسطة الشفاط يمكن الاحتفاظ به لمدة 6 ساعات متواصلين بداخل درجة حرارة الغرفة بدون ان يتغير او يفسد ولكن في حالة ان تكون درجة حرارة الغرفة 24 ولكن اذا كانت درجة حرارة الغرفة اعلى من 24 سوف يبقى الحليب في الغرفه لمدة ساعتين فقط ، اذا قام الطفل بتناول جزء من الحليب و من ثم قام بتركه فمن المعروف ان فم الطفل ولعابه به بعض البكتريا فمن الممكن ان تصل للحليب ولكن حليب الام يقاوم هذه البكتريا الضاره ولا يفسد ويمكن ان تتركي الطفل ان يكمل الحليب في اي وقت خلال فترة ال 6 ساعات .

الحليب الصناعي .. اذا قامت الام بتحضير الحليب الصناعي لطفلها ورفض تناوله فهو يحتاج لحفظه نفس الظروف السابقة فيمكن الاحتفاظ به لمدة 6 ساعات متواصلين بداخل درجة حرارة الغرفة بدون ان يتغير او يفسد ولكن في حالة ان تكون درجة حرارة الغرفة 24 ولكن اذا كانت درجة حرارة الغرفة اعلى من 24 سوف يبقى الحليب في الغرفه لمدة ساعتين فقط ، ولكن في حالة ان يقوم الطفل بتناول جزء من رضعة الحليب التي قمتي بتحضيرها ويترك الباقي فإن لعاب الطفل به بكتيريا كما ذكرنا اذا وصلت هذه البكتريا الى الحليب الصناعي فسوف تتفاعل معه وتتكاثر بداخله لانه لا يوجد به مقاومات البكتريا مثل الحليب الطبيعي لذلك لا يتناول منه الطفل مرة اخرى الا خلال ساعتين فقط بعد ذلك ومن ثم قومي بالتخلص منه حتى لا يتسبب للطفل في اي اضرار .

ثالثا: كم المدة التي يمكن للام ان تحتفظ بالحليب بداخل الثلاجة .. يمكن للام ان تحتفظ بالحليب الطبيعي لمدة 6 أيام في الثلاجة ولكن اغلبية الامهات يرتكبون اخطأ بوضع الحليب بباب الثلاجة وهذا ممنوع تماما لان باب الثلاجة يتغير درجة حرارة كلما تم فتح الثلاجة وغلقها لذلك يجب ان يوضع في الداخل، ولكن يجب ان تحتفظ به في وعاء خالي من البلاستك تماما حتى لا يتفاعل معه ويتسبب في السرطان لقدر الله او ممكن تحتفظ به بداخل كاسات حفظ الحليب وهي متوفره في الصيدلية وهي ايضا خالية من البلاستيك ويمكن ايضا الاحتفاظ به بداخل اكياس حفظ الحليب وهي متوفرة ايضا

اضرار الرضاعة الصناعية على الاطفال

حليب الام افضل غذاء متكامل للطفل ، يحتوي حليب الأم على العديد من الاحماض والفيتامينات والبروتينات والمعادن والدهون والنشويات والماء ولا يوجد أي حليب اخر يحمل نفس مكونات وخصائص حليب الأم ، يعمل حليب الأم على امداد الطفل بالعناصر الغذائية الضرورية لنمو الطفل ، يحتوي حليب الأم على عناصر تقوم بحماية اجهزة جسم الطفل والحفاظ على وظائفها الحيوية ، ويعمل حليب الأم على تقوية مناعة الطفل ضد العديد من الامراض والفيروسات مثل النزلات المعوية والتهاب الصدر والتهاب الاذن وغيرها من الامراض التي يمكن ان تصيب الطفل في هذا العمر ، لذلك ينصح معظم الاطباء في العالم ومنظمة الصحة العالمية بالرضاعة الطبيعية لما لها من فوائد لا تعد ولا يحصى للطفل والأم .

اضرار الرضاعة الصناعية للطفل :
_ زيادة نسب الوفاة حيث تشير الاحصائيات ان هناك زيادة في معدل وفيات الاطفال الرضع ولذلك لاعتمادهم على الرضاعة الصناعية مما يتسبب في انخفاض مناعة الطفل وتعرضه للكثير من الامراض .

_ نقص العناصر الغذائية الضرورية يحتوي حليب الأم على الاوميغا 3 والاحماض الدهنية التي تعمل على بناء خلايا المخ ، كما يحتوي على الاحماض الامينية الهامة في بناء الجهاز العصبي ، بالاضافة إلى الكالسيوم والحديد وكل هذه العناصر تتواجد في حليب الأم بتركيزات ونسب متوازنة ، ولا تستطيع أي شركة انتاج حليب اطفال يحتوي على نفس العناصر بنفس النسب والتركيز واعطاء نفس نتيجة الرضاعة الطبيعية .

_ نقص الهرمونات والانزيمات يحتوي حليب الأم على أكثر من 50 نوع مختلف من الهرمونات والانزيمات الضرورية لنمو الطفل والحفاظ على صحته بينما الحليب الاطفال الصناعي لا يحتوي على هرمونات أو انزيمات .

_ نقص المناعة يحتوي حليب الأم على اجسام مناعية تعمل على زيادة مقاومة جهاز مناعة الطفل ضد الامراض والفيروسات المختلفة ، بينما الحليب الصناعية لا تحتوي على هذه الاجسام المناعية وبالتالي يكون الطفل عرضة للعديد من الامراض .

_ مرض السكر تفيد الاحصائيات ان الاطفال الذين يعتمدوا على الحيب الصناعية يكون لديهم فرص اصابة أكبر بمرض السكر لان حليب الاطفال الصناعي هو حليب من الجاموس أو البقر ومر بمراحل عديدة تسببت في وجود نوع من السموم يساعد في الاصابة بمرض السكر .

_ السرطان وامراض اخرى اثبت الدراسات ان حليب الاطفال الصناعي يحتوي على بعض المعادن الثقيلة التي تضر معدة الطفل ويمكن ان تتسبب في اصابة الطفل بمرض سرطان ، كما يمكن ان تؤدي إلى التهابات في المعدة والاصابة بامراض القلب وغيرها من الامراض .

فوائد الرضاعة الطبيعية للطفل :
1_ تقوي الفكين للطفل الرضيع .
2_ توفر جميع العناصر الغذائية اللازمة لنمو الطفل .
3_ ترفع من معدل ذكاء الطفل وزيادة التطور المعرفي .
4_ تزيد من مناعة الطفل وحمايته من العديد من الامراض .

فوائد الرضاعة الطبيعية للأم :
_ تعتبر الرضاعة الطبيعية عامل حماية من سرطان الثدي .
_ تعزز غريزة الامومة و زيادة الارتباط بين الطفل والأم .
_ تقلل من فرص حدوث الحمل اثناء فترة الرضاعة.
_ تقوم بتحسين المزاج وزيادة الاستقرار النفسي للام بعد الولادة .
_ تعمل الرضاعة الطبيعية على انقباض الرحم وعودته إلى وضعه وحجمه الطبيعي .
_ تعمل على فقدان الوزن إذا تم التركيز على الخضروات والفاكهة والالبان لان الرضاعة تعمل على زيادة حرق السعرات الحرارية بالجسم .

دراسات وابحاث : تؤكد الابحاث والدراسات ان الرضاعة الطبيعية تعمل على عودة الرحم بعد الولادة إلى وضعه وحجمه الطبيعي كما انها تساعد في انقباض الرحم وبالتالي تقلل من احتمالية حدوث نزيف بعد الولادة ، كما تشير الابحاث ان حليب الأم يعمل على زيادة نمو الطفل ، بالاضافة يحتوي حليب الأم على اجسام مضادة مثل لاكتوفيرين واللميفوسيت وهذه تعمل على تقوية جهاز مناعة الطفل الرضيع وحمايته من الاصابة بالفيروسات والعدوي الميكروبية والامراض الحساسية وغيرها من المشاكل الصحية التي يمكن ان تواجه الطفل الرضيع والأم .

اخر اخبار التكنولوجيا

تسريب جديد من Evleaks للجوال Galaxy S8

مازلنا مستمرين في مسلسل الشاءعات و التسريبات عن الجوال الذكي الجديد و المنتطر سامسونج جالكسي اس 8 و شقيقه ساسمونج جالكسي اس 8 بلس ، اما خلال يوم امس فقد قامت المسرب الشهير و الذي يدعى ” evleaks ” بتسريب مواصفات جديدة عن الجوال Samsung Galaxy S8 و هذا التسريبات تعتبر الاقرب الى التصديق

هو احد اشهر المسربي على موقع التواصل الاجتماعي ” تويتر ” و يهتم بمجال التقنية ، عندما يقوم بتسريب مواصفات لجوال ما او صور له فانها تكون اقرب الى الحقيقة فقد قامت في وقت سابق بنشر صورة جديدة لصفحة الانتظار الخاصة بالجوال جالكسي اس 8 اما اليوم يوم امس فقد قامت بالكشف عن بعض المواصفات الخاصة بهذا الجوال

اشارت مجموعة من التقارير الى احتمالية ان يتم الكشف الرسمي عن الجوال الجديد سامسونج جالكسي اس 8 و ايضا الجوال سامسونج جالكسي اس 8 بلس خلال الاسبوع الاخير من شهر مارس القادم على ان يبدأ بالتوافر الرسمي في الاسواق خلال شهر ابريل

لمواصفات المسربة للجوال سامسونج جالكسي اس 8 – Samsung Galaxy S8 :
– الشاشة : 5.8 بوصة .
– دقة الشاشة : +Quad HD .
– الكاميرا الخلفية : 12 ميجابكسل .
– الفلاش بتقنية ليد .
– الكاميرا الامامية : 8 ميجابكسل .
– تصوير الفيديو : 2160p .
– الذاكرة الداخلية : 64 جيجابايت .
– يمكن اضافة ذاكرة خارجية .
– الذاكرة العشوائية ” الرمات ” : 4 جيجابايت .
– خاصية البلوتوث .
– خاصية الاتصال الاسلكي ” Wi-Fi ” .
– مخرج USB .
– مقاوم للمياة و الغبار .
– التواصل مع شبكات الجيل الرابع .

مواصفات جوال سامسونج جالكسي اس دوس Samsung Galaxy S Duos

اعلنت شركة سامسونج Samsung عن الهاتف الذكي سامسونج جالكسي اس دوس Samsung Galaxy S Duos ، بنظام تشغيل اندرويد 4، و شاشة 4 بوصة ، ومعالج احادي النواه ، واليكم مواصفات واسعار الجهاز :

مواصفات جوال سامسونج جالكسي اس دوس Samsung Galaxy S Duos :
ابعاد الجهاز : 121.5×63.1×10.5 mm
وزن الجهاز : 120 جرام
نظام التشغيل : اندرويد 4
الشاشة : 4 بوصة
المعالج : احادي النواه Single-core
الرام : 768 ميجابايت
الذاكره الداخلية : 4 جيجابايت
الذاكره الخارجية : تصل حتي 32 جيجابايت microSD
كاميرا خلفية : 5 ميجابيكسيل
كاميرا امامية : 0.3 ميجابيكسيل
البطارية : 1500 امبير

صور و مواصفات جالكسي اس 3 ميني Samsung Galaxy S3 Mini

هاتف جالكسي اس 3 ميني Samsung Galaxy S3 Mini نسخة مصغرة من جوال جالكسي S3 الشهير
وبمواصفات وادء ممتاز وهو مفيد لعشاق جوالات اللمس الذكية الصغيرة

صور و مواصفات و اسعار جالكسي اس 4 – Galaxy S4

مواصفات جالكسي بيبي اس 3 samsung galaxy s3 mini
الابعاد : 121.6 * 63 * 9.9 مليمتر
الشاشه: تاتش سكرين 4 بدقه 800 * 600 – 16 مليون لون
الكاميرا : الاساسيه 5 ميجا بكسل ويتوفر بها خاصيه auto-focus وبدقه 720 p
نوع المعالج : معالج ثنائي نواه بتردد 1.0GHz
نظام التشغيل : اندرويد 4.1 الجيلي بيين
الذاكره الداخليه : 8 و 16 GB ويمكن اضافه بطاقه خارجيه
الذاكره الخارجيه : حتي 32 GB
سرعه المعالج : 1.4 GHz
نوع المعالج : معالج ثنائي نواه بتردد 1.0GHz
امكانيات الهاتف رائعه خصوصا انه يشبه في شكله سامسونج جلاكسي اس 3 تماما

اسعار جالكسي اس 3 ميني Samsung Galaxy S3 Mini
سعر جالكسي اس 3 ميني Samsung Galaxy S3 Mini في السعودية بـ 1500 ريال يتوفر في مكتبة جرير
سعر جالكسي اس 3 ميني Samsung Galaxy S3 Mini في الامارات 1450 درهم

صور و سعر جالكسي اس فايف Samsung Galaxy S5

سامسونج جالكسي اس فايف Samsung Galaxy S5 , تم الكشف مؤخرا عن مواصفات هذا الجوال و الذي من المتوقع له ان يصدر في بداية عام 2014 , ويذكر ان سيعمل ببصمة العين , كما ان للجوال شاشة مقاس 5.0 بوصة وبدقة 2K ومن المتوقع ان تكن الشاشة قابلة للطي , كما ان الكاميرا الخلفية 16 ميجابكسل وهناك بعض التوقعات لها ان تكون 20 ميجابكسل .
يمكنك الاطلاع على اجهزة سامسونج اخرى :
سامسونج جالكسي كور ادفنس Samsung Galaxy Core Advance
سامسونج جالكسي وين برو جي Samsung Galaxy Win Pro G3812
مواصفات و اسعار جوال سامسونج Samsung Galaxy Win GT-I8552

مواصفات سامسونج جالكسي اس 5 – Samsung Galaxy S5 :
– نظام التشغيل : اندرويد ” كيت كات ”
– المعالج ” البروسيسور ” : Quad-Core
– سرعة : 2.46 جيجاهرتز
– الشاشة : 5.0 انش
– درجة وضوح الشاشة : 2560X1440 بكسل
– الكاميرا الخلفية : 16 ميجابكسل
– الفديو : 1080p
– البطارية : 4000 امبير
– خاصية البلوتوث
– خاصية الاتصال الاسلكي ” Wi-Fi ”
– مخرج USB

اسعار جوال سامسونج جالكسي اس 5 – Samsung Galaxy S5 :
سعر جوال سامسونج جالكسي اس 5 – Samsung Galaxy S5 بالدولار الامريكي : 750 دولار
سعر جوال سامسونج جالكسي اس 5 – Samsung Galaxy S5 في السعودية : 2815 ريال
سعر جوال سامسونج جالكسي اس 5 – Samsung Galaxy S5 في الامارات : 2755 درهم
سعر جوال سامسونج جالكسي اس 5 – Samsung Galaxy S5 في قطر : 2730 ريال
سعر جوال سامسونج جالكسي اس 5 – Samsung Galaxy S5 في الكويت : 210 دينار
سعر جوال سامسونج جالكسي اس 5 – samsung Galaxy S5 في البحرين : 275 دينار
سعر جوال سامسونج جالكسي اس 5 – Samsung Galaxy S5 في عمان : 275 ريال
* الاسعار تقريبية

ماذا تعرف عن سامسونج Galaxy Note 8 ؟

اكثر سلسلتي جوالات لشركة سامسونج انتشارا هما ” جالكسي اس Galaxy S ” و ” جالكسي نوت Galaxy Note ” ، اما عن احدث جوالات لهما فلم يتم الكشف الرسمي عنهما حتى الان و من المفترض ان يتم الكشف عن الجوال الاحدث للسلسلة الاولى و هو سامسونج Galaxy S8 خلال الربع الاول من العام القادم 2017 و قد تم تسريب جزء كبير من المواصفات الرسمية له .

سامسونج جالكسي نوت 8

اما عن السلسلة الثانية فان احدث جوال لها سيكون سامسونج Note 8 و اليوم فقد تم تسريب بعض من مواصفاته و يتوقع ان يتم الكشف الرسمي عنه خلال النصف الثاني من العام القادم 2017 حتى يكون مر عام تقريبا على اصدار النسخة السابقة من هذا الجوال وهو سامسونج Galaxy Note 7 صاحب المشكلات الكبرى في انفجار بطارياته .

هل تنخفض مبيعات سامسونج Galaxy Note 8 ؟ :
من المعروف ان شركة سامسونج عندما تصدر جوال جديد في الاسواق يكون الهدف منه المنافسة و السيطرة على مستوى معين في السوق ، اما عن سلسلة جالكسي نوت فان جوالاتها تنتمي الى فئة الجوالات الراقية و ذات السعر الغالي ، ومن الجدير بالذكر فخلال شهر سبتمبر من عام 2016 تم الكشف عن جالكسي نوت 7 و الذي انتشر بشكل كبير في العديد من الدول .

ثم بعد ذلك بدأت مشكلاته بالظهور و التي كانت عبارة عن انفجار الجوال بدون اي اسباب او مقدمات و اشار العديد من المستخدمين بأن البطارية هي السبب في هذا الامر و بسبب كثرة هذا الحادث فقد أعلنت بعض شركات الطيران عن عدم وضع هذا الجوال على متن طائراتها مما قد يؤدي الى مشكلات كبرى و كذلك أعلنت سامسونج عن طلب لاعادة الجوالات حتى يتم التعرف على السبب الرئيسي في الانفجار .

Samsung Galaxy Note 7

ولكن يبقى السؤال المطروح هنا هل تزعزعت ثقة العملات في شركة سامسونج و تحديدا في سلسلة جالكسي Note مما قد يؤدي الى تراجع المبيعات على الجوال الجديد Galaxy Note 8 ؟ سننتظر حتى يتم الكشف عنه و تبدأ المبيعات في الانتشار لنعرف الاجابة .

المواصفات المسربة للجوال سامسونج جالكسي نوت Samsung Galaxy Note 8 :
– الشاشة : 5.7 بوصة .
– درجة وضوح الشاشة : 3840X2160 بيكسل .
– نظام التشغيل : اندرويد نوجات Nougat 7.1 .
– الكاميرا الخلفية : 12 ميجابكسل .
– الفلاش ليد ثنائي .
– الكاميرا الامامية : 8 ميجابكسل .
– تصوير الفيديو: 2160p .
– الذاكرة الداخلية : 64 جيجابايت ، 128 جيجابايت .
– الذاكرة الخارجية تصل الى 256 جيجابايت .
– الذاكرة العشوائية ” الرام ” : 6 جيجابايت ، 8 جيجابايت .
– خاصية البلوتوث .
– خاصية الاتصال الاسلكي ” Wi-Fi ” .

الوان الجوال سامسونج جالكسي نوت Samsung Galaxy Note 8 :
هذا الجوال سيتواف في الاسواق بعدد من خيارات الالوان ” الذهبي ، الفضي ، الاسود ، الازرق ”

4 حركات للتخلّص من الـسيلوليت بشهرين

تعد المدرّبة الرياضيّة ألما الخضرا متتبعات البرنامج الآتي، والمتمثّل في أربع حركات تُمارس مع التقاط الأوزان (دمبل)، بالتخلّص من مشكلة الـ”سيلوليت” خلال شهرين. وتشمل الحركات:

1. “دامبل سكوات”: حركة تُمارس باتخاذ وضعية القرفصاء، مع الحرص على إبقاء القدمين مفتوحتين بالتوازن مع الخصر.
2. “بوتي بوش”: حركة تُمارس بتثبيت الكفين والقدمين على الأرض، مع رفع الظهر قليلًا، وتكرار تحريك الساق إلى الأمام والوراء.
3. الطعن العكسي (ريفيرس لانجز): حركة تُمارس بالانطلاق من وضعيّة الوقوف إلى ثني الركبة اليمنى، مع الحفاظ على الظهر مستقيمًا. وتُكرّر الحركة، باستخدام الركبة اليسرى.
4. “ستاندينغ كالف ريز”: حركة تُمارس بالوقوف على طرف الـ”ستيب”، مع تكرار رفع الجسم إلى الأعلى وخفضه إلى الأسفل بواسطة أصابع القدمين، وذلك أثناء الحفاظ على توازن الجسم.

* ملاحظة: لتحقيق النتيجة المرجوة، يجب ممارسة هذه الحركات ثلاثة أيّام أسبوعيًّا، على أن يفصل يوم بين كلّ مرّة تؤدّى فيها، إلى جانب اتباع “رجيم” مدروس يتخلّله الإكثار من شرب الماء، والتخفيف من إضافة الملح وشرب القهوة، وتطبيق الـ”كريم” على مناطق الـ”سيلوليت”.

4 حركات رياضيّة لشدّ المؤخرة خلال شهر

المدربة الرياضية ألما الخضرا، تقدم لقارئات “سيدتي. نت” 4 حركات كفيلة بشدّ المؤخرة خلال شهر، في حال ممارسة كل منها عشرين مرّة، وتكرارها ضمن ثلاث دورات، وذلك لثلاثة أيّام في الأسبوع.

| القفز والدفع (جامبينغ لانجز): تُمارس هذه الحركة، عبر اتخاذ وضعيّة القرفصاء أوّلًا، ثمّ القفز مع التقدّم خطوة للأمام، فالتراجع خطوة للوراء.
| “السكوات” باستخدام الأوزان: يتمّ الوقوف، مع إبقاء الساقين مفتوحين، والإمساك بعبوة من الماء عوضًا عن الثقل (دمبل) في كلّ كفّ، ثم تُتخذ وضعيّة القرفصاء.
| الـ”سكوات” المتحرّكة: تُمارس هذه الحركة عبر النطّ، مع شبك الساق اليمنى باليسرى، ثمّ تُتخذ وضعيّة القرفصاء.
| الـ”سكوات”، باستخدام إحدى الرجلين: يتمّ الوقوف، مع رفع إحدى الساقين عن الأرض ومدّها إلى الأمام، وذلك بالاستعانة بعصا لتحقيق التوازن. ثمّ، تتخذ وضعيّة القرفصاء. وتُكرّر الحركة، مع الساق الأخرى.

4 حركات رياضيّة لشدّ المؤخرة خلال شهر

المدربة الرياضية ألما الخضرا، تقدم لقارئات “سيدتي. نت” 4 حركات كفيلة بشدّ المؤخرة خلال شهر، في حال ممارسة كل منها عشرين مرّة، وتكرارها ضمن ثلاث دورات، وذلك لثلاثة أيّام في الأسبوع.

| القفز والدفع (جامبينغ لانجز): تُمارس هذه الحركة، عبر اتخاذ وضعيّة القرفصاء أوّلًا، ثمّ القفز مع التقدّم خطوة للأمام، فالتراجع خطوة للوراء.
| “السكوات” باستخدام الأوزان: يتمّ الوقوف، مع إبقاء الساقين مفتوحين، والإمساك بعبوة من الماء عوضًا عن الثقل (دمبل) في كلّ كفّ، ثم تُتخذ وضعيّة القرفصاء.
| الـ”سكوات” المتحرّكة: تُمارس هذه الحركة عبر النطّ، مع شبك الساق اليمنى باليسرى، ثمّ تُتخذ وضعيّة القرفصاء.
| الـ”سكوات”، باستخدام إحدى الرجلين: يتمّ الوقوف، مع رفع إحدى الساقين عن الأرض ومدّها إلى الأمام، وذلك بالاستعانة بعصا لتحقيق التوازن. ثمّ، تتخذ وضعيّة القرفصاء. وتُكرّر الحركة، مع الساق الأخرى.

برنامج رياضي لخسارة 4 كيلوجرامات في الشهر

المدرّبة الرياضيّة ألما الخضرا تقدّم لقارئات ، برنامجًا رياضيًّا من ثماني حركات تُؤدّى بدون استخدام أي معدّات، وتضمن لهن خسارة من ثلاث إلى أربع كيلوجرامات في الشهر، عند ممارسة كلّ منها لدقيقة، وتكرارها لأربع مرّات، يوميًّا.

1. المشي بِخُطى قَصِيرَة (شافل): يتمّ القفز، مع تحريك الساقين بسرعة، نحو الأمام والخلف.
2. القفز (دجامبينغ جاكس): يتمّ القفز، مع فتح الساقين ورفع اليدين أعلى الرأس.
3. الهرولة: يتمّ الركض ببطء، بدون التحرّك من المكان، مع هزّ اليدين.
4. “ستيب تاتش”: تُحرّك الساقان، مع ملامسة كلّ منهما الأخرى، وبسرعة.
5. القفز السريع: يتمّ القفز، مع لمس الركبتين بالكفّين.
6. القفز، إنطلاقًا من وضعيّة القرفصاء. تفيد هذه الحركة الجزء السفلي من الجسم، ولكن يجدر تجنّب أدائها، من قبل من يعانون من آلام الظهر.
7. الإطالة: تُحرّك اليدان والساقان معًا، وذلك لثلاثين ثانية لكلّ جهة.
8. اللوح (بلانك): يُثبت كوعا اليدين وطرفا القدمين على الأرض.

تمرينات منزليّة للتخلّص من “الكرش”

للتخلّص من “الكرش”، المشكلة التي يشكو منها كثيرون، تقدّم المدربة الرياضيّة ألما الخضرا بعض الحركات المساعدة في إذابة دهون البطن، مشيرة إلى أن للـ”رجيم” دورًا بنسبة 70%، فيما للحركات الرياضيّة الموجهة نسبة 30% لتحقيق الغاية المرجوّة.

تُمارس كلّ حركة من الحركات الآتية في المنزل بدون الحاجة إلى معدّات رياضية، وذلك لخمس عشر مرّة، على أن تكرّر في ثلاث دورات، مع الاستعانة بقارورة من الماء وقطعة سجاد، للاستلقاء على الأرض.
| الحركة الأولى: تُرفع قارورة الماء نحو الأعلى، مع محاولة رفع الرأس من الأرض باتجاه القارورة.
| الحركة الثانية: توضع اليدان أسفل الجسم وترفع الساقان نحو الأعلى. كما يُرفع الخصر عن الأرض قليلًا. تفيد هذه الحركة في تقوية عضلات البطن، لا سيما من يعانون من الـ”ديسك”.
| الحركة الثالثة: يُرفع الساقان بزاوية تسعين درجة، ويحرّكان نحو الجهة اليمنى، مع تثبيت أصابع اليدين على الأذنين ورفع الرأس نحو الأعلى. ولتعزيز هذه الحركة، التي تخلّص من الشحوم المتراكمة في المنطقة الجانبيّة من الجسم، يمكن التقاط قارورة الماء باليدين وتحريكهما مع رفع الرأس، بدون الضغط على الرقبة.

تمرينات للتخلص من آلام الرقبة والظهر

يتشارك موظفو المكاتب مشكلة آلام الرقبة والظهر، نتيجة الجلوس لساعات طويلة في مقابل شاشة الكومبيوتر. وللتخفيف من هذه الآلام، يطلع من المدربة الرياضية ألما الخضرا على التمرينات الرياضية المناسبة، في ما يأتي، مع الإشارة إلى أن الحركات المذكورة سهلة التطبيق، ولا تتطلّب استعمال أدوات ومعدّات ثقيلة:

يجب استهلال التمرينات دائمًا بحركات الإحماء لمدّة ثلاث دقائق بهدف تليين الجسم، ثم ممارسة الحركات الآتية ثلاث مرّات في الأسبوع لتحقيق الغاية المرجوة:
| الحركة الأولى: يتمّ الوقوف بشكل ثابت، مع فتح الذراعين وتحريك الجسم يمينًا ويسارًا، بهدف تحريك عضلات البطن والخصر.
| الحركة الثانية: لتقوية عضلات الذراعين، يجب تحريكهما باتجاه أعلى وأسفل الجسم لحوالي دقيقة، وذلك مع اتخاذ نفس الوضعية السابقة.
| الحركة الثالثة: يتمّ التقاط مجلّة مثلًا، مع رفع اليدين أعلى الرأس، وتحريك الجسم نزولًا وصعودًا، وذلك لثلاث دورات، على أن تتضمّن الدورة تكرار الحركات لعشرين مرّة.
| الحركة الخامسة: يجب الوقوف ورفع الكتفين، حتى يلامسا الأذنين.

بعد تطبيق ما تقدّم، من الضروري ممارسة حركات التمدّد، من خلال:
1. حناية الرأس على جهة معينة بواسطة اليد ، لحوالي عشرين ثانية، مع تكرار هذه الحركة للجهة الثانية.
2. رفع اليد وشدها وراء الرأس، مع تكرار هذه الحركة لليد الثانية.
3. شدّ كل يد على جهة الجسم المعاكسة.
4. الوقوف وشبك القدمين، مع حناية الجسم لجهة معيّنة ومدّ الذراع.
5. شبك اليدين خلف الظهر، مع رفع الرأس نحو الأعلى.
6. مدّ اليد إلى الأمام وشدهّا، ثم قلب الكف وشدها، مع تكرار الحركة لليد الثانية.

5 أنواع لبكاء مولودك كيف تميزين بينها

يحير الأطفال الصغار ببكائهم الآخرين في أغلب الأحيان، فهم لا يبكون بدون سبب، ولكن الأمهات لا يعرفن أحياناً لمَ كل ذلك البكاء. وإذا علمت أن لبكائهم أنواعاً وأن كل طريقة تختلف عن الأخرى، ستميزين بينها، وسيكون بمقدورك وضع يدك على المشكلة وحلها بطريقة أسرع وأنجع.

معهد كريانسا المختص بالبحوث المتعلقة بالأطفال في مدينة ساو باولو حدد خمسة أنواع أو طرق لبكاء الطفل، تستطيع الأم بقليل من الاجتهاد التمييز بينها، وحل المشكلة بسرعة وبدون كثير من الجهود. فما هي أنواع البكاء؟

بكاء الجوع
هو بكاء مترافق بحركات حادة لليدين وصوت متقطع وليس متواصلاً. وحسب الاختصاصيين، الذين أعدوا الموضوع، بأن البكاء يتقطع مع التبدلات، التي تحدث في معدة الطفل الجائع، فتتقلص وتتمدد، الأمر الذي يعني أنه خلال البكاء قد يختفي الشعور بالجوع للحظة، فيسكت الطفل ومن ثم يواصل البكاء مع تحركات المعدة. أما تخبيط اليدين فيكون عادة باتجاه الفم.

بكاء النعاس
يمكن تمييزه بسهولة، لأنه يترافق مع التثاؤب. ويجب أن تلاحظ الأم أيضاً أن فم المولود الذي يبكي بسبب النعاس يصبح دائري الشكل. ويمكن تمييز بكاء النعاس أيضاً من خلال ملاحظة أن جسم المولود يصبح بيضوي الشكل.

بكاء الانزعاج
يتصف هذا البكاء بالحدة واحمرار الوجه، ويترافق بحركات شديدة للرجلين وتحريك الرأس باتجاه اليمين واليسار.

بكاء الحزقة
هنا يشعر المولود بنقص في كمية الأوكسجين في الرئة بسبب الحزقة، ولذلك يترافق بصعوبة في التنفس وصوت يميل إلى الخشونة بعض الشيء. وفي هذا النوع من البكاء يحاول المولود رفع بطنه باتجاه الأعلى.

بكاء المغص
وصف الاختصاصيون هذه النوع من البكاء بأنه الأكثر ألماً بالنسبة للمولود، لأنه يشعره بالنرفزة والعصبية. ويكون متقطعاً أيضاً طبقا لنوبات المغص؛ ولكن عندما يعود الطفل للبكاء بسبب المغص، فإن الصوت يكون مرتفعاً جداً. ومن العلامات الأخرى لهذا النوع من البكاء هو تقريب المولود يديه باتجاه أذنيه وخديه.

الكشف عن سر بكاء الرضيع

يلجأ الطفل الرضيع للبكاء تعبيراً عما يشعر به من أحاسيس مختلفة من جوع و خوف و ألم ؛ لعدم قدرته على التعبير باستخدام الكلمات، و تتعامل الأم عادة مع صراخ طفلها معتمدةً على حدسها و خبرتها، إلا أن حديثات العهد بالأمومة و الأباء يجدون صعوبة في تشخيص سبب بكاء طفلهم المستمر ، لها السبب أقدم مجموعة من الباحثين من جامعة فالينسيا الإسبانية بعمل دراسة تحلل تصرفات 20 طفلاً رضيعاً ممن تتراوح أعمارهم بين 3 و 18 شهراً فاستنتجوا أن التغيرات الديناميكية في بكاء الطفل تعبر عن حاجته، فحدة صوت الطفل و إغلاقه لأعينه تعني أنه يتألم، أما إذا قلت حدة الصوت مع إبقاء الأعين مفتوحة فهذا دليل على خوفه أو غضبه من أمر ما، وفقاً لما أشارت إليه دراسة نشرت مؤخرا في الجريدة الإسبانية لعلم النفس.

التهاب البول عند الأطفال

التهاب البول من المشاكل الشائعة جدًا عند الأطفال، وعدد كبير منهم معرضون له، ويختلف التهاب البول من طفل إلى آخر حسب عمره وطبيعة جسمه، وكلما كان الطفل صغيرًا في السن قلت أعراض هذه المشكلة لديه.
«سيدتي نت» التقت بالاستشاريَّة في طب الأسرة، الدكتورة شريفة عبد الله الزهراني، لتطلعنا على أهم أعراض التهاب البول لدى الأطفال.

بداية أوضحت الدكتورة شريفة أنَّه في بعض الأحيان قد يكون العارض الوحيد الذي يظهر هو ارتفاع درجة حرارة الجسم، فيصاب الطفل عادة بالتهاب البول بسبب دخول بكتيريا إلى الجسم، خصوصًا إلى الكلى والحالب والمثانة، وأبرز أعراض هذه المشكلة تتضمن:

• عند الرضع
ـ ارتفاع درجة الحرارة من دون سبب ظاهر مثل التسنين أو نزلات البرد.
ـ عدم النمو الجيِّد وعدم زيادة الوزن.
ـ القيء والإسهال المتواصل من دون سبب ظاهر، مثل نزلات البرد في المعدة وغير ذلك.
ـ رائحة كريهة للبول.

• عند الأطفال الأكبر عمرًا
ـ الشعور بالألم عند التبول، خاصة بعد عمر العامين.
ـ ارتفاع درجة الحرارة.
ـ القيء والإسهال.
ـ حدَّة المزاج من دون سبب ظاهر، ومن دون أن يكون الطفل عصبي المزاج في الأصل، وهو من أكثر الأعراض الظاهرة عند البالغين.
ـ فقدان الشهيَّة وقلة الوزن.
ـ الشعور بألم في البطن وأسفل البطن والخاصرة من الظهر.
ـ صعوبة عند التبول.
ـ في الحالات المتقدِّمة نزيف في البول.
ـ وجود رائحة كريهة للبول أو على الأقل نفاذة جدًا.

• العلاج:
ـ يتم العلاج ببعض المضادات الحيويَّة، التي يحدِّد نوعيتها وجرعتها الطبيب حسب عمر الطفل والحالة.
ـ يتناول الصغير المضادات لمدَّة ما بين أسبوع إلى 10 أيام مع ضرورة الالتزام بكامل الكورس الذي وصفه الطبيب، وغالبًا ما يستجيب جسم الطفل حسب الحالة خلال 24-48 ساعة، ويجب استمرار المتابعة للتأكد من زوال الأمر تمامًا.
• كيف تقين صغيرك من التهاب البول؟
ـ احرصي على النظافة بشكل دقيق، خاصة في منطقة الشرج، وعدم انتقال الجراثيم إلى فتحة البول.
ـ احرصي على نظافة الملابس الداخليَّة وتغييرها باستمرار.
ـ انتقي الملابس القطنيَّة، ولتكن واسعة بعض الشيء، إن كان في عمر أكبر من عمر الحفاضات.
ـ تجنبي تقديم الكثير من الأملاح والأطعمة شديدة الملوحة.
ـ علاج التهاب البول عند الأطفال لا يحمل خيارات؛ لذلك زوري الطبيب لإجراء فحوص طبيَّة بغية إعطائه العلاج الفعَّال، الذي من الممكن أن يكون مضادًا للبكتيريا، أو أدوية أخرى توصف حسب كميَّة الالتهابات وعمر الطفل.
ـ اجعلي طفلك يشرب كميَّة جيِّدة من المياه، بما أنَّها تنظف الجسم وتبعد الجفاف.

المهارات الحركية والذهنية لمولودك

عليك منعه تماماً من التقاط الاشياء التي قد تشكل خطراً عليه، عن هذه القدرات يحدثنا الدكتور إبراهيم شكري استشاري طب الأطفال في نقاط مبسطة.

– يحاول مسك شيئين صغيرين في يد واحدة، ويقول كلمة أو كلمتين إلى جانب ماما ودادا، ينصت باهتمام إلى حديث الأسرة، ويحرك يديه ويصفق ويلوح مودعًا.
– يكرر الأشياء المضحكة، يحاول ثني الورق..كرمشته، ويميل إلى بعثرة الأشياء، محتويات مكتب والده مثلًا، يحب سماع الموسيقى، ويبكي عندما يستحوذ طفل آخر على اهتمام البالغين من حوله، يفضل لعبة معينة أو عديدًا من اللعب.

المهارات الحركية والذهنية لمولودك خلال شهره السابع

ستسعدين بتردديده بعض الكلمات، وتقليده لك قد يجعلك تضحكين، عن هذه المرحلة يحدثنا الدكتور إبراهيم شكري استشاري طب الأطفال.

– يحرك رأسه ويؤرجحه، يزحف وهو يمسك بلعبة في يده.
– يحاول أن يجلس بمفرده ويلتقط الأشياء الدقيقة بالإبهام والسبابة، وتعتبر هذه الحركة إنجازًا هامًا من حيث التطور العقلي السليم…
– يستطيع أن ينطق مقاطع كلمات مثل: مامي، دادي، با، ينصت إلى كلامه وكلام الآخرين، يبدأ في تقليد أمه أو إخوته، قد يخاف من الغرباء
يستطيع أن يعاكس ويداعب، يميز بين المخاطبة برقة والمخاطبة بغضب يبدأ في استعمال أصابع يديه ليأكل بها، يغلق شفتيه بشدة إذا قدم له طعام يرفضه.

المهارات الحركية والذهنية لطفلك خلال شهره الثامن

سيمسك كل ما يصادفه بيديه، وسيبهجك وهو يضحك أمام المرآة، عن هذه المرحلة يحدثنا الدكتور إبراهيم شكري استشاري طب الأطفال.

– يتحرك إلى الأمام وهو جالس، ويتمكن من الحبو بيد واحدة.
– يمسك الأثاث من حوله ويقف مستندًا إلى أي شيء من الأثاث أو إلى الجدار
يمكنه الوقوف إذا أمسك يده شخص إلى جانبه، ويحاول أن يخطو إلى الأمام.
– يمكنه تسمية الأشياء بأصواتها مثل القطار، يحاول أن يقول ما- ما، دا- دا، يستجيب إلى الأصوات المألوفة مثل اسمه، التليفون، مكنسة التنظيف
– يخاف من الغرباء ويتعلق بأمه ويصل إليها ويحاول مسكها، يضحك أمام المرآة، ويحاول أن يقبل صورته، ويستجيب لكلمة: لا

المهارات الحركية والذهنية لمولودك خلال شهره التاسع

تصبح حركته أكثر وضوحاً، ويتمكن من إمساك الأشياء، عن هذه القدرات يحدثنا الدكتور إبراهيم شكري استشاري طب الأطفال في نقاط مبسطة.

– يمكنه أن يدور حول نفسه، ويرتكز واقفًا على الأثاث، ويتمكن من الجلوس بعد الوقوف.
– يمسك الأشياء الدقيقة مثل رباط حذائه، والأشياء إلى صدره، ويستعمل السبابة للإشارة إلى الأشياء.
– نغمات صوته أكثر وضوحًا وينطق كلمة من مقطعين مثل ماما ودادا.
– يظهر عليه الخوف حين يترك على مكان يرتفع عن الأرض، ويرغب في مشاركة من حوله أعمالهم، يبدى رفضه، ويحاول أن يطعم نفسه.

المهارات الحركية والذهنية لمولودك خلال شهره

ستسعدين بتردديده بعض الكلمات، وتقليده لك قد يجعلك تضحكين، عن هذه المرحلة يحدثنا الدكتور إبراهيم شكري استشاري طب الأطفال.

– يحرك رأسه ويؤرجحه، يزحف وهو يمسك بلعبة في يده.
– يحاول أن يجلس بمفرده ويلتقط الأشياء الدقيقة بالإبهام والسبابة، وتعتبر هذه الحركة إنجازًا هامًا من حيث التطور العقلي السليم…
– يستطيع أن ينطق مقاطع كلمات مثل: مامي، دادي، با، ينصت إلى كلامه وكلام الآخرين، يبدأ في تقليد أمه أو إخوته، قد يخاف من الغرباء
يستطيع أن يعاكس ويداعب، يميز بين المخاطبة برقة والمخاطبة بغضب يبدأ في استعمال أصابع يديه ليأكل بها، يغلق شفتيه بشدة إذا قدم له طعام يرفضه.

عزّزي قدرة طفلك على الكلام

أن تتعودي على الحديث الدائم مع طفلك الصغير هو الأساس وأفضل الطرق لتعزيز قدرته على الكلام، ولكن في نفس الوقت عليك معرفة كيفية التحدث معه كي يطور قاموسه اللغوي واستيعابه. اليك هذه النصائح البسيطة والتي يجب أن تكون في أسلوب تعاملك اليومي معه:

1. اشرحي كل شيء:
اشرحي له ما يحدث معك وحولك كي يستوعب الكلمات المربوطة بالحدث. مثلا عندما تكونين في المطبخ تعدين الطعام وطفلك يجلس في الأرض يلعب، أخبريه أنكما الآن في المطبخ، قولي له ماما تعد الطعام وأنت تجلس على الأرض تلعب. هذه سيسهّل عليه الكثير من الحفظ السريع لكلمات جديدة.

2. أطرحي عليه الأسئلة:
طفلك الصغير لن يميّز بين الحديث والسؤال، وليتعلم الفرق، اطرحي عليه الأسئلة وان كان لم يصل بعد لمرحلة الإجابة. مثلاً اسأليه: هل تريد أن تأكل؟ وأعيدي السؤال ثانية. ثم قومي بالإجابة بأن تقولي نعم وأنت تحركين برأسك. سيتعلّم الطفل تدريجيا أن السؤال يتطلب الإجابة منه.

3. اسردي عليه القصص:
قراءة القصص للطفل أو سرد الحكايات من أهم النقاط التي تعزّز مخيلته وتغني قاموسه اللغوي.

4. تجنبي لغة المواليد:
البعض يجد أن التحدث مع الطفل الصغير بلغة المواليد الصغار امراً لطيفاً ومحبباً ويقرّب الكبير من الطفل. هذا صحيح، ولكن في نفس الوقت هذا الأسلوب من الكلام لن يدعم لغة الطفل وينمّيها.

5. استخدمي أسلوب الإشارة:
ثبت علمياً أن استخدام الأيدي للشرح والإشارة أثناء التحدث مع الطفل يساعده على الاستيعاب بشكل اسهل واسرع. لذا فهم طفلك لما تقولينه له مرتبط بقدرته على الكلام.

6. كوني إيجابية:
بعض الأمهات يربطن التحدث مع أطفالهن فقط عند توجيه التعليمات والأوامر أو عند التأنيب والتوبيخ. كوني إيجابية في أحاديثك ودعي الأحاديث يملأها المرح والتنوع والأحداث.

7. استمعي لطفلك:
أعطي فرصة لطفلك كي يستجيب لما تقولينه ويتجاوب معك ولا تكثري من التصحيح أو السخرية من المفردات الخاطئة التي يقولها.

مشاكل النطق عند الأطفال

مع نهاية السنة الأولى من العمر يستطيع الطفل نطق عدة كلمات وأجزاء من كلمات أخرى، وبحلول السنة الثانية يبدأ كلامه بالتحسن ويلفظ جملاً من كلمتين، ولتأمين عمليَّة النطق وسلامتها يجب الانتباه لمشاكل السمع والنطق لدى الأطفال منذ وقت مبكر؛ لذلك فإنَّ تأخرهم في النطق مشكلة كثيرًا ما تؤرق الأمهات، خاصة إذا كان عمر الطفل سنتين.

فهل يعد هذا تأخرًا في الكلام، أم أنَّه أمر طبيعي يمكن تداركه، وما أسبابه إن وجدت؟

هناك فرق بين تأخر النطق وبين ما هو طبيعي برأي اختصاصيَّة قسم الأطفال، الدكتورة شاهيناز محمود حسين، أوضحت قائلة: «إذا كان عمر الطفل سنتين ولم يستطع نطق أي كلمة فهذا يعد تأخرًا في النطق، أما إذا كان يستطيع قول كلمة أو كلمتين لكنَّه لا يستطيع تكوين جملة، مثل أريد أن أشرب، فهذا يعد أمرًا طبيعيًا.

جدول اللغة الزمني
إنَّ نمو لغة الطفل، وكم هم طبيعي، يسير من خلال جدول زمني محدد، فالطفل يبدأ منذ الولادة بإصدار الأصوات مثل: البكاء، والضحك، ثم المناغاة، ثم اللعب الصوتي بأصوات غير مفهومة نطلق عليها «الرطانة».

تفيد المستشارة التربويَّة والأسريَّة والنفسيَّة، الدكتورة نادية نصير: «مع نهاية السنة الأولى، يجب أن يكون الطفل قادرًا على نطق عدة كلمات، وفى السنة الثانية يبدأ بالتحسن، ويلفظ جملاً قصيرة مكونة من كلمتين، أما في السنة الثالثة، فيبدأ بطرح الأسئلة، وتكون الجمل أطول، ثم تزداد الحصيلة اللغويَّة عامًا بعد آخر. وهنالك ملاحظة لابد من الإشارة إليها وهي أنَّ الإناث يبدأن بالكلام في وقت مبكر عن الذكور».

فإذا حدث أي اختلال في نمو لغة الطفل حسب هذا الجدول، نستطيع أن نقول إنَّ الطفل لديه تأخر في الكلام، ويجب طلب المساعدة من الطبيب المختص.

أسباب تأخر النطق
تلعب العيوب الخلقيَّة دورًا كبيرًا في تأخر الكلام لدى الطفل. مثل أن يولد ولديه عيب في الشفاه، أو سقف الحلق، أو الفكين، فكل هذه العيوب تؤدي إلى مشاكل في الكلام، ولكن إذا ما عولجت ينطلق الطفل في الكلام.

وهناك أسباب أخرى، كحدوث تعقيدات أثناء ولادة الطفل مثل نقص الأكسجين، الذي يؤدي لعدة أنواع من التخلف، منها البسيط ومنها المتطور، وكلها تؤثر في الطفل من ناحية النطق، ومستوى الذكاء.
وبالعودة إلى الدكتورة شاهيناز تضيف: «إنَّ تعرض الطفل إلى أكثر من لغة داخل المنزل قد يؤثر أيضًا في تأخر النطق لديه».

علاقة حاسة السمع بالنطق
تفيد الدكتورة نادية أنَّ أول ما يطلبه الطبيب هو التأكد من سلامة السمع؛ لأنَّ السمع حاسة أساسية في تعلم اللغة، وفي العمليَّة التعليميَّة للطفل في المستقبل، فإذا اتضح أنَّ المشكلة سمعيَّة وقدمنا للطفل العلاج المبكر فسوف يستطيع أن يتكلم بسهولة.

العلاج المبكر
تنصح الدكتورة شاهيناز جميع الأمهات بالسرعة في عرض الطفل على طبيب الأطفال وطبيب السمعيات؛ للاطمئنان على حاسة السمع لديه، وبعد ذلك معرفة قدراته، ونموه العقلي والجسمي، مع عمل الأبحاث والتحليلات المطلوبة؛ لأنَّ نتائج العلاج المبكر غالبًا ما تكون إيجابيَّة، والتأخير يجعل المشكلة تتفاقم.

وتابعت: «إذا كان السمع سليمًا، فعلينا التأكد من سلامة الطفل من ناحية تكوين المخ، والتركيز على مناطق النطق في الدماغ. وتتم هذه الفحوص باستخدام التصوير بالرنين المغناطيسي، فإذا كان التأخر في الكلام بسبب أي عطل في مراكز المخ المختصة بالكلام أو بسبب إصابته بأمراض أثرت في عصب السمع فيخضعونه للعلاج، ومن ثم ينصح الأطباء بتسجيله في مراكز مختصة لتعليم النطق».

مراقبة الأهل لنطقه
أشارت الدكتورة إلى أهمية دور الأهل في ملاحظة الطفل، واكتشاف كل ما ذكرنا من عوائق تؤدي إلى تأخره في الكلام. وفى بعض الأحيان يكون سليمًا من جميع النواحي العضويَّة ومع ذلك يتأخر في الكلام. ولكن هذه الحالة تتحسن مع مرور الوقت، مع تكثيف التحدث معه، وأهم شيء أن يكون فاهمًا لكل ما يقال له.

البيئة المثاليَّة لتنمية لغته
سألنا الدكتورة نادية عن البيئة المثاليَّة التي تنمي لغة الطفل، فأجابت قائلة: «يحتاج الطفل في عمليَّة نمو اللغة إلى سلامة وظائف المخ، والسمع، وأن يكون خاليًا من التشوهات التي ذكرناها، ثم بيئة تساعده على التفاعل مع الاهتمام بحالته النفسيَّة، فإذا حدث أي خلل في أي عامل من العوامل المذكورة فسيؤدي إلى مشكلة في تأخر الكلام، ونمو اللغة عنده.

إرشادات تساعده
1- اجعلي طفلك ينتبه إلى الأصوات المحيطة به، مثل: صوت جرس الباب وصوت اللعبة.

2- شجعي طفلك على أن يخرج أصواتًا كلاميَّة بسيطة.

3 ـ انتبهي للمقاطع الصوتيَّة التي يصدرها، على أن تكون مكونة من صوتين، وذلك من خلال اللعب معه (اللعبة المشهورة التي نطلق عليها الغميضة، وذلك بأن تغطي وجهه بقطعة قماش ثم نرفعها بسرعة مع إخراج مقاطع لفظية مثل (بيه بيه) أو لعبة القطار ونقول معها (توت توت).

4- استعملي إشارات وحركات الاتصال، مثل حركات النفي بحركة الإصبع حين نقول (لا لا)، أو بهزِّ الرأس للتأكد من فهمه، وتجاوبه، وتعليمه حركات السلام باليد، وحركات الوداع مثل أن يقول (باي باي).

5- تأكدي من عمليَّة الاستجابة لاسمه عند مناداته.

6 – علميه فهم بعض التعليمات البسيطة مثل بعض الأصوات التي تدل على طلب حاجاته مثل (ننة للطعام، وأمبو للشرب، وباي للخروج).

نصيحة أخيرة
وأخيرًا تقول نصير: «إننا نستعمل في حياتنا عشرات بل مئات الكلمات من أسماء وأفعال، وكلما دربنا الطفل وتحدثنا معه أكثر كانت استجابته للكلام من خلال التقليد أكثر فأكثر. وبالطبع الاهتمام بالنواحي العضويَّة، كلما كانت مبكرة، تحسنت حالته، ولا ننسى الحالة النفسيَّة له؛ فهي لا تقل أهمية عن العضويَّة، فكلما شعر بالأمان العاطفي، والمحبة، والاهتمام، انطلق في الحديث والتعلم والنطق والكلام.