أمور تقتل العلاقة بين الزوجين

 

لا تخلو أي علاقة، مهما كانت ناجحة، من المشكلات، ولكن سر نجاح العلاقات لا يكمن في خلوها من المشكلات بل في كيفية التغلب عليها دون التسبب في شرخ كبير في العلاقة يهدد استمرارها.

ولكن لا يجب السماح مطلقًا بالإساءة في أي علاقة، والإساءة قد لا يكون لها شكل أو سلوك مباشر وصريح، بل هي مجموعة من السلوكيات والمواقف المسيئة التي تجعل استمرار العلاقة مستحيلًا، وتكسر أي ألفة أو مودة بين الشريكين، وفيما يلي ستة أمور تقتل العلاقة بين الزوجين.

أولًا: النقد:

النقد المستمر والانتقاد اللاذع لأي تصرف يفعله شريك الحياة من مسببات انهيار أي علاقة، مهما كانت ناجحة؛ فهو ينم عن عدم تقدير الآخر. وهناك فرق جوهري بين الانتقاد اللطيف على تقصير معين، وبين التنكيل والقسوة والتركيز على العيوب، سواء فيما بينكما أو أمام الآخرين؛ فالانتقاد يدمر العلاقة الزوجية لأن كل شخص له طباعه وعاداته المختلفة التي تربى عليها ويصعب تغييرها. لذا على الطرفين مواجهة تلك الاختلافات بلطف ولين، والصبر على التعامل معها، وتوجيه النصح للآخر بطريقة يقبلها دون إساءة أو جرح لمشاعره، والامتناع تمامًا عن توجيه اللوم أو النصح أمام الآخرين، مهما كانوا مقربين.

ثانيًا: التهديد أو الابتزاز العاطفي

الابتزاز العاطفي بين الأزواج قادر على أن يأكل طاقة الحب بين الزوجين، بل ويقتله بالتدريج؛ فهو يقوم على الإجبار وليس الحرية، ويتخذ عدة صور مثل طلب أحد الشريكين من الآخر أمرًا ما لا يرغب فيه أو لا يمكنه القيام به، فيبدأ الطرف الآخر في إظهار مشاعر الضيق أو إشعاره بالذنب وتحميله مسؤولية مشاعره كنوع من أنواع الضغط، فيستجيب الشريك ولكن مع شعور بالضيق أو من باب الشفقة لا الحب، ومع مرور الوقت والمواقف تزداد الفجوة، وتتآكل طاقة الحب بالتدريج.

ثالثًا: عدم إعطاء الشريك مساحة من الحرية

الزواج والارتباط لا يعني بالضرورة العزلة والابتعاد عن الحياة والعلاقات الاجتماعية؛ فلا ينبغي للطرفين التصرف كما لو أنهم خائفين من فقد العلاقة، ويجب إعطاء الآخر قدرًا من المساحة لا تجعله يشعر بأنه داخل سجن كبير، وإجبار الشريك الآخر على عدم التعامل مع أشخاص بعينهم أو على تغيير البريد الإلكتروني الخاص به وتغيير رقم المحمول وحرمانه من زيارة الأقارب والأصدقاء خوفًا عليه من فقده يجعلك تفقده فعلًا، وإتاحة قدر من الحرية في العلاقة للآخر تسمح بخلق بيئة صحية لمشاعر قوية، دون محاولة إلغاء كيان الآخر بدافع الحب والتملك وعدم الثقة.

رابعًا: الثقة

وهل تنجح أي علاقة دون وجود ثقة بين الطرفين؟ فما بالكم بالزواج!

فقدان الثقة بين الزوجين من أخطر المشاكل الأسرية، فهو ليس بالمشكلة الهينة بل من الممكن أن تدمر الزواج. وللأسف من السهل فقدان الثقة في الطرف الأخر ولكن يصعب إعادة بناء تلك الثقة، ويعد الكذب السبب الرئيسي لهدم الثقة بين الطرفين، فالمصارحة والمكاشفة أساس الثقة بين الزوجين، والزواج الناجح يقوم على الثقة المتبادلة، ومتى انتهى الشعور بالأمان والثقة انتهت الحياة الزوجية المستقرة، وحلت محلها مشكلات لا نهاية لها.

خامسًا: إفشاء الأسرار والخلافات

من الطبيعي أن تحدث خلافات زوجية من وقت لآخر بين الأزواج، ومن الأخطاء الفادحة نقل تفاصيل تلك الخلافات للغير، خاصة الأهل، لأنها تزيد من تفاقم المشكلة، إذ لا يكون الحكم عادلًا في الغالب، بل أحكامه قائمة على العاطفة والتعصب للابن أو الابنة، ما يؤثر على الثقة بين الطرفين، بل يؤدي إلى الطلاق في كثير من الأحيان؛ لذا يجب حل الخلافات بين الزوجين بسرعة ودون تدخل من أي شخص آخر، لتأسيس علاقة قائمة على التفاهم والثقة واحترام الخصوصية.

سادسًا: الصمت والتجاهل

قد يكون الصمت مؤذيًا أكثر من الكلام، ويجب معرفة متى يكون الصمت ضرورة ومتى يؤدي إلى جرح مشاعر الطرف الآخر، فهو سلاح ذو حدين؛ فالتركيز مع الهواتف المحمولة أو الكمبيوتر أو مشاهدة التلفزيون في أثناء التحدث مع الزوج أو الزوجة وعدم الاكتراث لما يقوله الطرف الآخر مهما كانت درجة أهميته، أو اختيار الصمت والتجاهل كطريقة للتعامل مع المشكلات والخلافات الزوجية ليست حلولًا، بل هي قنابل موقوتة تؤدي إلى الوصول إلى مرحلة الانفجار لأتفه الأسباب، لأن الحوار من أهم عناصر التفاهم بين الزوجين، والأزواج الذين يفتقدون لغة الحوار بينهم يعيشون كالأغراب في بيت واحد، يجهلون عن بعضهم البعض أكثر مما يعرفون.

5 أمور يمكن أن تقتل بها العلاقة الحميمة زواجك!

هل يمكن للعلاقة الجنسية أن تكون سبباً لقتل الحياة الزوجية؟ بالطبع نعم، إذ إنّ المشاكل في غرفة النوم من شأنها أن تعمّق انعدام الرضى في الزواج. من هنا، يعتبر الخبراء أنّ المشاكل الجنسية تنذر بمشاكل أكثر خطورة مقبلة بين الزوجين. ولكن كيف يمكن للعلاقة الجنسية أن تكون مدمرة لزواجك؟

1. تحكم أحد الزوجين بوتيرة العلاقة الحميمة

يتغير نسق العلاقات الحميمة وتكرارها بين ثنائي وآخر. وفيما أحدث التقارير العلمية وجد أنّ معدل العلاقات الحميمة بين الزوجين هو 7 في الشهر، إلّا أنّ السعادة والرضى الجنسيين ليس لهما وصفة سحرية. ولكن النقطة المهمة هي شعور الطرفين بالرضى عن وتيرة وعدد العلاقة الحميمة التي تحصل بينهما. أما إذا كان القرار والرضى محصورين بطرف واحد، فهذا يعني أنّ الآخر لن يكون راضياً ويمكن أن يشعر بالنفور والغضب.

2. الإحجام عن التواصل الحميم

الأمر الذي يعتبر مشكلة جدّية وخطرة خاصّة إذا كان أحد الشريكين يستخدم العلاقة الحميمة كسلاح لمعاقبة الشريك. فعندما ينتهي الأمر بأحد الطرفين نائماً على الأريكة، فهذا يعني أن نهاية الزواج باتت قريبة. في المقابل، يعتبر استغلال العلاقة الحميمة لمكافأة الشريك الآخر هو أمر يرفض تماماً اتباعه في العلاقة الزوجية.

3. غياب الحميمية عن الزواج

قلّة الحميمية في العلاقات الزوجية أو غيابها كاملاً، أمر برز بشكل كبير في السنوات الأخيرة. فقد قدرت الدراسات أن 15% من الأزواج لم يعيشوا التواصل الحميم خلال الأشهر الستة أو السنة الأخيرة. هذا الأمر يعني أنّ الزواج قد مات وأنّ الزوجين باقيان على ارتباطهما لأسباب أخرى كالمال أو الأطفال.
في بعض العلاقات، قد يدلّ انعدام التواصل الحميم أيضاً على مشاكل عميقة جداً كغياب الثقة والحميمية والنفور، أو أنّ أحد الزوجين وحتى كليهما يعاني الاكتئاب.

4. انشغال الزوجين أو شدّة إرهاقهما

وهو أمر شديد الشيوع بين الأزواج هذه الأيام مع انشغال طرفي العائلة في الحياة المهنية والأعباء الاقتصادية. باتت أعباء الحياة سبباً قوياً يحول دون متابعة المتزوجين حياتهم الحميمة بالشكل الصحيح.

5. نفور أحد الطرفين من الحميمية مع الآخر

بعد مدة من الزواج، يميل الكثير من المتزوجين إلى النفور من الشريك وفقدان المتعة في التواصل الحميم معه. في بعض الزيجات، يمكن لاكتشاف عوامل انجذاب جديدة بين الزوجين أن يمنحهما فرصة استعادة الاكتفاء والرضا في الحياة الحميمة.

 

تربية الاطفال حديثي الولادة

خلق الله الإنسان ضعيفاً ، وبث فيه من روحه ، حتى جاء وعد الله بأن يحفظه حتى يكبر ، ويبدأ في مواجهة الحياة ، فالطفل عندما يولد يكون في أضعف حالاته ، ويكون بحاجة تامة للرعاية والاهتمام ، وهذا الأمر لا يتحقق إلا بالمساندة من الأبوين ، فلولا الأبوين لضاع جميع الأطفال ، وأصبحوا غير قادرين على مواجهة أعباء الحياة ، ومن هنا كان لا بد من التطرق لطريقة الاهتمام بالطفل حديث الولادة ، لأن أي شيء من الممكن أن يؤذيه ، لأنه لا يستطيع التمييز بين الصواب والخطأ ، ولا بد من التحدث عن كيفية الاهتمام به منذ الصغر .

الأم : عندما تلد الأم ، تحتاج هي الأخرى للرعاية ، فجسمها يكون ضعيفاً جداً ، لأن كل ما في جسمها قد استهلكه الطفل طوال فترة الاحتضان ، وكان لا بد على الأم أن تهتم بصحتها بالكامل ، حتى تستطيع الاهتمام بالطفل بعد الولادة .
ويحدث في غالب الأمر أن تكون الأم غير قادرة على تدبر أمورها ، خاصة عندما تكون أم لأول مرة ، ولذلك كان لا بد من وجود دورات معينة تساعد الأم على الاهتمام بالطفل بالشكل الذي يناسبه ، وهذا الأمر يستحق أن يكون الطفل بالشكل الذي يناسبه ، فمثلاً من ناحية الاستحمام ، يجب على الأم أولا أن تقوم بتجهيز الماء ،قبل أن تقوم بتغيير ملابس الطفل ، وأن تعمل على الاهتمام بالطريقة التي تمسك بها الطفل ، وتكون في الغالب من منطقة ما تحت الابطين ، حتى يتنسى لها التحكم في الطفل بالطريقة الصحيحة ، وأيضا يجب أن تهتم الأم بنظافة الطفل الشخصية ، فجسده ضعيفاً للغاية ، وأي ميكروب قد يؤثر في صحته بشكل كبير ، ويجعله يتعب بشكل ملفت ، وأيضا يجب أن تضع سدادات على الأذنين عند غسل وجه الطفل ، والعمل على تقصير الأظافر بشكل أساسي ، ولا ننسى الرضاعة الطبيعية ، التي تعتبر الأساس في تربية الطفل ، خاصة في بداية حياته ، ولمدة أسبوع على الأقل ، أو اسبوعين إن تطلب الأمر . ِ
وختاماًكان لا بد من الحديث عن هذا الموضوع بالذات بسبب أن هناك العديد من الممارسات التي تقوم بها المرأة ، والتي تعتبر من أكثر الأمور التي تؤذي الطفل ، وتؤدي إلى حدوث نفخة في بطن الطفل ، أو تعب في معدته وما إلى ذلك ، فلهذا الأمر عليك عزيزتي الأم أن تكوني على قدر كبير من المسؤولية لأن الطفل يحتاج فعلاً لك في فترة ما بعد الولادة ، حتى يشعر أنه بأمان ، وسبحان الله الذي أمر الأم أن تبقى بجانب طفلها طوال فترة الرضاعة وغيرها .

العناية بالطفل حديث الولادة

على كل أم أن تحاول إرضاع وليدها وذلك للمميزات التالية :
1­ حليب الأم هو الغذاء الأصح للطفل

2 ­ بسيط ومأمون للأم وللطفل

3­ يوفر غذاء طازجا وسهل الهضم .

4­ يمنح الطفل حماية طبيعية ضد المرض .

5­ يوطد العلاقة الحميمة للطفل بأمه .

6­ متوفر بصورة دائمة .

7­ يخفض خطر الحساسية .

8­ يتطلب عملا قليلا . لا تحضير للوجبات ولا تنظيف للزجاجات .

9­ معظم الاطفال ينمون جيدا مع حليب الثدي فقط خلال الأشهر الأربعة أو السنة الأولى من عمرهم .اطلبي دائما نصيحة الطبيب قبل إعطاء أي طعام آخر .

10­ قليل التكلفة .

11­ معظم الأمهات يجدن في الإرضاع متعة وارتياحا حقيقيا فنأمل أن تكوني من عدادهن .

أما العلامات والظواهر التاليةعند الطفل حديث الولادة، فهي أعراض خطيرة عند المولود توجب مراجعة الطبيب فور حدوثها .

1­ ارتفاع درجة الحرارة وانخفاضها .

2­ ضعف الرضاعة والبكاء والحركة .

3­ الازرقاق .

4­ الاصفرار .

5­ الشحوب .

6­ التشنجات والحركات غير الطبيعية .

7­ السعال وضيق التنفس .

8­ الاستفراغ، الإسهال، الإمساك .

9­ نزف السرة أو نزف من موضع الختان .

10­ العناية بالسرة عليك تنظيفها بالكحول مع لف قطعة شاش معقمة حول بقايا الحبل السري .

11­ يجب عرض الطفل على طبيبه بعد ثلاثة أشهر للاطمئنان على وضعه العام وعلى وضع الورك للتأكد من عدم وجود خلع وركي لديه .

12­ ابتكرت المطاعيم عزيزتي الأم لأمراض خطيرة جدا ولا علاج لها، وعليك عزيزتي الالتزام ببرنامج المطاعيم والذي يبدأ منذ نهاية الشهر الثاني من العمر .

وزن الطفل عند الولادة :

توجد عوامل مساهمة عديدة تؤثر على وزن الطفل حديث الولادة .

1) طول المدة التي يبقى بها الطفل في الرحم .

2) الحالة داخل الرحم، مثل مستوى ضغط الدم عند الأم، تزويد الطفل بالدم أو السكري عند الأم .

3) العوامل الوراثية .

4)إن الطفل الذي يولد من أم أو أب طويلين يميل لأن يكون طويلا، والطفل الذي أمه مصابة بالسكري، يميل لأن يكون أكبر من الطفل المعتدل، والمعدل الطبيعي للوزن عند الولادة هو بين 2500غم ­ 4500غم .

العناية بالمولود الجديد :

تغيير الحفاضات :

يبدأ اليوم الأول للطفل بالحفاضات، ويساعد التحفيض المناسب الطفل على إبقاء جلده صحيا ويشعره بالرضى . يجب أن تكون مادة الحفاضة ذات امتصاص عالي حتى لا يتأثر الجلد من البول، ويجب أن تكون كذلك سهلة والتحرك بها مريحا .
المواد التي تحتاجينها عند التغيير لطفلك حديث الولادة :
غيار الطفل العناية بالطفل ضرورية

غطاء للحفاضة، فوط، شاش للتمسيح، ماء دافئ، كريم ( غسول ) اطفال ،بودرة اطفال، حفاضة نظيفة، علبة حفاضات، دبابيس آمنة . ضعي الطفل على فوطة نظيفة واخلعي الحفاضة المبتلة . امسحي مؤخرة الطفل من الجهة العليا لمنطقة الشرج إلى المنطقة الخلفية ، وخصوصا للطفلة الأنثى .فيجب ان تأخذي حذرا إضافيا لمنع التلوث، ( العدوى البكتيرية من البراز ) وأنت تنظفين المنطقة الشرجية . عندما يجف الجلد، ضعي كمية بسيطة من كريم ( غسول ) الطفل أو البودرة خاصة في مناطق الجلد المثنية . إذا كان جلد الطفل مفرط الحساسية، تستطيعين استعمال زيت الاطفال بدلا من ذلك لتنظيف المنطقة الشرجية، ثم امسحي ما تبقى من الزيت بالشاش .

لمعالجة تهيج الجلد ( السماط) الرجاء إتباع ما يلي :

يجب أن يكون حفاظ ( غيار ) الطفل دائما نظيفا جافا وتكوني على ثقة بان طفلك يشعر بالراحة .استعملي البطانات من النوع الذي يبقى جافا للغيار حتى تبقى مؤخرة الطفل جافة مدة أطول .

عرّضي الجزء الأسفل من الطفل للهواء خاصة إذا كان الجو دافئا مشمساً .

تجنبي استعمال ملابس داخلية من البلاستيك طوال الوقت .

بعض الظواهر عند المواليد والتي لا توجب القلق :

1) العطاس، التثاؤب والبكاء .

2) انتفاخ الثديين عند الجنسين .

3) الإفرازات المهبلية عند الإناث .

4) ثني الركبتين والمفاصل الأخرى .

نوم الطفل حديث الولادة:

ينام الاطفال حديثو الولادة معظم اليوم ما عدا عندما يأكلون أو يتم تغيير حفاضاتهم .يظهر أن بعض الاطفال لا ينامون ساعات أكثر ليلا عندما يكبر . بعض الاطفال يفضلون النوم على معدتهم .راقبي تنفس الطفل لفترة حتى لا يكون منزعجا من شيء أو ان مجرى التنفس لديه مغلق .إذا نام الطفل مباشرة بعد التغذية أو كان مريضا، فانتبهي أكثر لتنفسه .
حمام الطفل حديث الولادة :
أدوات حمام البيبي حمام البيبي

يمكن أن يأخذ الطفل حمامه إما قبل الأكل أو في الصباح أو قبل موعد نومه ليلا حتى ينام بشكل أفضل . في أول أسبوعين قبل أن تسقط السرة، يفضل الحمام بالاسفنجة . قبل البدء بالحمام، تأكدي من درجة حرارة الغرفة فيما إذا كانت دافئة بشكل كاف . اغسلي يديك واعدي كل شيء .تحتاجين إلى المواد التالية :ماء دافئ، حوالي 104ْ ف ( 40 ) ، بانيو اطفال ، منظم حرارة ( ثيرموميتر ) ، فوط تغسيل ناعمة، صابون اطفال معتدل، شامبو، قماش شاش، كريم أو غسول اطفال، زيت اطفال، بودرة، قصاصة أظافر صغيرة، مشط اطفال، حفاضة نظيفة وملابس الطفل .
1) الحمام بالاسفنجة :الحمام بالسفنجة
في فترة الأسبوعين الأوليين، من المناسب أن تعملي للطفل حمام بالاسفنجة أكثر من الحمام بالبانيو . خلال هذه الفترة، سوف تكونين أكثر مهارة في الحمل والتحكم بالطفل . مددي طفلك على فوطة نظيفة، اغسلي عيني الطفل وانفه وإذنيه بكرات قطنية ناعمة ومبللة . عندما تنظفين عيني الطفل، امسحي دائما من الجهة الداخلية للعين للجهة الخارجية . تستطيعين استعمال قطعة قطن مغموسة بالماء لتنظيف انفه من الخارج وإذنيه، ولكن لا تحاولي تنظيف الأجزاء الداخلية التي لا تستطيعين رؤيتها بوضوح، لأنك ربما تخدشي جلده الناعم وتسببين الضرر أو العدوى .ثم نظفي منطقة الشرج بماء دافئ، اتبعيها بيديه وقدميه ثم جذعه . استخدمي دائما الماء الذي سبق غليه ثم تم تبريده لدرجة حرارة مناسبة . بعد تغطية جسم الطفل، سوف تغسلين شعره بالشامبو الآن .احملي رأس الطفل ورقبته بقبضة ثابتة، اغسلي شعره بلطف بشامبو اطفال معتدل أو صابون ثم اشطفيه جيدا .
2)حمام البانيو :
حمام الطفل بالبانيوحمام الطفل بالبانيوحمام الطفل بالبانيو
حمام الطفل بالبانيواملئي حوالي نصف بانيو الطفل بالماء الدافئ (104 ْف : 40ْم )يمكنك استخدام منظم حرارة ( ثيروموميتر) أو أن تدخلي كوعك في الماء وإحساسه، يجب أن يكون الماء دافئ بشكل مرض لكي يستمتع الطفل بالحمام، تقدمي خطوة ببطء وأعط طفلك نفس الوقت حتى يعتاد على الحمام . امسكي وادعمي الطفل من رأسه ورقبته جيدا وادخلي قدمي الطفل ببطء في الماء . بللي يدي الطفل واغسلي جذعه الأمامي بلطف، ثم اقلبي الطفل واغسلي ظهره . واغسلي جيدا المناطق المثنية من جلد الطفل ومنطقة الشرج كآخر إجراء .لا تتركي الطفل وحيدا داخل البانيو .
غير ذلك :الطفل صحيح الجسم يتطلب تمارين تتضمن بسط اليدين والرجلين .فسوف يحفزّ ذلك عملية الايض ( تجديد الخلايا ) في الجسم والدورة الدموية . لمساعدة الطفل على التحرك بسهولة، اختاري الشراشف الدافئة والخفيفة والملابس المريحة .عندما تغيرين ملابس الطفل، تستطيعين تشغيل موسيقى هادئة وناعمة لتهدئته أو ربما تعطيه لعبة زاهية حتى سن 3 أشهر، فان عضلات رقبة الطفل لا تكون قوية بشكل يكفي لحمل الرأس، لذا ابقي يديك تحت رأسه ورقبته لكي تدعميها جيدا . إذا كان الجو دافئا ولطيفا، فإنها فرصة جيدة أن تأخذيه للخارج حتى يحصل على حمام شمسي وكي يتواءم مع البيئة المختلفة، راعي فترة تعريضه لأشعة الشمس المباشرة فإن الضوء الخفيف واللطيف، سوف يحفز على إنتاج فيتامين أ، بينما الضوء المباشر يمكن أن يحرق جلد الطفل الناعم والحساس .
الرضاعة من الصدر ( الرضاعة الطبيعية ) :الرضاعة الطبيعية
فيديو عن الرضاعة
حتى أنه لا داعي لشرح أهمية حليب الصدر وأفضليته للطفل فهو يحتوي على كل من العناصر اللازمة للطفل حتى ينمو بشكل صحي والعديد من كريات المناعة الأساسية للطفل لحمايته من غزو الجراثيم، والجزء الأكثر أهمية هو مظهر الرضا النفسي . من خلال الرضاعة من الصدر، فإن الأم والطفل سوف يشعران بصلة حميمة بينهما، وهي جزء مهم يجب أن يحصل عليه الطفل نفسيا وهي الثقة .بالإضافة إلى ذلك فان الرضاعة الطبيعية تساعد الأم على الشفاء العاجل، حينما يمتص الطفل الحلمة فإن ذلك يحفز الرحم على التقلص للرضاعة الطبيعية مثلا تناول دواء طبي آو التقاط أي مرض يمكن أن يؤثر على الطفل، فان كافة الأطباء يوصون بشدة على الرضاعة الطبيعية .وحتى لو كنت في وضع عليك فيه اختيار حليب التركيبة لاستبدال حليب الصدر، فراعي النوع الأقرب لحليب الصدر مثل حليب ما ييل مام فهو غذاء الطفل الرضيع .
أسلوب الرضاعة الطبيعية :الرضاعة الطبيعية
عندما ترضعين طفلك يجب أن تكوني في أكثر وضع مريح والأكثر استرخاء في اليوم الأول، ربما يكون أكثر راحة لك أن يكون طفلك مستلق إلى جانبك وبعد ذلك .ربما تفضلين إرضاعه وآنت جالسة على كرسي .قبل إرضاع طفلك، اغسلي يديك وصدرك بماء دافئ . لا نوصي باستخدام الصابون حيث أن الطفل سيمتصه .حاولي إرضاع طفلك بثدي واحد لمدة 10 دقائق ثم ارضعيه من الثدي الثاني لمدة 10 دقائق أخرى لمساعدة نفسك على التذكر، يمكنك استخدام دبوس آمن على ملابسك لوضع علامة على الجانب الذي أرضعت منه آخر مرة .
وفي الحقيقة فإن الطفل يأخذ كفايته من الحليب من الثدي الأول، ولكن لتحفز الثديين على إنتاج الحليب بصورة متساوية، يجب أن يمص الطفل كلا الثديين في كل مرة ومع أن الطفل يعرف كيف يمتص من الثدي بالغريزة لكنه يستصعب مســـــــــك الحــــلمة الكبيرة بفـــــمه . لذا ففي المـــرات الأولى من الرضاعة، امسكي الحلمة بأصبعي الشاهد والوسطى وضعيه في فم الطفل . تأكدي أن الطفل قد فتح فمه بشكل كاف ليمسك ليس فقط الحلمة ولكن أيضا جزءا من القرص ( المنطقة الداكنة التي تحيط بالحلمة ) . وجهي القرص للأسفل حتى يحفز تدفق الحليب وبنفس الوقت، يحمي الطفل من الاختناق بالثدي .
اطعمي طفلك بفترة لا تزيد عن 20 دقيقة في المرة الواحدة .لتحرير الحلمة، ضعي إصبعك بين فم الطفل وثدييك، فإذا كان الطفل قد اخذ كفايته من الحليب فسوف يتحرر الثدي من فم الطفل بسهولة دعي الطفل يتدشأ كل مرة خلال وبعد الإرضاع.

احملي الطفل للأعلى ودعيه يسترخي على كتفيك . ربتي على ظهره بلطف، ضعي قطعة قماش أو فوط على كتفك حيث أن الطفل يمكن أن يتقيأ بسهولة وهو يتدشأ .

يمكنك توزين الطفل مرة في الأسبوع للمتابعة .بعد الرضاعة اغسلي الحلمات بشكل كامل بالماء الدافئ واتركيهم فترة في الهواء حتى يجفوا .ضعي قطعتي تبطين طبيتين داخل الصدرية لامتصاص الحليب المتسرب . إذا تشققت او جف ، يمكنك استعمال فيتامين ( أ )أو كريم مطري .

تكرار الرضاعة :

عليك وضع برنامج الرضاعة الخاص بك بما يلاءم احتياجات طفلك .وبالأخص فأنت ستطعمين طفلك في كل مرة يجوع فيها . في فترة أول أسبوعين، يحتاج الطفل إلى إطعامه كل ساعتين إلى ثلاث ساعات حتى خلال الليل .وبعد حوالي شهر أو شهرين بعد الولادة، تكون فترة الرضاعة متباعدة أكثر، كل 4 ساعات تقريبا 5 مرات في اليوم .ويبدو أن الثدي ينظم كمية إدرار الحليب حسب متطلبات الطفل آليا .

إنتاج حليب الثدي :

في الأيام القليلة الأولى، يدر الثدي الحليب تلقائيا، وهو حليب كثيف مصفر غني بالحبيبات المناعية التي تحفز أمعاء الطفل للتخلص من البراز الأسود اللزج ( العقي ) .

ويستطيع الطفل أن يعيش على هذا الحليب لبضعة أيام، ثم يصبح الحليب أكثر بياضا وأكبر كمية كلما امتصه الطفل، ويحفز على الإنتاج، بينما ترضعين من صدرك، عليك تحديد المنبهات كالقهوة أو الشاي الأسود إلى 2 ­ 3 فنجان في اليوم وأن لا تشربي المشروبات الكحولية أو تدخين السجائر . احتياطك عند حاجتك للدواء، استشيري طبيبك في كل مرة تحتاجين تناوله، فإنه يمكن أن يتخلل جهازك ويذهب إلى طفلك بواسطة حليبك .ابقي ثدييك والحلمتين نظيفتين لتجنب أي عدوى في القناة الثديية أو الحلمتين .عندما تأخذين حماما أو دوشا اغسلي حلمتيك تماما بالماء فقط دون استعمال الصابون .لإنتاج حليب كافي، تناولي أكوابا إضافية من الماء، وشاي الأعشاب والحليب أو العصير مع الطعام المتوازن خففي من تناول الملفوف أو البقوليات لأنها تسبب الغازات . تمتعي بالفواكه الطازجة والخضروات والأطعمة الغنية بالبروتين، إن رضاعة الصدر ليست نشاطا ارضاعيا فحسب، فهي كذلك تمنحك علاقة حميمة مع طفلك ستبقى في ذاكرتك للأبد .
فيديو الرضاعة
كيفية تحضير زجاجة الرضاعة :
إن نظافة الزجاجات والحلمات وأغطية الزجاجات والانابيب والدوائر اللولبية مهمة جدا ويجب أن تغسل كافة الأدوات بشكل تام وتعقم قبل كل وجبة لأن الأطعمة تتلوث بسهولة بالبكتيريا المسببة للالتهابات . لذا كوني حريصة عند تحضير زجاجة الرضاعة .

نرجو أن تتبعي تعليماتنا :

1­ اغسلي يديك تماما بماء نظيف وصابون قبل تحضير وجبة الحليب .
كيفية تحضير زجاجة الرضاعه
2­ اغلي بقدر نظيف وكبير كمية من ماء الشرب .

3­ بينما يسخن الماء، اغسلي كافة أدوات الرضاعة، كالزجاجة والأغطية والانابيب والدوائر اللولبية بمادة منظفة باستعمال فرشاة خاصة بالزجاجة .أخيرا اشطفي كل الأدوات بماء بارد حتى تختفي عنها كل الرغوة .
4­ اغمري كل الأدوات والزجاجات والأغطية والانابيب والدوائر اللولبية في المياه الساخنة .غطي القدر واغلي لمدة 10 دقائق على الأقل .
5­ بعد 10 دقائق، اخرجي كافة الأدوات بملقط نظيف أو بشوكة نظيفة وضعيها على سطح نظيف لتجف مع وضع الزجاجات مقلوبة ثم تخلصي من الماء المتبقي .

6­ اغلي ماء شرب نظيف في وعاء ( إبريق ) نظيف ويجب أن تكون الكمية أكثر بقليل من الكمية المطلوبة لتحضير وجبة الحليب، اتركي الماء يغلي مدة 5 دقائق .
الطريقة الامنة لتحضير الزجاجة
7­ صبي الكمية المطلوبة من الماء المغلي في الزجاجة واتركيها حتى تبرد بما يقارب 50 درجة مئوية .

8­ أضيفي الكمية الصحيحة من غذاء الحليب حسب جدول التغذية أو نصيحة طبيبك، استعملي فقط المغرفة الخاصة بذلك .

9­ أغلقي زجاجة الرضاعة بالغطاء النظيف .
10­ رجي الزجاجة حتى تذوب البودرة بشكل تام .
11­ ضعي الحلمة على الزجاجة بدون أن تلمسي الجزء الذي يدخل في فم الطفل، اتركيها لتبرد حتى درجة حرارة الشرب .

12­ يجب ان تكون الزجاجة بدرجة حرارة الجسم عند الإرضاع ( 35­ 37درجة مئوية تقريبا )وان لا تكون أسخن أو أبرد من ذلك، افحصي درجة حرارة الشرب على خدك، فإذا كان الإحساس بالزجاجة دافئا بشكل مرضي تجاه بشرتك فتكون هي درجة الحرارة الملائمة أو ضعي قطرة من الحليب على ظهر يدك، فإذا شعرت بالدفء وليس بالسخونة، يكون الحليب جاهزا للإرضاع .
طريقة تحضير الزجاجة للطفل
العناية بالطفل حديث الولادة:

أ­ ولادة الطفل :

1­ البكاء :

إنها الطريقة الوحيدة التي يستطيع الطفل بواسطتها أن يعبر عن احتياجاته، ففي معظم الأحيان يبكي الطفل عندما يكون بحاجة إلى تغيير حفاضته المبللة، أو أنه جائع أو عطشان أو أنه غير مرتاح . وفي أحيان أخرى يبكي الطفل طالبا من أمه أن تحمله . وبعد فترة من الوقت تدرك الأم ما يريده طفلها من طريقة بكائه .

2­ الفروق الفردية لكل طفل :

يكفي أن يجذب الطفل أمه فقط لأنه طفلها ولكن ل تكون ردود الفعل متشابهة عند جميع الاطفال في بيئتهم الجديدة . إن الفردية لكل طفل تتأثر غالبا بثلاثة عوامل :

1) مستوى التطور الجسمي .

2)الطبيعة الموروثة للطفل.

(3 البيئة المحيطة .

إن فترة إدراك الطفل تختلف من طفل لآخر، وبالرغم من ذلك فإنها تكون بين 280 يوما تقريبا. ويستطيع الطفل ان ينمو في كل يوم في رحم أمه، لهذا فإنه في خلال أيام قليلة يكبر الجنين كثيرا .إن الخاصية الطبيعية لكل طفل تمثل ردود فعل معقدة عندما تتعرض لظروف مختلفة . بعض الاطفال هادئون مرحون وبعضهم عنيدون نكدون ولا ينامون جيدا، والبعض الآخر نشطون وحساسون من ناحية تفاعلهم مع البيئة، لهذا ليس من الضروري أن تقارني طفلك بطفل جارتك وتتساءلين لماذا يختلف طفلي عن الآخرين؟ عليك أن تعترفي وتقرّي بالحقيقة التي تقول : إن طفلك فريدا جدا، له استقلاليته وخاصيته، فلا تترددي في أن تعبري عن حبك ورعايتك له .وفي فترة وجيزة سيصبح طفلك رقيقا وسعيدا وينمو بشكل جيد .

3­ دور الأهل :

بالنسبة للطفل المولود حديثا يكون عالمه الجديد عالما رائعا ومثيرا . يرى الطفل الشمس المشرقة ويسمع الأصوات المختلفة حوله، وهناك كذلك ملمس ثيابه المحيطة بجسمه وكذلك ملمس الأرض القاسية التي يمشي عليها .وشعور غير مألوف بالهواء النقي الذي يدخل انفه . هذه الأمور الرائعة غير معدودة .تجعل طفلك غير قادرا على التعامل مع كل هذه الأشياء بلمحة بصر . فانه صعب بما فيه الكفاية للطفل مجرد القيام بالأعمال الأساسية، مثل : مص حلمة الأم، هضم الطعام والإخراج، الطفل بحاجة شديدة لرعايتك الحنون واهتمامك الفائق .الطفل يعتمد كليا على الآخرين .تحت هذه الظروف يحتاج كل من الطفل والأهل أن يتفاعلوا معاً مراراً وتكراراً . وبالتالي فالشعور بالاهتمام يقوى أكثر فأكثر . عندما يشعر طفلك انه مهتم به، محبوب وقريب من ذويه، فانه يشعر بالأمان والرضي ويصبح شخصا متكامل النمو وأكثر فاعلية في تبني بيئته .

نصائح لتربية الطفل بطريقة ناجحة وسليمة

5 نصائح لتربية الطفل بطريقة ناجحة وسليمة

لا شك أنه لا سبيل لنا للعيش بدون أطفال فهم زينة الحياة لذلك يجب على الأباء والأمهات ان يكونوا مصدر سعادة لأبنائهم حيث لا طعم للحياة بدونهم ولا يمكن تخيل الحياة بدونهم حيث انهم مصدر كل ما هو جميل في الحياة.

و لذلك يجب تربية الطفل من صغره تربية صحيحة قائمة على أسس سليمة لأنهم أن عاشوا حياة كريمة وتمت تربيتهم بصورة صحيحة فذلك سوف ينعكس بدوره على المجتمع.
1-التقرب من الابناء:

تعتبر مسئوليه تربية الطفل مسئولية مشاركة تقع على عاتق الأم والأب فالأم هي مصدر الحنان والطمأنينة والأب هو مصدر الأمان والنصيحة لذا يجب بالضرورة أن يكون للطفل الأولوية في الحياة وخاصة لدي الأم فيجب على الأم أن تكون قريبة من أبنائها فتربية الطفل أمر سهل قد يكون صعبا في وقت ما ولكن على الأم المهملة التي لا تعرف أولويات حياتها.
2-النظام :

يجب على الأم أن تعود طفلها على نظام معين من الصغر فالأكل بميعاد والنوم بميعاد وهناك وقت للجد ووقت للهو واللعب، ويجب أن تغرس به الاخلاق الحميدة منذ الصغر وتعليمة القيم والمبادئ

فالأم تستطيع أن تكشف مواطن القوة بطفلها وتدعمها ومواطن الضعف وتصححها ويجب عليها كما تعطيه حبا وحنانا أن تعطيه أيضا المجال لكي يعبر لها عن حبه هو أيضا.
3-القدوة :

يجب على الأم والأب أن يكونا القدوة لأطفالهما حيث أن الطفال في سن صغير تقوم بتقليد ابائهم وأمهاتهم ويتبعون خطواتهم كما يجب أن نغرس الثقة في نفس الطفل من الصغر وإقناعه بأنه يستطيع أن يحقق نفسه بسهولة كما يستطيع إثبات ذاته.

فهذا يساعد على تنمية مهارات الطفل وتنمية ذكائه واكسابه القدرة على التعلم بسهولة ويسر.
4-لا للعنف:

إذا كان الطفل من النوع الذي يفشي أسرار المنزل لا تنزعجي فمعظم الاطفال تستخدم خيالها في اختراع القصص مما يدفعهم إلي الكذب والمبالغة بعفوية دون قصد.

في هذه الحالة يجب تنبيهم بضرورة التزام الصدق فيما يقولون والامتناع عن الكذب لما به من شرور وذلك بهدوء فلا ينبغي إصدار الأوامر بشكل متسلط مع الاطفال واللجوء للعنف فهي ليست الحل الأمثل في التربية، بل إنها تأتي بنتيجة سلبية علي الطفل وتفقده ثقته بنفسه وكذلك التساهل أيضا في تربية الطفل لا تجوز بل التوسط في المعاملة والمحاولة قدر الإمكان في فهم عقلية الطفل وإدراك احتياجاته واحترامها.
5-الاضطهاد:

هناك مشكلة يشعر بها معظم الاطفال وهي الاضطهاد سواء في البيت أو في المدرسة من قبل المدرسين وغالبا ما يختلفون في مظهرهم فهناك البدين وشدد النحافة والقصير جدا أو الطويل جدا وغيرهم بمعني أصح المتخلف في صفة ما حتى لو معاق ذهنيا.

ويأخذ الاضطهاد أشكالا متنوعة فهناك الاضطهاد بالضرب أو الاهمال أو استخدام الالفاظ النابية والسخرية من الطفل واجتنابه هذه المشكلة التي تؤثر على نفسية الطفل وتؤثر عليه من الصغر لذلك يجب الانتباه لها ومتابعة الطفل في المدرسة والبيت وإعطائه مزيد من الثقة بنفسه وبقدراته.

هناك بعض من التصرفات التي تنمي الذكاء الوجداني لدي الطفل والتي تعمل على إشباع حاجات الطفل من الأمن والاستقرار بشكل مباشر:

-القبلة واستخدام اللين مع الطفل.

-المزاح ومداعبة الطفل من وقت لأخر.

-استخدام لغة الطفل وتقليد صوته في الكلم فهو يفهم الكبار جيدا.

-التعبير عن المحبة من وقت لأخر

-اعتباره كيانًا مستقلًا عن الأخرين معتدًا على ذاته.

كيف تكون تربية الطفل

للأبناء حقوق عديدة على الوالدين، ومن أهمها حصوله على تربية صحيحة وسليمة، تعمل على تأهليه ليبدأ حياته بالصورة الصحيحة، وحتى يكون لديه مقدرة على بناء مستقبله على قواعد متينة تجعل منه فرداً ذا فائدة لنفسه أولاً ثم لمجتمعه ووطنه، فالطفل حين ولادته في الحالات العادية يتميز في معظم الحالات بعقلٍ نظيف وخالي من التشوهات، ولديه قابلية للتعلم واكتساب المهارات اللازمة، وبذلك يستطيع الأهل تشكيل الطفل منذ صغره كما يريدون، ومن المعروف أننا نتميز عن باقي المخلوقات الأخرى بالقدرة على التمييز بين ما ينفعنا وما يضرنا.

تعريف تربية الأبناء
تربية الأبناء هي تنشئة الطفل، وتشكيل الفكر على نحو مدروس وتكاملي وشامل لجميع الجوانب الحياتية خاصة العلمية منها، ويشمل أيضا المهارات اللازمة لبدء الحياة، وصقل سلوكيات الطفل وعواطفه، وإعطاءه كل الأدوات التي تساعده في حياته .

ولأن تعريف تربية الأبناء يختلف من فرد لآخر، وذلك يؤدي إلى تعريض الأبناء لأنواع من التربية غير السليمة، وفي معظمها تعتمد على أصول اجتماعية غير سليمة، أو تنتج عن عدم الفهم الصحيح لوسائل التربية الناجحة، وهذا ما نراه واضحاً في كثير من الأبناء الذين لديهم العديد من المشاكل التربوية الفادحة في حياتهم، وفي غالب الأمر تقوم بالتأثير على إنجازاتهم ونجاحاتهم طوال مشوار حياتهم العلمية والعملية، وحتى في علاقاتهم الاجتماعية، وهنا تجد الشكاوي المتكررة للأهل من وجود سلوكيات غير مرغوبة في أبنائهم، دون علم الأهل أنهم هم السبب الحقيقي في ذلك من خلال الوسائل التي استعانوا بها في تربيتهم لأبنائهم .

مسؤولية الوالدين في تربية الأبناء
من الفطرة البشرية أن الإنسان يحب أبناءه، ويقوم ببذل كل ما يملك من أجل أن يقدم لابنه التربية والتنشئة السليمة، وهنا تظهر المسؤولية الكبيرة التى تقع على كاهل الوالدين، فالأطفال أمانة في عنق الوالدين، وعليهم التركيز على تربية أبنائهم في المنزل أولاً، وخاصة تربية الأم في السنوات الأُوَلى من بعد الولادة، فقلوب الأطفال النقية مثل المجوهرات الثمينة، وهي قابلة لتقبل كل ما ينقش عليها، فإن تم تعويدهم على الخير والمعروف عملوا به طوال حياتهم ، وكسبوا الدنيا والآخرة، وزاد ذلك في ثواب والديهم، ويمكننا القول بأن للأسرة دورًا فاعلاً في تربية الأطفال -منذ ولادتهم-، وفي تشكيل الأخلاق والسلوك لدى أطفالهم، والإهمال في تربية الأبناء له عواقب وخيمة وفادحة ستظهر على سلوكيات الأبناء خلال مراحل تنشئتهم، وبالذات في مرحلة المراهقة . وعلى الآباء فتح أبواب الحوار بينهم وبين أبنائهم، وهذا يعطي الأبناء ثقة في أنفسهم ثم في أهلهم، ويساعدهم كثيراً في حل المشاكل في المستقبل .

الوالدين وبناء السلوك
للأهل وخاصة الأب والأم في إطارِ الأسرة وسائل خاصة للقيام ببناء القيم والسلوكِ لدى أبنائهم في المناسباتِ المختلفةِ، ولهذا، فإن أي ضرر أو مشكلة عند الأسرةِ ستؤثر على سلوك الأبناء، وقد تؤدي إلى إنحرافات في القيم، وهذا الأمر لا يحمد عقباه، فعلى الأهل القيام بالتوجيه السليم للأبناء في اتجاه القيم الصحيحة في إطار الأسرة في البداية، ثم بعد ذلك المدرسة والمسجد والمحيط المجتمعي المحيط به، فالأسرةُ هي التي تقوم بإكساب الطفلَ القيم فَيَعْرِفَ الَحقَ من البَاطلَ، والخيرَ من الشرَ، وَهو يتقبل هذه القيمِ دونَ أي رفض في سنواته الأولى، حيث تقوم عناصرُ شخصيتِهِ بالاتحاد، وتظهرُ ملامحُ هويتِهِ الخاصة على سلوكياته وأخلاقه العامة ؛ وهنا تقع مسؤولية على الأب في تعليمِ أبناءه القيم السامية والأخلاق الحميدة، وعدم التركيز فقط على العمل من أجل الرزق .

أساسيات يجب تعليمها للأبناء
الحث على اعتناق العقيدة السليمة، وتقديم المفاهيم الصحيحة للأبناء، وتقديمها بأسلوب واضح غير معقد يناسب قدراتهم العقلية .
بعث روح الخوف من الله -عز وجل-، وإشعارهم بمراقبته لهم، وتوضيح توحيد الأسماء والصفات، وبيان أثرها على سلوكهم، وتعويدهم على إقامة الصلوات المفروضة، والتحلي بالأخلاق الحميدة والآداب العامة .

المعاملة الحسنة للأبناء
المساواة وعدم التمييز في المعاملة بين الأبناء مادياً ومعنوياً، وعلينا معاملة البنات كالأبناء، ومعاملتهم بصورة متماثلة دون تمييز للأبناء على حساب البنات، ويجب الحرص على إيجاد محيط مستقر، يتربى فيه الأبناء بعيدًا عن التعقيدات النفسية والضغوط من خلال العلاقات الاجتماعية.

أقسام معاملة الأبناء
القسم الأول : المعاملة العنيفة : وتتسم بصفة الشدة في التعامل، كالضرب والاعتداء النفسي، والشتم بدون حدود مشروعة بسبب أو بدون سبب، وإهمال تام لحقوق الأبناء بحجة أوقات العمل وكثرة السفر، فيتم حرمان الأبناء من حقوقهم التى كفلتها لهم كل الأديان السماوية والمواثيق الحقوقية التى أصدرتها المنظمات الدولية .
القسم الثاني : المعاملة اللطيفة : يتم فيها تلبية كل ما يطلبه الأبناء، وتتصف بسمة اللين في التعامل، ويُطلق عليها (التربية المدللة)، والإفراط في إعطاء الأبناء الحرية في عمل كل ما يريدون حتى ولو كان فعلا خاطئا، ويؤدي ذلك إلى خلق طفل له شخصية غير منظمة وفوضوية.
القسم الثالث : المعاملة المتزنة : وهي تعتمد على الخلط بين العقل والعواطف، وتوجيه النصائح والإرشادات، وبهذا تنشأ شخصية قوية ولها مهارات مميزة، وإذا لم تكن هناك استجابة من قبل الأبناء عن الإرشاد والتوجيه، يلجأ الوالدان إلى زجرهم وتوبيخهم، وحرمانهم من بعض الامتيازات المعطاة لهم في بعض الأحيان، وإذا لم ينفع ذلك قد يتم استخدام الضرب بصورة مدروسة، ولا تصل إلى الضرب المبرح، ولكن يمكن الضرب على كتف الطفل بصورة خفيفة لا تؤذي المكان الذي يتم الضرب عليه -إذا لزم الأمرلإرجاعهم إلى طريق الصواب، وهذا النوع من المعاملة هي المعاملة السليمة التي ينبغي أن تسير عليها الأسرة.
نصائح قيمة
يجب أن تتصف الأساليب والوسائل المستخدمة في تربية الأبناء بالعقلانية والاتزان، وتلبي حاجات كل طفل، وليس هناك جدال في أن التربية القائمة على التقدير وإعطاء الطفل الثقة بنفسه مهمة جدا لإعطائهم القدرة على الإستجابة لمتغيرات مراحل الحياة المختلفة.
على الوالدين أن يتصفوا بالحكمة، وخاصة صفة الصبر والجد، وألا يسارعوا إلى عقاب الطفل، وإذا تم الإضطرار إلى عقاب الطفل يجب أن يتم توضيح سبب العقاب للطفل؛ حتى لا يقع في الخطأ مرة أخرى.
ينصح علماء النفس والتربية بضرورة أن تتصف تربية الأبناء بالجدية، والمنطق، والعقلانية، والثبات، مع التساهل في بعض الأمور، مع التأكيد على أنه يجب إشعار الطفل بالحنان والطمأنينة والأمان من الذين يحيطون به، وهذا يترك أفضل الأثر على عواطفه، وعندما يبلغ سن الرشد يتأثر ويؤثر في محيطه، وبذلك تؤدي التربية بالمطلوب منها، وتحقق الأهداف المرجوة في المستقبل.
يجب تعليم الطفل كيفية احترام نظام الأسرة التي ينتمي لها، وتعويد الطفل على أهمية اتباع القوانين المفروضة فى المنزل، والتعامل مع أفراد الأسرة بأسلوب راقي ومهذب، ويجب عليه إدراك حدود حريته دون التعدي أو الإضرار بحريات الأفراد الآخرين، واحترام رغباتهم، وأن يتربى على الطاعة وعدم العصيان، وهذا يؤدي إلى أن يكون الطفل ذا دور إيجابي في المحيط الذي يعيش فيه عندما يبلغ مرحلة الرشد.

التعامل بشكل صحيح مع الزوج

من أصعب المشاكل التي قد تواجهها المرأة مع زوجها هي مشكلة البُخل فهذه الصفة عندما تتواجد في الزوج فهي تزعج الزوجة كثيرًا, وعادة الرجل المعروف بالبخل فهو ليس بخيلًا في الأموال فقط وانما بخيل عاطفيًا ايضًا.

عندما تكتشف الزوجة هذه الصفة في زوجها فتكون مصدومة جدًا فالرجل البخيل تكون متطلبات الحياة العادية معه غير متاحة مما يصعب الحياة على الزوجة. وهذا يتطلب من الزوجة جهدًا كبيرًا لتغيير هذه الصفة به.

فالزوج لابد ان يعلم ان البخل يقلل من قيمته وقدره امام زوجته واولاده فهم لا يكونوا مطمئنين حتى بوجوده في حياتهم لانهم يعيشون مفتقدين اشياء كثيرة في الحياة بسبب بخله ومنعهم من شراء احتياجاتهم الأساسية.

ولهذا فانه من الضروري اتباع التقاليد في تحديد مدة خطوبة يراقب فيها الطرفين طباع بعضهما لكي ينتبه كل منهما الى عيوب الآخر.

– في هذا المقال نقدم لكِ اهم النصائح للتعامل من الزوج البخيل.
– أولًا تحديد فترة كافية للخطوبة:

تستطيع المرأة التحقق من ان شريك حياتها بخيل أو لا , وفي حالة ثبت البخل سيكون اتمام الزواج كارثة كبيرة ونتائجها وخيمة في المستقبل خصوصًا بعد انجاب أطفال لانهم سيكونون ضحايا لاختيار والدتهم.

ولذلك ينصح الاطباء بضرورة المصارحة قبل الزواج بالحالة المادية لمنع الاختلافات بين الزوجين في المستقبل, فعند الزواج يعيش الطرفين حالة من الرومانسية مما يجعل كل طرف يظهر مزاياه فقط فعندما تظهر العيوب يصطدم الجميع, واهم عيب يظهر على الزوج هو البخل لأن البخيل ماديًا يكون بخيل عاطفيًا ايضًا.
– الفرق بين الحرص والبخل:

قد تكون المسالة نسبية, فهناك زوجات مبذرات بطبعهم مما يجعلهم يشعرون ان حرص زوجهم المادي هو بخل منه, ولكن اذا كانت الزوجة غير مبذرة بطبعها فانها ترى حرص زوجها امرًا عاديًا, فالزوجة عليها ان تكون واقعيه وتفرق بين البخل وبين الحرص المادي.

فبخل الزوج الشديد يظهر في عدم تلبية احتياجات البيت الاساسية كالمأكل والمشرب وغيرها من الامور التي يستحيل العيش بدونها, ولأن الرجل هو المعيل للأسرة والذي من واجبه تلبية رغبات الأسرة من الناحية المادية فلهذا فان صفة البخل لا يتصف بها النساء ولا توجه اليهن.
– لفت نظر الزوج :

ويمكن للزوجة لفت نظر الزوج ليغير من هذه الصفة بان تذكر أحد الأشخاص المعروفين بالكرم وتمدح فيه امام زوجها ويجب ان يكون هذا الشخص يعرفه الزوج ويحترمه بشدة حتى يتاثر بما يسمعه عنه ولكن مع الحذر ان تقارني بينهما.
– صدمته أمام الأخرين:

اذا كنتِ في حاجة الى شراء شئ بعينه ومن الأساسيات فلا تطلبي منه شراء هذا الشئ لاجلكِ , بل اذهبي معه الى مكان بيعه وخذي ماتحتاجين واطلبي منه الحساب, فصدمته امام الاخرين ستجعله يسلم للأمر الواقع ويلبي رغبتكِ في الشراء ولن يستطيع عندها الهروب.
– ايجاد الحيل والتأثيرات:

فالبخل صفة بشعة قد تكون في الزوج والزوجة في هذا الوقت تمر بظروف عصيبة والزوجة الذكيه هي التي تستطيع التاثير على زوجها وانهاء وجود هذه الصفة به فهناك الكثير من الحيل التي تاتي بنتائج ممتازة كما ان نصح الزوج قد يجدي ايضًا فالزوجة عليها الا توقف المحاولات في تخطي هذه الازمة حتى تستمر الحياة بطريقة ناجحة وسعيدة.

كيفية التعامل مع الرجل اثناء غضبه

الخروج

ما رأيك لو وافقت على أن يشاهد زوجك المباراه لكن في الخارج لتخرجي معه ولتشاهدا المباراة على إحدى المقاهي التي تفضلون الجلوس بها لتستغلي تلك الفرصة لكسر الروتين اليومي ولقضاء أمسية رائعة في الخارج.
هواية زوجك

تذكري جيدًا قبل أن تحكمي على علاقتك بشريك حياتك أن هناك فرق كبير بينا ما تحبين وما ترغبين فيه، فحبك لزوجك ليس معناه اقتنائه طوال الوقت وهذا ما ذكره هارفيل هيندكس صاحب مجموعة كتب تتحدث عن العلاقات، لذا دعينا لا نعتبر مشاهدة زوجك للمباريات من الأمور السيئة لكن هذه هي هواية زوجك التي يفضل أن يقوم بها، لذلك تعاملي مع الأمر ببساطة وقومي بمشاركته تلك الهواية أو قومي بممارسة هوايتك المفضلة حيثما يقوم هو بمشاهدة المباراة.
الاتفاق

قومي بالتفاوض بطريقة مرحة مع زوجك على أن تسمحي له بأن يشاهد المباراة مقابل أن يقوم بقضاء عطلته الإسبوعية معكِ في إحدى المدن الساحلية لتستمتعا سويًا بإجازة رومانسية رائعة، فذلك الأمر سيزيد من مشاعر الحب بينكما وسيجدد طاقتكما لإنجاز مهامكم الأسبوعية دون ضغط أو تعب.
التسلية

لا تنسي أن مباريات كرة القدم لا تتعدى الساعة والنصف لذلك قومي بممارسة إحدى هواياتك المفضلة خلال تلك الفترة وبذلك ستتجنبي التعامل مع زوجك أثناء مشاهدته للمباريات، كأن تقومي بقراءة كتاب ما أو إنهاء ما بدأت في القيام به من مهامك المنزلية أو زيارة أصدقائك لتمرري ذلك الوقت.
المشاركة

قومي بمشارك زوجك لهوايته فقد يساعد ذلك الأمر على التخلص من المشكلات الزوجية والتي هي طبيعية بالمناسبة وليس دليل على فشل العلاقة، فكل ما في الأمر أن تقومي بمشاهدة المباراة مع زوجك بعض تحضير كوبين من العصير الطبيعي وتقومي بالمزاح مع زوجك عن طريق تشجيع الفريق الآخر حينًا والفرح حين يحرز فريقه هدف صدقيني سيكون الأمر أكثر من رائع، جربيه.
المباراة أو الفيلم؟

إذا علمت أن توقيت عرض المبارة التي ينتظرها زوجك يصادف نفس توقيت عرض المسلسل المفضل لكِ اتفقي مع زوجك على تنظيم وقت مشاهدتكما للتلفاز قبل بدء المباراة حتى لا ينشغل بعد انتهاء المباراة ببرامج التحليل الرياضية.

خطوات للتعامل بذكاء مع الزوج البخيل عاطفيًا

الحياة الزوجية مشاركة بين اثنان، قد يختلفان في الطباع والاحتياجات ، لكن يتفقان على شىء واحد ان كل منهما يريد ان يشعر بتقدير شريكه له.

ومن اكثر الاشياء التي يمكن ان تؤلم المرأة ، هي ان تتعايش مع رجل بخيل عاطفيا ، غير قادر على اسعادها ، ولا يحنو عليها بمشاعره او كلماته الدافئة.

لذا سنطرح عليكِ في هذا المقال اهم اسباب بخل الزوج عاطفيا ، وكيف يمكن ان يتم التعامل معه بشكل ذكي.

ما الذى يجعل الرجل بخيل عاطفيا ؟

1- قد يظن بعض الرجال ان التعبير عن الحب لزوجاتهم امر ينقص من رجولته ، ويجعله ضعيفا امامها ، فيفضل الصمت وعدم البوح بشيئا حتى لو كان يحمل فى اعماقه كل الحب لها ، فيتظاهر بالبرود والجفاء .

2- يمكن ان يكون ضغط الحياة اليومي ومشاكل العمل التي يقابلها الزوج ، هي السبب وراء انشغاله عن زوجته ، فيظن انه امامه اشياء اهم بكثير مما تحتاج اليه من امور قد يظنها غير مهمة.

3- يمكن ان يكون راجع الى نشأة الزوج نفسها ، فالوجود فى بيئة جافة من العواطف تساعد على ذلك، فيكبر ولا يستطيع ان يمنح زوجته ماتريد من عواطف

4- يمكن ان تكون الزوجة نفسها ، وطريقة تعاملها مع الزوج ، هى الامر الذى يدفعه الى الجفاء والبخل فى المشاعر .

وايا كان السبب عزيزتى المرأة عليك التفهم والتدبر من اجل حل هذه المشكلة ، ويمكنك اتباع الخطوات التالية لمعالجة زوجك من البخل العاطفى …

1- البخل مثل اى مرض لا يمكن علاجه بسهوله الا اذا اقتنع الرجل انه فعلا مقصرا .

2- لا يجب ان تعيشى فى عالم خيالى ، وعليك ادراك ان ماكان يقوله زوجك ايام الخطوبة وبداية الزواج ، هو ماستكون عليها شاكلة الحياة دائما ، ولكن لكل وقت طريقة التعبير الخاص به .

3- يجب ان تقومى بحوار هادف معه ، ويتفهم كل طرف منكم الاخر ماذا يريد وماذا يحتاج ، من اجل الوصول الى اولويات مشتركة .

4- اذا كنتِ مقصرة بشىء ما ، عليك البدء باصلاحه قبل مطالبة الزوج بكلام معسول ولطيف .

5- يمكن ان تجعلى زوجك يتعلم كيفية التعبير عن المشاعر ، ابدئى بترديد الكلمات الحانية على مسامعه ، وعلميه كيفية استخدامها ، ومع الوقت سيتعود على النطق بها .

5- تفهمى طبيعة زوجك جيدا واذا كان غير قادر سوى على البوح باشياء معينة ، لا تحاولى الاثقال عليه ، ولا تتذمرى طالما متأكدة من حبه لكى .

6- يجب حل المشكلة ، حتى لا ينتقل ذلك الشعور للأبناء ، ويأتى ذلك من خلال محاولة الزوج احتواء زوجته ، واجتواء الوالدين لابنائهما معا ، والحفاظ على مناخ عاطفى متزن وسليم بالاسرة .

للعناية بالشعر الطويل

للعناية بالشعر الطويل

العناية بالشعر الطويل قد تكلف الكثير من الوقت والمال وذلك لشراء مستحضرات العناية بالشعر وحضور جلسات للعناية بالشعر في صالونات التجميل، فالشعر الطويل يحتاج عناية أكثر من الشعر القصير حتى لا يتعرض للمشكلات الجمالية التي تؤثر على جمال وجاذبية الشعر كالتساقط والتقصف وقشرة الشعر المزعجة.

 هذه المقالة قائمة بالنصائح التي تساعدكِ على العناية بالشعر الطويل في المنزل حتى توفري الوقت والمال الذي يمكنك إنفاقه في صالونات العناية بالشعر.
النوم

العناية بالشعر الطويل خلال النوم من أهم خطوات الحفاظ على صحة الشعر حيث يتسبب ترك الشعر دون ربطه في تشابك الشعر مما يجعله عرضة للتكسر بسهولة، لذلك قومي بربط شعرك خلال فترة النوم بشكل يسمح له بالتحرك قليلًا وتجنبي الربط الشديد للشعر، كما عليكِ باستخدام أغطية وسائد قطنية أو حريرية حتى تحمي شعرك من الأضرار الناتجة عن تشابكه مع الخامات الأخرى.
المياه

تناول كميات كبيرة من المياه يوميًا يتسبب في ترطيب الجسم وتخليصه من السموم المخزنه به والتي تؤثر على الصحة العامة للجسم، هذا بالنسبة للتأثير الصحي لتناول المياه، أما عن التأثير الجمالي فإن المياه تساعد على ترطيب البشرة والشعر وتحمي من الجفاف المزعج والذي يؤدي إلى تقصف وتساقط الشعر وصعوبة في نمو بصيلات شعر جديدة، لذلك قومي بتناول 8 أكواب من المياه يوميًا للحصول على شعر طويل وجذاب.
العناية بالشعر

لا تقومي باستخدام أدوات العناية بالشعر التي تعتمد على درجات الحرارة المرتفعة وذلك لتأثير تلك الأدوات على الزيوت الطبيعية التي تفرزها فروة الرأس، وقومي باستخدام زيوت طبيعية كزيت اللوز والزيتون لتغذية الشعر قبل النوم، ولا تهملي قص نصف بوصة من شعرك كل شهر حتى تحميه من التقصف الذي قد يتعرض له.
الفرشاة المناسبة

استخدام الفرشاة المناسبة يساعد الشعر على النمو ويحميه من التساقط، حيث يتسبب استخدام فرشاة شعر ضيقة في تساقط الشعر نتيجة التشابك الذي قد يصيب الشعر، لذلك ينصح خبراء العناية بالشعر باستخدام فرشاة شعر واسعة الأسنان ويفضل أن تكون من الخشب حتى تتجنبي التأثيرات السلبية لاستخدام الفرشاة البلاستيكية.
غسل الشعر

ينصح خبراء التجميل للاهتمام بالشعر الطويل عدم القيام بغسل الشعر مرات متعددة يوميًا، وذلك لتأثير غسل الشعر اليومي على كمية الزيوت الطبيعية التي تفرزها فروة الرأس والتي تتسبب في ترطيب الشعر وتغذيته بالعناصر التي تساعده على اللمعان والقوة وتحميه من التساقط والتقصف، كما ينصح باستخدام الشامبو الجاف للعناية بالشعر ونظافته بعيدًا عن استخدام المياه والشامبو العادي الذي يؤثر على زيوت الشعر.

كيف تستخدمين الزنجبيل لعلاج مشكلات الشعر الشائعة؟

يُعرف الزنجبيل بخواصه العلاجية المتعددة، لكن هل جربتِ من قبل استخدامه للعناية بالشعر؟ لا تعلم الكثير من السيدات عن فوائد الزنجبيل الجمالية لتطويل وتكثيف الشعر، لكنه يعد أحد أهم العلاجات السحرية التي تساعدك على العناية الصحية بشعرك والتخلص من مشكلاته الشائعة كالتساقط، قشرة الرأس وحكة فروة الرأس.

اكتشفي استخداماتالزنجبيل الجمالية للعناية بالشعر وعلاج مشكلاته الشائعة وشاهدي النتائج بنفسك.

1- علاج تساقط الشعر

استخدمي شرائح الزنجبيل الطازجة لتدليك فروة الرأس بشكل منتظم لمدة 10 – 15 دقيقة. يساعد ذلك على تقليل تساقط الشعر، حيث يساعد الزنجبيل على زيادة تدفق الدم وتنشيط الدورة الدموية داخل فروة الرأس، كما يحتوي كذلك على العناصر الغذائية الأساسية لترطيب وتغذية بصيلات الشعر.
2- التخلص من قشرة الرأس

يتميز عصير الزنجبيل الطازج بخواص فعّالة لمكافحة البكتيريا والجراثيم، مما يساعد على تقليل الإفرازات الدهنية والتي تتسبب في تراكم البكتيريا والعدوى الفطرية، وهي من أهم الأسباب وراء ظهور قشرة الرأس.
3- تقليل التهابات فروة الرأس

في الكثير من الأحيان، تتسبب قشرة الرأس في زيادة الرغبة في حكة فروة الرأس، مما يتسبب في بعض الخدوش الصغيرة، والتي تؤدي لالتهابات فروة الرأس. الخواص المضادة للالتهابات المميزة للزنجبيل تساعد على علاج الخدوش الصغيرة وتهدئة التهابات فروة الرأس.
4- استعادة لمعان الشعر

اخلطي عصير الزنجبيل مع زيت الزيتون، ووزعيه على كامل الشعر لمدة ساعة كاملة أو طوال الليل. يمنحك ذلك شعر لامع طبيعياً.
5- ترطيب الشعر الجاف

إذا كنتِ تعانين من الشعر الجاف، اخلطي القليل من عصير الزنجبيل مع زيت الأرجان، ووزعي الخليط على شعرك لمدة ساعة كاملة قبل أن يشطف جيداً بالشامبو مع استخدام البلسم المرطب. يساعد زيت الأرغان على ترطيب الشعر الجاف وإصلاح تلفه.

نصائح للعناية بالشعر الطويل

العناية بالشعر الطويل والحصول على اللمعان والإشراقة والتسريح السهل، كلها مراحل ونتائج تمر من خلال غسله بالشامبو بطريقة صحيحة.
عشر نصائح نقدمها لك وهي:

1. لتخليص الشعر : قبل البدء بغسل الشعر بالشامبو قومى بتمشيط شعرك بواسطة فرشاة أو مشط فى حال كان مجعداً ، وذلك بمسكه لتحاشى الضغط على فروة الرأس.

2. اختارى الشامبو الناعم : إذا كان شعرك يعانى من القشرة، أو إذا كان دهنياً، قومى باستعمال شامبو خاص لمعالجة هذه المشاكل ، وذلك مرة على ثلاث مرات كى لا يضعف الشعر عند أطرافه.

3. تحكمى بالحرارة : الماء الساخن ينظف الشعر جيداً، لكنه يؤذى مادة القرتين الليفية ومن الأفضل استعمال الماء الفاتر ، والانتهاء بالماء البارد . إنها أفضل طريقة.

4. ابدأي بفروة الرأس : دلكى بأصابعك فروة الرأس من دون حك ، بدءاً من قمة الرأس باتجاه الوراء ، وصولاً إلى الرقبة. التدليك مهم جداً لتنشيط الدورة الدموية .

5. غسل الشعر: ابدئى بوضع الشامبو على فروة الرأس ومنها على الشعر بكامله، من جذوره حتى أطرافه . دلكيه جيداً، ثم تخلصى من الرغوة بغسله بالماء الفاتر. إن تكرار العملية ليس ضرورياً إلا عند الحاجة.

6. ماسك للشعر : الهدف منه تغذية الشعر. يوضع الماسك على كامل الشعر، ولكن تحاشى فروة الرأس، مشطى شعرك بالمشط وبعد ثلاث دقائق اغسليه بالماء.

7. تجفيف الشعر بشكل صحيح : بعد تجفيف الشعر بالمنشفة ، مشطى أطرافه للتخلص من الرطوبة . استعملى مصلاً خاصاًً على أطراف الشعر الجاف لمنحه اللمعان. ثم اتركى الشعر ليجف بالهواء الطلق أو باستعمال المجفف بعد التحكم بحرارته من على مسافة من الشعر.

8. النظام الصحيح : اغسلى شعرك مرة فى الأسبوع ومن الأفضل مرتين. يمكن زيادة عدد الحمامات ولكن عندها يجب استعمال الشامبو الناعم.

9. الدوش أفضل من المغسلة : إن غسل الشعر فوق المغسلة يعقد الشعر ، ولكن تحت الدوش فالشعر يملس بسهولة .

10. السيطرة على التجاعيد : استعملى ، بعد غسل الشعر علاجاً مقاوماً للتجاعيد فوق شعر رطب، ثم خلصيه بواسطة مشط كبير الأسنان. بين كل شامبو ضعى كل يوم على الشعر الجاف كريماً مغذياً بدون غسله.

علاج الحبوب تحت الجلد

علاج الحبوب تحت الجلد

قد تكون حبوب البشرة أمر مزعج، كما تتسبب كذلك في الشعور بالألم وتؤثر على صحة وحيوية البشرة. لكن الحبوب تحت الجلد هي الأكثر ألماً، فهي لا تزال عميقة داخل طبقات الجلد، ومحاطة بالأعصاب، مما يزيد من الألم والالتهابات. تسمى تلك الحبوب بإسم الحبوب العمياء، نظراً لموقعها تحت الجلد بعيداً عن أنظارنا، كما تفرز أيضاً المزيد من الزيوت على بشرة الوجه، فتؤدي لانسداد المسام. تكون هذه الأنواع من الحبوب حمراء اللون ولا تحتوي على صديد.
إذا كنتِ ترغبين في التخلص من تلك الحبوبالعنيدة، فقد جمعنا إليكِ بعض من الطرق المنزلية المجربة للتخلص منها بسهولة.

1-زيت شجرة الشاي

نظراً لخواصه المضادة للبكتيريا، يساعد زيت شجرة الشاي على منع ظهور الحبوب أو البثور تحت سطح الجلد. حيث يساعد على مكافحة البكتيريا، مما يعمل على الوقاية من حب الشباب.

اغمسي أعواد القطن في زيت شجرة الشاي، وضعيها على البشرة في أماكن الحبوب. عند التعامل مع الحبوب، البثور أو أي من تلك المشكلات على البشرة، تأكدي من عدم ملامستها باليد. يساعد زيت شجرة الشاي على تفتيح المسام وتنظيفها بعمق، مما يساعد على التحكم في الإفرازات الدهنية على البشرة.
2-الحليب الخام

يعمل الحليب الخام كمنظف لطيف على البشرة، حيث يساعد على منع ظهور الحبوب تحت الجلد. نظراً لاحتواءه على أحماض الألفا هيدروكسي، يساعد الحليب على تفتيح المسام المسدودة وإزالة الشوائب والأتربة بداخلها. كما يساعد على إزالة طبقات الجلد الميت والزيوت الزائدة.

اغمسي قطعة من القطن في الحليب، واستخدميها لمسح البشرة خاصةً على أماكن الحبوب تحت الجلد. تترك حتى 10 دقائق، ثم تشطف جيداً بالماء البارد. يكرر ذلك مرتين أو ثلاث مرات خلال الإسبوع للحصول على بشرة مشرقة.
3-العسل

يتميز العسل بخواص مطهرة ومضادة للبكتيريا، مما يساعد على منع تراكم البكتيريا المسببة لحب الشباب على البشرة، خاصةً الحبوب تحت الجلد.

وزعي كمية قليلة من العسل على أماكن الحبوب، اتركيها لبعض الوقت ثم تشطف جيداً بالماء الدافئ بعد 20 دقيقة.
4-التفاح

يستخدم التفاح المهروس على أماكن الحبوب تحت الجلد ليعمل على إزالتها. حيث يحتوي على الفيتامينات والألياف الأساسية، مما يعمل على علاجها بشكل نهائي.

تخلط تفاحة واحدة داخل محضرة الطعام للحصول على خليط متجانس. تخلط 2 ملعقة كبيرة من التفاح المهروس مع قطرة واحدة من زيت شجرة الشاي وملعقة صغيرة من العسل، يوزع الخليط على بشرة الوجه لمدة 15 دقيقة.
5-معجون الأسنان

معجون الأسنان من العلاجات السريعة للتخلص من حب الشباب، لكن لا يجب استخدامه في حالة البشرة الحساسة لتجنب التهابات البشرة واحمرارها.

استخدمي معجون الأسنان الغني بالنعناع أو زيت القرنفل لعلاج الحبوب تحت الجلد. ضعي نقطة بسيطة من معجون الأسنان على الحبوب تحت الجلد، اتركيها طوال الليل. وفي الصباح يمكنكِ شطفها جيداً، للحصول على نتائج فعّالة كرري ذلك مرتين خلال الإسبوع.

عالجي حب الشباب نهائيًا في 5 خطوات فقط!

يعتبر حب الشباب المتناثر علي الوجه هو إحدى علامات تشويه الوجه فهو من أكثر المشاكل التي تواجه البشرة وخاصة أصحاب البشرة الدهنية.

وتعد هذه الحبوب أمرًا مزعجا ولاسيما لدي النساء فهي تجعل المرأة دائمًا تشعر بالأرق والاحراج امام الاخرين ودائمًا ما تنشغل المرأة بكيفية القضاء عليها والتخلص منها بشتي الطرق سواء الطبية منها أو الطرق العلاجية الطبيعية بالأعشاب وهناك الليزر الذي يقضي عليها نهائيا مما يجعله الحل الامثل لدي النساء للتخلص منها.

و هناك أيضًا بعض الاساليب المتبعة في صالونات التجميل للتخلص من حب الشباب كإجراء عمليات التقشير لمن تعاني من حب الشباب، او اخفائهم عن طريق وضع المكياج لفترة مؤقتة وليس للتخلص منها نهائيا وذلك عن طريق وضع بعض مساحيق التجميل عليها.

والجدير بالذكر أن تنظيف بشرتك يوميًا أمر مهم للتخلص من البثور البيضاء والحمراء في الوجه فهي تبدو واحدة من أبسط الطرق ولكنها اكثرها فعالية في التخلص من الغبار والاتربة ودخان السجائر وعوادم السيارات التي تلتصق بالبشرة وتكون السبب الرئيسي في تكوين حب الشباب، ولا تسرفي أيضًا في حك بشرتكِ حتى لا تقوم بنقل الحبوب من مكان إلى آخر.

وفي هذا المقال تقدم لكِ مجلة حياتكِ اهم الطرق الطبيعية السليمة للتخلص من حب الشباب في اسرع وقت ممكن.
1- الملح والماء:

أخذ مقدار من الملح ثم نقوم بوضعه في كوب ماء ونضعه على الوجه لمدة عشرة دقائق ثم نقوم بشطفه بماء دافئ فملح الطعام يساعد على تنقية البشرة من البقع كما أنه يجفف أثار حب الشباب.
2- الثوم:

احصري فصين من الثوم ومن ثم قومي بهرسهما ووضعهما على مكان الحبوب قد يجعلك تشعرين ببعض الالم لكنه يتميز بفعاليته في القضاء علي حب الشباب.
3- مسحوق البيكنج باودر:

اخلطي الماء مع مسحوق البيكينج باودر ومن ثم ضعيه علي وجهك لمدة ثلاثون دقيقة ثم قومي بعد ذلك بغسل وجهك واستمتعي بالفارق.
4- الخيار:

يعتبر الخيار مصدر هام لعنصر الماغنسيوم وفيتامين ايه وسي فهو يعمل على ترطيب البشرة أيضًا بالإضافة إلى التخلص من حب الشباب فقط قومي بوضعه شرائح رقيقة من الخيار وقومي بوضعها علي بشرتك لمدة 30 دقيقة ثم قومي بغسل وجهك بالماء الدافئ ومن ثم بالماء البارد لغلق مسامات البشرة واستمتعي بالنتيجة.
5- مسحوق الخميرة والعسل :

هناك ماسك او خلطة طبيعية مجربة للتخلص من حب الشباب وهو عبارة عن خلط مسحوق الخميرة مع اللبن والعسل بكميات متساوية مع إضافة القليل من اللبن الباودر ومزجهما جيدا حتى يصبح خليط متجانس ويفضل عمل حمام بخار قبل استخدام الماسك للحصول على نتائج أفضل ثم نقوم بوضعه على الوجه لمدة 10 دقائق ونقوم بعد ذلك بشطفة ومن ثم مسح الوجه بماء الورد لترطيب البشرة.

للعناية بالبشرة الجافة والدهنية والمختلطة

1-البشرة الدهنية:

-تنظيف البشرة:
فهناك روتين يناسب كل نوع بشرة وهناك روتين يتناسب مع جميع أنواع البشرة ومن أصعب انواع البشرة هي البشرة الدهنية حيث تحتوي علي مشاكل عدة فهي أكثر أنواع البشرة تعرضا للحبوب كما أنها تحتاج إلي العناية بانتظام نظرًا لأنها تقوم بتخزين الزيوت والدهون بها مما يؤثر علي مظهرها الخارجي فالميزة الوحيدة التي تحملها هي أنها لا تشيخ مبكرا كباقي أنواع البشرة، لذلك إذا كنتِ من أصحاب البشرة الدهنية عليكِ الالتزام بتنظيفها يوميًا عن طريق استخدام غسول مناسب للبشرة الدهنية.

-ترطيب البشرة :
ترطيبها بواسطة كريم مخصص لها ايضًا وغلق مساماتها دائما عن طريق استخدام ماء الورد أو مكعبات الثلج، وعند اختيار مستحضرات التجميل ابتعدي تمامًا عن المستحضرات الزيتية واستبدليها بتلك التي تحتوي علي الماء فقط قومي باختبار الكريم علي راحة يديك فإن تركت طبقة وفيها لمعان فابتعدي عن ذلك الكريم حيث أنه بذلك يعد زيتيا بما لا يتناسب مع نوع بشرتكِ.
2-البشرة الجافة:

أما إذا كنتِ من أصحاب البشرة الجافة فعليكِ الاهتمام ثم الاهتمام بترطيبها من خلال وضع الكريم المرطب طوال الليل يوميًا واستخدام غسول لتنظيفها مخصص للبشرة الجافة واستعمال زيت جوز الهند وزيت اللوز الحلو باستمرار على أكثر الاماكن جفافا ببشرتكِ.
3-البشرة المختلطة:

وإذا كنتِ من أصحاب البشرة المختلطة والتي تكون دهنية من منطقة الجبهة والانف فقط، فعليكِ اتباع هذه النصائح:

– اختيار غسول مناسب للبشرة أو فقط قومي بمسح بشرتكِ بقطعة من القطن منقوعة بالحليب وذلك لإزالة الدهون الزائدة أو اثار المكياج إن وجد مع اعتماد ماء الورد لغلق مسامات البشرة بعد أي ماسك تقومين به.

-اعتماد البخار مرة واحدة في الشهر أما أصحاب البشرة الدهنية فمرتين شهريا.

-الحفاظ علي وضع ماسك مغذي للبشرة بعد البخار مباشرة وقبل غلق المسامات لتغذية البشرة.

-الاهتمام بتقشير بشرتكِ مرة واحدة كحد أدني وذلك بغرض إزالة الخلايا الميتة وتجديد خلايا البشرة من خلال صنع مقشر خاص بالبيت أو استخدام مقشر جاهز ولكن يفضل المقشر الطبيعي نظرا لخلوه من المواد الكيمائية.

-إزالة المكياج دائما بعد الانتهاء منه فلا تنامين بدون مسح المكياج تمامًا عن وجهك حيث أن البشرة تتشرب مما يؤدي إلى العديد من الاضرار لها.

-اعتماد كريم ضد البقع السوداء للتقليل من مادة الميلانين والحصول على بشرة صافية وموحدة اللون.

-استخدام لوسيون لتنشيط الدورة الدموية بالجلد.

– وهناك أخطاء يقع بها بعض الفتيات تصيب البشرة بالعديد من الاضرار ومنها:

-عدم غسل الايدي قبل غسل الوجه مما يؤدي إلى انتقال الأتربة إلى الوجه.

استخدام منشفة واحدة لأكثر من يوم.

-استخدام الماء البارد جدًا او الماء الساخن جدًا.

-الافراط في استخدام المقشر بحيث يقوم بعض الفتيات بتقشير بشرتهن يوميًا مما يؤدي إلى إرهاق البشرة.

تورم القدمين عند كبار السن

تورّم القدمين من أكثر المشاكل التي يصاب بها الكثير من الأشخاص، وهذه الحالة تصيب جميع الفئات والأعمار، لكنّها تكثر عند الأشخاص المتقدّمين في العمر، وكلّما تقدّم الإنسان في العمر يتزايد التورّم في القدمين، وذلك نتيجة لحدوث خلال في وظائف الجسم، وتعرّض الكبير في السن للإصابة بالعديد من الأمراض، التي تؤدّي إلى حدوث ذلك كمرض السكري.

أسباب تورّم القدمين
هناك مجموعة من الأسباب التي تؤدي إلى حدوث تورّم في منطقة القدمين وهي:

وجود كميات كبيرة من المياه المخزنة في الجسم، وذلك بسبب عدم تناول الكميات الكافية من المياه التي يحتاج لها الجسم، وبالتالي قيامه بالاحتفاظ بأيّ كمية تدخل للجسم حتى لو كانت قليلة جداً، ومع مرور الوقت تتجمع هذه المياه داخل الجسم ولا يخرج منها أيّ كمية زائدة، ممّا يؤدّي إلى الإصابة بتورّم في القدمين، ولحل مثل هذه المشكلة يجب القيام بتناول كميات كبيرة من المياه والتي يحتاج لها الجسم، ليتمكّن من إخراج الزائد منها وعدم احتفاظها وتخزيها داخل الجسم.
تعرّض كبير سن لأيّ إصابة أو جرح تؤدّي إلى حدوث ورم في القدمين، والتي تنشأ من التواء في عضلات القدم، أو تعرّض الأوعية الدموية لحالة من التمزّق، التي تؤدّي إلى حدوث احمرار وانتفاخ في منطقة القدمين، وعند الإصابة بذلك يجب عمل الإجراءات المناسبة لعلاج هذه الجروح؛ لأنّ الكبير في السن جسمه ضعيف ولا يقوى على أي جروح أو انتفاخ.
التهاب في مفاصل الجسم، وهذه الحالة من أكثر الحالات التي تصيب كبار السن، وعمل على حدوث أوجاع في جميع مفاصل الجسم، ويؤدّي إلى حدوث ورم في قدمين كبار السن، خاصة عند الإصابة بالروماتيزم أو التعرّض لأي صدمة للقدمين.
الإصابة بالنقرص الذي يسبب الانتفاخ في منطقة القدمين، والذي ينتج من تراكم حمض اليويرك في السوائل الموجودة في الجسم، ويحدث النقرص عند تناول أطعمة معينة.
الجلوس لفترات طويلة دون القيام بأي مجهود، خاصة عند كبار السن العاجزين وغير القادرين على القيام بأي نشاط في حياتهم، ممّا يؤدّي إلى زيادة في أوزانهم؛ لأنّهم يحصلون على الأطعمة، دون القيام بحرقها من خلال الحركة، ممّا يؤدّي إلى حدوث ورم في القدمين.
إصابة الأوعية الدموية بخلل واضطراب، والتي تنتج من تعرض هذه الأوعية لأمر غير طبيعي كالإصابة بالجلطات، التي تؤدّي إلى عدم وصول الكمية اللازمة من الدم إل القدمين، وبالتالي حدوث أورام في القدمين.
إصابة كبار السن بالعديد من الأمراض التي تحدث خلل في وظائف الجسم، بحيث يصبح غير قادر على أداء وظائفه بالشكل الطبيعي، كالضغط والسكر وغيرها من الأمراض التي تعيق قيام وظائف الجسم بالمهام التي وجدت من أجلها، وبالتالي تعرّض القدمين للورم والانتفاخ

جميع اسباب تورم القدمين وعلاجها

تورم القدمين هي مشكلة كبيرة تؤثر على الحالة العامة للشخص وتؤثر على إنتاجيته وأدائه لمهامه اليومية بالشكل الطبيعي، قد يحدث الورم في أي جزء من الساقين: في القدمين، والكاحلين، وربتي الساقين، والفخذين. قد ينجم الورم عن تراكم السائل (احتباس السوائل)، أو عن التهاب في الأنسجة، أو عن مفاصل مصابة أو مريضة. وللتعرف علي علاج تورم القدمين لابد أولاً أن نتعرف على أسباب المشكلة.
ما هي أسباب تورم القدمين؟
أولاً: أسباب متعلقة بتراكم السوائل (الوذمة الطرفية).
العديد من أجهزة الجسم تحافظ على التوازن المناسب للسوائل، بما في ذلك أنظمة الدورة الدموية والكلى والجهاز الليمفاوي. وإذا حدث خلل في أحد هذه الأنظمة فقد يؤدي ذلك إلى تراكم السوائل، في حين أن الجاذبية الأرضية تساهم في زيادة المشكلة خاصة عند الجلوس والوقوف لفترات طويلة. يعرف تورم القدمين الناتج عن تراكم السوائل في أنسجة الساق بالوذمة الطرفية ومن أهم العوامل التي تؤدي إلى تراكم السوائل بالساقين:
1- فشل القلب.
2- اعتلال عضلة القلب.
3- الفشل الكلوي المزمن أو الحاد.
4- القصور الوريدي المزمن.
5- العلاج بالهرمونات.
6- العقاقير المضادة للالتهابات الغير سيترويدية، مثل ايبوبروفين (موترين، أدفيل وغيرها).
7- المتلازمة المرضية الكلوية، وهي عبارة عن ضرر في الأوعية الدموية الدقيقة المسئولة عن الترشيح والتصفية.
8- التهاب التامور، وهو تورم في الغشاء المحيط بالقلب.
9- بعض الأدوية التي تشمل عقاقير السكري وعلاج الاكتئاب وارتفاع ضغط الدم.
10- الحمل وتسمم الحمل (ارتفاع ضغط الدم).
11- التهاب الوريد الخثاري (تجلط الدم وعادة ما يحدث في الساق).
12- وذمة ليمفاوية (انسداد في النظام الليمفاوي).
13- الجلوس والوقوف لفترات طويلة.
ثانياً: الأسباب المرتبطة بالالتهابات.
من بين اسباب تورم الساقين أن يكون ذلك ناتجاً كرد فعل من الجهاز المناعي، والذي يؤدي إلى التهاب في أنسجة الساق. قد تكون الالتهابات استجابة طبيعية للإصابة أو المرض، وقد يكون ذلك نتيجة لاضطرابات التهابية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي. عادة ما يترافق الألم مع تورم الساق المرتبط بالالتهابات، وتشمل العوامل التي يمكن أن تساهم في التهاب الساق:
1- هشاشة العظام.
2- التهاب المفاصل الروماتويدي.
3- التهاب جراب الركبة.
4- عدوى أو جرح بالساق.
5- تمزق وتر أخيل (العرقوب).
6- كسر في القدم أو الكاحل.
7- النقرس، التهاب المفاصل المرتبط بزيادة حمض اليوريك.
8- كيسة بيكر (خلف الركبة).
9- التواء الكاحل.
10- إصابة الرباط الصليبي الأمامي في الركبة.
كيف أعرف اسباب تورم القدمين؟
لحسن الحظ فإن العديد من اسباب تورم القدمين غير مؤذية نسبياً على المدى الطويل، لكن الورم قد يكون دليلاً على اضطراب أكثر خطورة مثل الجلطة الدموية أو مرض القلب. وهذه مجموعة من التعميمات التي قد تساعدك على تحديد سبب ورم الساق وهي:
1- إذا كان الورم في ساق واحدة فعلى الأرجح هذا الورم مرتبط بمشكلة في هذه الساق وحدها.
2- إذا كان الورم في الساقين فغالباً ما سيكون سبب الورم غير مرتبط بالساقين، كالوقوف والجلوس لفترات طويلة.
3- ورم الساق المرتبط بأمراض مثل القلب يحتمل أن يترافق معه ألم في الصدر أو ضيق في التنفس، لكن اسباب تورم القدمين عادة لا تكون دليلاً على مشكلة خطيرة.
4- ورم الساقين الناتج عن جلطة دموية عادة ما يظهر فجأة وبدون مقدمات أو أسباب واضحة، وعادة ما تسبب الجلطات ألماً عميقاً وموجعاً في الفخذ الداخلي أو ربلة الساق، وقد تكون الساق شاحبة وباردة.
ما هو علاج تورم القدمين والساقين؟
الحل الأمثل هو زيارة الطبيب المختص لإجراء الفحوصات اللازمة والدقيقة لتحديد سبب المشكلة، والطبيب نفسه سيقدم لك بعض النصائح الهامة لعلاج تورم القدمين وهي:
1- إتباع رجيم صحي أو نظام غذائي مناسب للتخلص من الوزن الزائد.
2- تخفيف ما تتناوله من ملح.
3- تجنب الجلوس والوقوف لفترات طويلة ومحاولة المشي بشكل متواتر وتمديد الساقين. والتفكير في ارتداء جوارب الضغط خاصة عند الوقوف لفترات طويلة أو أثناء السفر بالطائرة.
4- رفع الساقين فوق مستوى القلب لمدة تتراوح ما بين 15 : 20 دقيقة كل بضع ساعات للسماح للجاذبية بتحريك السائل نحو قلبك.
متى أطلب الرعاية الصحية؟
كما ذكرنا أنه لحسن الحظ اسباب تورم القدمين والساقين لا تنم عن مشكلة خطيرة، لكننا ننوه إلى أهمية طلب المساعدة الطبية في الحالات الآتية:
1- إذا كان هناك شك في أن سبب التورم يعود لجرح أو إصابة.
2- إذا شعرت بألم غير مبرر في ساقيك وقدميك.
3- إذا أصبحت الساق المتورمة ساخنة وحمراء وملتهبة.
4- إذا شعرت بألم في صدرك دام لبضع دقائق.
5- إذا شعرت بإغماء أو دوار أو ارتباك.

للحفاظ على صحة وجمال قدميكِ

دائماً ما تكون الأقدام هي الجزء الأقل عناية في الجسم. ومع ذلك، فهي الأكثر حاجة لذلك نظراً لما تتحمله من مهام شاقة طوال اليوم، خاصةً إذا كانت وظيفتك صعبة وتتطلب الوقوف لفترات طويلة. لذلك، جمعنا إليكِ بعض الطرق البسيطة التي تساعد على العناية بأقدامك وتدليلها. بالطبع، لن تكتمل إطلالتك الأنيقة في السهرات مع فستان رائع دون العناية بقدمين جذابتين، كما قد يترك ذلك آثر سئ لدى الآخرين إن لم تكوني حريصة على العناية بقدميكِ بالشكل اللازم.
إليكِ 5 طرق أساسية للعناية بالقدمين بطريقةصحيحة.

1-مقشر القدمين

تتراكم خلايا الجلد الميت على القدمين، مما يتسبب في التشققات وخشونة الكعبين. لذلك، عليكِ ألا تنسي استخدام المقشر لقدميكِ سواء كان ذلك باستخدام المستحضرات الجمالية المتوافرة لتقشير القدمين أو باستخدام مقشر منزلي باستخدام السكر الأبيض مع زيت الزيتون وعصير الليمون.
2-واقي الشمس

عند التعرض لأشعة الشمس، تحتاج البشرة للحماية من آثار الأشعة فوق البنفسجية. تماماً كما تحتاج بشرة الوجه للحماية، تحتاج القدمين أيضاً لاستخدام واقي شمسي مناسب لتجنب اسمرارها وظهور البقع الداكنة المزعجة.
3- علاج تشققات الكعبين

الفازلين هو أحد أهم العلاجات المستخدمة لترطيب القدمين وعلاج تشققات الكعبين. بعد غسل القدمين، وزعي طبقة من الفازلين على الكعبين، وارتدي القفازات القطنية واتركيها طوال الليل. يعمل الفازلين على التغلغل عميقاً داخل القدمين، ليساعد على ترطيبها بعمق وإزالة التشققات وتنعيم الكعبين.
4-العناية بطبقة الكيوتكل

تحتاج طبقة الجلد المحيطة بالأظافر لعناية خاصة لتجنب انتقال العدوى الفطرية التي تتسبب في الشعور بالألم. استخدمي كريم مرطب أو زيت الكيوتكل لترطيب تلك المنطقة، واتركيها طوال الليل لاستعادة نعومة الجلد والحماية من الفطريات.
5-تقليم أظافر القدمين

تقليم أظافر القدمين من العادات الصحية التي تساعد منع تراكم الأوساخ والجراثيم أسفل الأظافر. لذلك، احرصي على استخدام الوسائل المخصصة لذلك بشكل منتظم للحفاظ على قدمين جذابتين وصحيتين.

طريقة العناية بالقدمين

أتى الصيف وبدأت معه فترة العناية بالذات، والعناية بالبشرة والقدمين بشكل أخص، وذلك لما أصابهما من خشونة أو تراكم بلعض الجلد الميت، من أجل ذلك جمعنا لكِ بعض النصائح للعناية بصحة وجمال القدمين، وذلك للحصول على قدمين ناعمتين مثل الأطفال.

نصائح لجمال قدميك
ابتعدي عن المشي وأنت حافية القدمين.
حاولي المحافظة على ترطيب القدمين بشكل يومي، بوضع الفازلين المفيد لأي منطقة في الجسم سواء استخدمتيه على الوجه أو الكوع أو الركب أو الكفين أو القدمين.
احرصي على تدليك الكعبين بشكل يومي بالحجر.
استعملي الجلسرين مع الليمون لأنهما من المواد المفيدة جداً للقدم.
واظبي على تجفيف قدمينك جيداً بعد كل غسلة.
احرصي على عمل صنفرة أو تقشير باستخدام أي مقشر طبيعي أو طبي وذلك مرتين أسبوعياً، لإزالة الخلايا الميتة ولمنع حدوث غمقان لونهما أو حدوث الخشونة بالذات في منطقة الأصابع.
اشتري الأحذية المريحة وتجنبي الأحذية الضيقة وذلك لكي تحمي قدميك من الاحتكاكات الذي قد يسبب الغمقان والالتهاب.
إذا كنت تعانين بتشققات كثيرة في قدميك، فقومي بنقع قدميك بشكل يومي في الماء والملح، بالإضافة إلى استخدامك المرطبات والجلسرين مع عصير الليمون.
لا تنسي أن تضعي واقي الشمس على قدميكِ عند الخروج بحذاء مفتوح نهاراً.

خلطة لتفتيح ونعومة القدمين
المكونات:

ملعقتان طعام من السكر.
ثلاث ملاعق طعام من زيت زيتون.
كريم للقدم (أو كريم ترطيب عادي).
مناديل ورقية جافة.
كيس من البلاستيك أو رول التغليف البلاستيكي.

الطريقة: قومي بخلط السكر مع كمية زيت الزيتون جيداً و اتركيهم بضع دقائق، ثم ضعي ملعقة كبيرة من الكريم الموجود لديك في داخل وعاء وقومي بتدفئة الكريم على بخار الماء لمدة ثلاث دقائق، ثم ادهني قدميكِ جيداً حتى منطقة الكعبين، و اتركيها فترة ثلاث دقائق وذلك لتتأكدي من امتصاص الجلد للكريم جيداً، ويستحسن غسل قدميكِ بالمياه الدافئة قبل أ تضعي الكريم و الخلطة، قومي بمسح الكريم باستخدام المناديل الجافة، ثم ضعي خلطة زيت الزيتون مع السكر و افركيها على قدميكِ بشكل حركات دائرية من الخارج إلى لداخل، ثم لفّي قدميك بعد ذلك لمدة ثلاث دقائق بالبلاستيك دون أن تمسحي خلطة السكر و زيت الزيتون علنها، ثم اغسلي قدميكِ بالمياه الدافئة، ثم ادهنيها بالجلسرين أو كريم الترطيب وستلاحظين الفرق واضح، قومي بتكرار الوصفة مرة في الأسبوع للحصول على نتائج أفضل

نصائح للحفاظ على قدميك جميلة رغم الإجهاد

إذا كانت قدميك تظهر عليها دائما علامات التعب والإرهاق خاصة بعد فترات عمل طويلة، فلابد من العمل على العناية بها خاصة وإذا كنتي مقبلة على رحلة صيفية.

وقد لا تجدين وقتا للذهاب إلى مراكز التجميل، لذا احرصي على الحفاظ عليها بواسطة طرق بسيطة وسهلة، لتكون روتينا يوميا لجمالك قدميك.

لذلك، نقدم لكي النصائح ال5 للحصول على قدمين صحية وجميلة في نفس الوقت:

اعطي لنفسك حمام القدم:

قدميك بحاجة إلى يوم عطلة وراحة، اعطيها حماما دافئا باستخدام الشاي الأسود، واستخدام الحجر لتدليك كعب القدمين وإزالة الجلد السميك من عليها، وستشعرين أنها أصبحت رطبة وأكثر جمالا.

قومي بترطيبها:

بعد الانتهاء من عملية التقشير والتدليك لكعب القدمين، قومي بترطيب بشرتك بكريم التي تحتوي على الفازلين.

الحفاظ على صحة قدميك:

تذكري دائما أن الوقاية خير من العلاج، فحافظي دائما على قدميك نظيفة وجافة، واحرصي على ارتداء جوارب جديدة، واستخدمي المواد التي تعمل على إزالة الفطريات من قدميك.

حماية قدميك:

قبل أن ترتدي الصنادل المفتوحة أو الذهاب إلى الشاطىء حافية القدمين، تأكدي من حمايتهما باستخدام واقي من الشمس، وهذا سيجعلك قدميك تشعر بالراحة.

عمل باديكير لقدميك باستمرار:

إذا قمتي بعمل باديكير خاطىء لقدميك فإنها ستؤذي بشرة القدم، لذلك، تأكدي من القيام بالباديكير السليم وبشكل مستمر للحفاظ عليها نضرة.

العناية بأظافر قدميك

تعد العناية بالأظافر من الأمور التي تهم المرأة و تشغل حيزاً في حياتها، لكن غالباً ما نرى المرأة تهتم بأظافر يديها و توليها قدراً من الاهتمام و تهمل أظافر الرجل و لا تهتم بها و بنظافتها رغم أن ذلك من الضرورة بمكان لذا إليك سيدتي بعض الخطوات التي من شأنها أن تعينك على الاعتناء بأظافر رجلك و سلامتها و حسنن مظهرها

اعملي على نزع طلاء الأظافر القديم ثم شذبي أظافرك على نحو مستقيم بحيث تصبح الأظافر أقصر بقليل من أطراف أصابع القدم

لا تشذبي حواف الأظافر أبداً و ذلك تفادياً للمسّ بالأظافر المغروزة في اللحم

جهزي وعاء من المياه الفاترة و ضعي قدميك فيه ثم ربتيهما بلطف لتجفيفهما ورطبيهما و بعد ذلك انتظري لمدة دقيقة تقريباً قبل دفع البشرة المتصلبة إلى الخلف باستعمال عود خشبي مغطى بالقطن، ولا تحاولي دفع هذه البشرة كثيراً إلى الخلف لأنها موجودة أصلاً لحماية المهد الهش في الظفر

قومي بالتخلص من جميع الجلد الخشن مستعملةً مبرد القدمين أو أحد مستحضرات التقشير ثم اغسلي قدميك وجفّفيهما جيداً

استعملي مستحضر الفازلين باعتماد حركات كبيرة بدءاً من أصابعك و انتهاءً و صولاً إلى كاحليك ثم دلّكي قدميك قدر الإمكان لتنشيط أطراف الأعصاب الموجودة فيها

دعي مستحضر الترطيب لبعض الوقت على الأظافر ثم امسحيها بواسطة مزيل طلاء الأظافر( الأسيتون) وضعي كرات إسفنجية بين أصابع قدميك حتى تفصليها عن بعضها

افتحي كبسولة من فيتامين ياء وافركي الزيت الموجود فيها على أظافر قدميك والبشرة المحيطة بها للحصول على أفضل وأرخص مرطب على الإطلاق

ضعي طبقة من الطلاء الأساسي عديم اللون ومن ثم طبقتين من الطلاء الملون بعد ذلك. و يمكنك اختيار الألوان التي تعجبك شرط أن تأخذي تناسقها مع طلتك الإجمالية بعين الاعتبار . وبدل رج قنينة طلاء الأظافر بقوة يمكنك قلبها رأساً على عقب بضعة مرات متتالية

لمنع اصفرار ألوان الطلاء الباهتة أو خبوّ ألوان الطلاء الداكنة يمكنك القيام بتغطية طلاء الأظافر بطبقة علوية من بعض المواد المخصصة لذلك و التي تشكل طبقة لحماية اللون و المحافظة عليه

إذا كنت في عجلة من أمرك ضعي قطرة من زيت اللوز فوق كل ظفر ودلّكيها جيداً. و بعدها غطّي كل ظفر برقاقة من النايلون اللاصق إذا أردت انتعال الحذاء على الفور أو دعي الأظافر تجف بصورة طبيعية في الهواءالطلق

للحصول علي رموش كثيفة

4 خلطات طبيعية لرموش كثيفة وطويلة

الحصول على رموش طويلة وكثيفة أمر يشغل بال الكثير من النساء نتيجة أهميته في الحصول على مظهر رائع وجذاب, وهذا ما يدفع لاستخدام البعض الرموش الصناعية التي قد تضر بالرموش الطبيعية، وقد يؤدي إلى استخدام البعض بعض المنتجات الصناعية الداخل في تركيبها بعض المواد الكيماوية الضارة.

 4 خلطات طبيعية تساعدكِ في الحصول على رموش كثيفة وطويلة لتمتلكي عينين جذابتين.
خلطة الحليب

يحتوي الحليب على عناصر طبيعية تساعد على تكثيف الشعر بوجه عام مما يجعله أحد أهم العناصر التجميلية عند الهنديات المشهورات بطول ونعومة الشعر، لذلك قومي باستخدام الحليب في تطويل وتكثيف الرموش عن طريق بل الرموش بقطعة من القطن المغموسة في القليل من الحليب مرتان يوميًا لتتمكني من الحصول على رموش جذابة في وقت قصير.
خلطة البصل

قد تتعجبي من استخدام البصل في تطويل رموش العينين لكن للبصل فوائد تجميلية رائعة عند إضافته إلى زيت الزيتون، ولتحضير خلطة البصل قومي بغلي بصلة صغيرة مع زيت الزيتون وانتظري حتى يبرد الخليط، ثم قومي بغمس قطعة صغيرة من القطن الطبي في الخليط ثم قومي بمسح رموشك بالخليط 3 مرات يوميًا، لكن عليكي الحرص من اقتراب الخليط من منطقة العينين.
خلطة زيت الخروع

يمكن استخدام زيت الخروع الرائع في علاج مشكلة تساقط الرموش وذلك لقدرته العالية على علاج تلك المشكلة، وذلك عن طريق مسح الرموش بقطعة صغيرة من القطن المبلل بزيت الخروع مرتان يوميًا لتحصلي على رموش مثالية.

خلطة زيت اللوز الحلو

عند مسح الرموش بقطعة صغيرة من القطن المبلل بزيت اللوز الحلو 3 مرات يوميًا ستلاحظي كثافة وطول رموشك بعد فترة قصيرة جدًا لذلك احرصي على أن تقومي بتجربة هذه الخلطة لتستمتعي بجاذبية رموشك الكثيفة.

طريقة سهلة لجعل رموشك كثيفة

تتمنى الكثير من النساء الحصول على الرموش الكثيفة لما للرموش الكثيفة من سحرٍ وجاذبيةٍ من نوعٍ خاص، فرموش العين الكثيفة لها جاذبيةٌ وسحرٌ خاصٌ، ولكن هناك من يخطأ باستعمال أنواع رديئة من الماسكرا تتسب في تساقط الرموش، في حين أن هناك حلولاً طبيعيةً يمكنك أن تحصلي بها على رموش كثيفة غاية في السحر والجاذبية، وهنا نستعرض معك الوسائل الطبيعية وكذلك الصناعية لرموشٍ كثيفةٍ جذابةٍ.
إليك أهم الحلول الطبيعية للحصول على رموش كثيفة:
• ضعي قليلاً من زيت الزيتون على قطعة من القطن، وقومي بدهن رموشك بها، واتركي زيت الزيتون لفترة عليها، ثم قومي بغسل رموشك باستخدام الماء.
• كرري الخطوة السابقة لمدة شهر يومياً ولاحظي الفرق.
• احرصي على دهن رموشك باستخدام الفازلين وزيت الخروع، لقدرتهم على ترطيب الرموش وحمايتها من التكسير.
• ادهني الرموش بأي زيت يحتوي على فيتامين (E) فهو يمنحك رموشاً كثيفة.
طريقة سهلة لجعل رموشك كثيفة,تعرفي على أسرار الرموش الكثيفة,خلطة لتكثيف الرموش

أما الماسكرا في تكثيف الرموش الصناعية، فينُصح بما يلي:
وفقاً لما أعلنته هيئة اختبار السلع والمنتجات بالعاصمة الألمانية برلين، تنصح المرأة بوضع طبقة رقيقة من الماسكرا على الفرشاة أولاً، ثم وضع طبقة ثانية، بعدما تجف الرموش، وذلك كي لا تتعرض الرموش للتكسر.
أخيراً، احرصي على النوم لفترة كافية مع تجنب استعمال أي أنواع رديئة من الماسكرا وذلك للمحافظة على رموشك ولتجنب تعرضها للتكسر.

رموش كثيفه وطويله

يصبح بهاء المرأة متكاملاً عندما تجتمع كل مقومات الجمال فيها، ابتداءً من الرأس إلى الوجه فالرقبة حتى الجسم…
لكن إذا أخذنا الجزء الأعلى وهو الأكثر جاذبية وأهمية وهو الوجه حيث يتميز بالعيون وجمال العيون من حيث الإتساع إلى اللون ومن ثم الرموش حيث تعتبر أهداب العين من أهم العلامات الفارقة في الجمال..
تتأثر الرموش بعوامل محيطة كثيرة مثلها مثل البشرة وفروة الشعر وغيرها. حيث تسقط وتتعب الرموش مع مرور الزمن وقد تسقط وتصبح أقل كثافة تجعل من العيون صغيرة الحجم، شاحبة وأقل جاذبية. ولكن اليوم أصبح من السهل الحفاظ على رموش جميلة بل الحصول على رموش كثيفة وطويلة.

تعتمد طريقة المعالجة على استخدام مستحضر طبي خاص مرخص ومصدق من الوكالة الفدرالية الأمريكية يساعد على الحصول على رموش كثيفة وطويلة، داكنة اللون تظهر نتائجها خلال فترة زمنية تسغرق ثلاثة أشهر فقط. أما عن كيفية الإستعمال فينصح بوضع نقاط بسيطة على الفرشاة المخصصة واستخدامها لعلاج الرموش لكل عين قبل النوم وللعلم أثبتت جميع الدراسات أنه لا يوجد أي تاثير جانبي من هذا المستحضر على العين بل أكدت كل الدراسات أن هذا المستحضر الطبي التجميلي يساعد على نتائج رائعة لرموش كثيفة وطويلة وداكنة اللون.

خلطات تكثيف الرموش

زيت اللوز الحلو: افركي رموشكِ بزيت اللوز الحلو بشكل يومي، واستمري في استخدام هذه الوصفة حتى تحصلي على النتيجة التي ترغبين بها، وتأكّدي بأنه خلال مدّة أقصاها شهر ستتمتعين برموش طويلة وكثيفة وذات لمعان جذاب.
اللبن: مرّري اللبن على رموشك باستخدام قطنة، مغموسة بالبن، كرّري هذه الخطوة بشكل يومي، حت تحصلين على النتيجة التي ترضيكِ، واللبن مفيد جداً في ترطيب جذور الرموش.
زيت الخروع: لتحصلي على رموش طويلة وكثيفة في مدّة أقصاها أسبوع، عليك وضع زيت الخروع على رموشك مرتين بشكل يومي، ويمكنك استخدام فرشاة مسكارا نضيفة.
البصل: استخدمي مغلي البصل مرتين أو ثلاث مرات باليوم لتحصلي على رموش طويلة وكثيفة، ويمكنك تحضير مغلي البصل بغلي بصلة في فنجان قهوة من زيت الزيتون.
العجوة وزيت الخروع: اطحني خمس حبات من العجوة بعد حرقها بشكل جيد، ثمّ اخلطي مطحون حبات العجوة مع زيت الخروع، وضعي الخليط في عبوة نضيفة، وباستخدام فرشاة مسكارا ضعي الخليط على رموشك، وخلال أسبوع ستلاحظين النتيجة.
زيت اللوز والعسل: امزجي ملعقة كبيرة من العسل، مع ملعقة كبيرة من زيت اللوز بشكل جيد، وضعي المزيج على رموشكِ باستخدام فرشاة مسكارا، ليومين متتالين.
الفازلين: اخلطي الفازلين مع زيت الخروع، وادهني رموشكِ بالمزيج، لتقويتها والحفاظ عليها من التكسر.

نصائح لتكثيف وتطويل الرموش
لتحصلي على رموش طويلة وكثيفة عليك الانتباه جيداً لمجموعة من الأمور ومنها:

قبل استخدامكِ أي زيت، لتغذية الرموش يفضل تدفئته.
يفضل غسل الرموش بماء بارد، فالماء البارد ينعش الرموش، ويعطيها حيوية.
يجب عليكِ النوم لساعات كافية ومريحة، وبشكل يومي.
عليكِ اختيار مسكارا، بجودة عالية ومناسبة لطبيعة رموشكِ، وانتبهي أن تمنحي رموشكِ يومين على الأقل راحة من المسكارا.
لا تفركي عيونكِ بشدة، فهذا يعمل على إسقاط الرموش.
تجنّبي التعرّض الطويل لأشعة الشمس الحارقة، خاصة في ذروة ارتفاع الشمس، من فصل الصيف.
التغذية مهمة جداً في تقوية الرموش، لذا عليك الحرص على تناول الأطعمة الغنية بفتامين أ، وفيتامين ب، وفيتامين ج.
تجنّبي استخدام قلم كحلة أو تحديد جاف، لأنّهما يزيدان من نسبة تساقط الرموش.

كريم العيون لإخفاء شيخوخة الشفاه

تؤكد خبيرات التجميل أن لكل مستحضر تجميلي عدة استخدامات، حتى إذا كانت تبدو عكس ذلك، حيث يمكنك بقلم الحواجب أن تجعلي خديك ذا نضارة، وتلوين الشفتين بلمسة من ظلال العيون.
بحسب تقرير نشره موقع “MarieClaire”، أن بشرة العينين والشفتين من أكثر المناطق رقة وحساسية على الوجه، لذلك تظهر عليها التجاعيد والبقع والترهل بشكل سريع.
وأضاف التقرير أن بشرة الشفتين تعاني من عدم وجود أي غدد دهنية ترطب الجلد بشكل طبيعي، مما يجعلهما عرضتا للجفاف وظهور الخطوط الرفيعة من حولهما، وكذلك منتجات العناية بالبشرة، إذ أن مناطق كثيرة من الجسم تتشابه في سماكة الجلد أو حساسيته.
ينصح خبراء البشرة باستعمال ما يتبقى من كريم العيون على شفتيك، وحول فمك للتحكم في علامات الشيخوخة في هذه المنطقة، لأنها لطيفة على الجلد وسريعة الامتصاص وتناسب جميع أنواع البشرة حتى الحساسة منها.

لماذا يجب استعمال كريم العيون على الشفايف

تؤكد خبيرات التجميل أن لكل مستحضر تجميلي عدة استخدامات، حتى إذا كانت تبدو عكس ذلك، حيث يمكنك بقلم الحواجب أن تجعلي خديك ذا نضارة، وتلوين الشفتين بلمسة من ظلال العيون. أن بشرة العينين والشفتين من أكثر المناطق رقة وحساسية على الوجه، لذلك تظهر عليها التجاعيد والبقع والترهل بشكل سريع.
وأضاف التقرير أن بشرة الشفتين تعاني من عدم وجود أي غدد دهنية ترطب الجلد بشكل طبيعي، مما يجعلهما عرضتا للجفاف وظهور الخطوط الرفيعة من حولهما، وكذلك منتجات العناية بالبشرة، إذ أن مناطق كثيرة من الجسم تتشابه في سماكة الجلد أو حساسيته.

ينصح خبراء البشرة باستعمال ما يتبقى من كريم العيون على شفتيك، وحول فمك للتحكم في علامات الشيخوخة في هذه المنطقة، لأنها لطيفة على الجلد وسريعة الامتصاص وتناسب جميع أنواع البشرة حتى الحساسة منها.

4 خطوات لإخفاء تجاعيد الوجه وحماية البشرة من الشيخوخة

ليس فقط التقدم بالسن، بل أسباب عديدة تؤدي لشيخوخة البشرة وظهور التجاعيد على الوجه، كالتعرض لأشعة الشمس بشكل مستمر، والقلق، وعدم حصول بشرتك على الترطيب اللازم.

إليك 4 خطوات لحماية البشرة من التجاعيد ولإخفاء التجاعيد الظاهرة على الوجه:

الماء والترطيب: إن ثمانية أكواب من الماء يومياً تساعد على ترطيب وامتلاء البشرة، فالجفاف يجعل البشرة تبدو مجعدة، أما الماء فيرطب البشرة من الداخل وعليك أنت أن تقومي بترطيبها من الخارج بالمرطب اليومي 3 مرات يومياً على الأقل.

تقشير وتغذية البشرة: يمكنك القيام بالتقشير المنزلي لبشرتك باستخدام المستحضرات المستخلصة من الأعشاب الطبيعية المخصصة للتقشير وذلك بفرك الوجه بلطف بها حتى تقشر خلايا الجلد التالفة التي تمنع الهواء والرطوبة والمغذيات من الدخول إلى مسام الجلد. بعد التقشير رطبي بشرتك مباشرة.

تعابير الوجه: تجنبي المبالغة في تعابير وجهك وتجنبي التعابير التي تحتاج لشد الوجه بشكل كبير فمع مرور الوقت ستظهر الخطوط والتجاعيد حول العينين، وتعابير القلق على الجبهة، وبإمكانك أن تخفي تجعدات العينين بارتداء النظارة الشمسية عند الخروج من المنزل، والتي ستحميهما ايضاً من أضرار أشعة الشمس.

مستحضرات التجميل: استخدمي مستحضرات التجميل عند الضرورة لأن كثرتها تتسبب بوضوح التجاعيد بشكل أكبر، وقومي باستخدام قلم محدد للشفاه قبل وضع أحمر الشفاه لمنعه من تخطي الشفة وإظهار التجاعيد بشكل أكبر.

حضري هذا القناع المنزلي لشد البشرة والحد من ظهور التجاعيد:

اهرسي أحد هذه المكونات (جزر أو تفاح أو موز) بعد تقشيرهم، ثم أضيفي بياض بيضة مخفوقة أو ملعقتين صغيرتين من العسل وحركي جيداً.

هذا المزيج سيعمل على شد الوجه وتجديد البشرة وإخفاء التجاعيد، قومي بوضع المزيج على بشرتك برفق واسترخي واسمحي للقناع أن يجف بعد 15 إلى 20 دقيقة ثم اغسلي وجهك بالماء الفاتر.

3 حيل لإخفاء التجاعيد بالماكياج

تعانين من التجاعيد المشوّهة لبشرة وجهك؟ (إليك 3 سبل طبيعيّة تخلّصك من التجاعيد نهائيّاً)

هناك العديد من التقنيات المتطوّرة في عالم التجميل تساهم في تخفيف خطوط التجاعيد، كالبوتوكس والكريمات الغنية بالكولاجين. كما يمكنك الإستعانة بالخلطات الطبيعية التي تعمل على تأخير شيخوخة البشرة نظراً إلى احتوائها على المواد الطبيعية المرطّبة.

ولكن هل كنت تعلمين أنّه هناك ماكياج خاص بالتجاعيد؟

يرتكز الماكياج الخاص بالتجاعيد على المستحضرات المرطّبة والخفيفة الملمس. إبتعدي عن الألوان القويّة واختاري تلك المنعشة، ولا تختاريها باللمعة أو تلك المبللة. لتكن مستحضرات ماكياجك جافّة الملمس بتركيبة مرطّبة.

إليك 3 حيل لتتخلّصي من التجاعيد بالماكياج: (تعلّمي كيف تنحّفين وجهك بالماكياج)

إسفنجة وكريم أساس سائل لإخفاء التجاعيد عن الجبين؛

لإخفاء التجاعيد عن وسط جبينك، تلك الخطوط الناتجة عن حركات العبوس، ضعي كريم الاساس على الإسفنجة واعملي على تطبيقه بتقننية التربيت، وكأّنك تضعين الإسفنجة على شكل نقط بهدف ملء الفراغات بين الخطوط. بذلك تستطيعين تغطية كامل البشرة بشكل متوازٍ.

فرشاة وخافي العيوب السائل لإخفاء التجاعيد حول منطقة العينين؛

طبّقي كريم خافي العيوب حول عينيك بواسط الفرشاة، التي ستعمل بشعيراتها الناعمة والطويلة على تفتيح الخطوط لإيصال كريم خافي العيوب السائل إلى كامل البشرة. وللتخفيف من مظهر التجاعيد الذي سيكدّس خافي العيوب، حاولي تمرير الفرشاة بطريقة معاكسة، أي من الخارج إلى الداخل.

هل تعلمين الخطوات التي تسبق تطبيق خافي العيوب؟

كريم الاساس وإسفنجة ثلاثية الشكل لإخفاء التجاعيد من حول الفم؛

على أثر الإبتسام قد تظهر خطوط التجاعيد حول منطقة الفم، لذا وبواسطة إسفنجة ثلاثية التقطيع طبّقي كريم الأساس من منقطة حول الفم إلى الخارج، بذلك تشدّين بشرة وجهك إلى الخارج مما يساهم بتفتيح التجاعيد عن بعضها.

أمّا لشفاهك المجعّدة، فاعملي على تغليفها بالفازلين، بعدها إمرغي القليل من كريم الأساس لتضمني تغليفاً دقيقاً، لتطبّقي أحمر الشفاه بواسطة الريشة أيضاً.

وأخيراً، إختاري البلاش بتدرّجات الألوان الترابية الطبيعية وطبّقيه على بشرتك المشرقة، وتحديداً على قاعدة خدّيك، أي على أعلى الخدّين حيث لا تجاعيد بشكل ملفت.

أطعمة سحرية لبشرة أصغر عمراً وأكثر شباباً

إن نضارة وجمال البشرة تبدأ من الداخل أولاً، فتغذية البشرة تعتمد على مجموعة من العناصر الغذائية التي تحافظ على الإشراق والنضارة، وتمنح البشرة عمراً أصغر وشباباً أكثر.

إليك مجموعة أطعمة سحرية لشباب بشرتك:

البطاطا الحلوة: إن البطاطا الحلوة تحتوي على مواد وعناصر تساعد على إنتاج وتجديد خلايا الجلد باستمرار والمحافظة على شباب دائم للبشرة.

الجزر: للجزر دور مهم جداً بتجديد خلايا البشرة، حيث أنه يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من علامات التقدم بالسن.

السبانخ: هذه النبتة السحرية التي تحتوي على مجموعة مضادات أكسدة مقاومة للتجاعيد وتساعد على حماية البشرة والمحافظة عليها نضرة ومشرقة وصحية دائماً.

البقوليات والخضار الورقية: إن تناول الكمية الكافية من فيتامين E يقاوم الأضرار التي تسببها أشعة الشمس في البشرة ويمنع ظهور التجاعيد. وهو متوفر بكثرة في الخضار الورقية الداكنة، وحبوب الشوفان، وبذور عباد الشمس، والبقوليات.